很多人在面臨駕照上車(chē)考試時(shí)，緊張焦慮，結(jié)果可能本十拿九穩(wěn)能過(guò)，卻偏偏過(guò)不了。如何消除上車(chē)前的焦慮緊張感，使自己平穩(wěn)發(fā)揮呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了緩解考駕照緊張的方法，快來(lái)看看這些方法吧。

　　緩解考駕照緊張的方法

　　方法/步驟

　　練車(chē)技術(shù)過(guò)關(guān)。在駕校練車(chē)時(shí)好好學(xué)，如果感覺(jué)自己練的不好，就不要讓教練預(yù)約考試。什么時(shí)候感覺(jué)可以了，教練也覺(jué)得能去考試了再預(yù)約考試。因?yàn)槿绻憔毜牟缓?，去考試的話，心里?huì)沒(méi)底。

　　以平常心對(duì)待駕考。不要把考試想的很可怕，其實(shí)還和我們平常練的一樣。在駕校怎樣學(xué)的，就怎樣考。其實(shí)，都是一樣的那些路數(shù)。

　　考前不要聽(tīng)別人亂說(shuō)。有的人快臨近考試了問(wèn)別人這怎樣做，那怎樣做。還有人考完試對(duì)沒(méi)考試的人說(shuō)什么點(diǎn)不一樣了，車(chē)哪輛不好了，搞的人心惶惶。遇到這種情況，我們就戴上耳塞聽(tīng)歌。要相信自己的教練。

　　喝點(diǎn)蘋(píng)果醋，如果你平常練的很好可到考場(chǎng)還是怕的話，就喝點(diǎn)蘋(píng)果醋。蘋(píng)果醋多少能緩解緊張心理。這是教練教過(guò)的很多考生得出的經(jīng)驗(yàn)。

　　考前睡眠要充足，飯吃好。如果考試前老是休息不好，吃不好，就會(huì)在考試過(guò)程中注意力難集中，忘記該怎樣做，或記錯(cuò)點(diǎn)位，而頻頻失誤。只有睡好吃好，才能以最佳的身體狀態(tài)，迎接考試。

　　考試前做十個(gè)深呼吸，并用右手壓左手，或做俯臥撐。呼吸法能緩解緊張感，俯臥撐和右手按壓左手能使身體沒(méi)那么僵硬緊繃，以放松的狀態(tài)備戰(zhàn)考試。

　　做考前練習(xí)?，F(xiàn)在很多考場(chǎng)都有可以做考前練習(xí)的地方，雖然要收費(fèi)，可是可以讓業(yè)內(nèi)人士指點(diǎn)修正，對(duì)自己薄弱項(xiàng)目再練習(xí)，在考試時(shí)多注意這方面問(wèn)題，效果也很好。