演講與口才訓(xùn)練方法有哪些
演講與口才訓(xùn)練方法有哪些
演講又叫講演或演說,是一種對自身溝通能力的提升。學(xué)習(xí)啦小編為你分享了演講與口才訓(xùn)練方法,希望能夠幫到你。
演講與口才訓(xùn)練方法
(1)速讀法
“讀”指的是朗讀,“速讀”即是快速的朗讀
訓(xùn)練的方法:找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢,一次比一次快,最后達到你所能達到的最快速讀。
(2)背誦法
一背二誦
訓(xùn)練的方法:
1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌
2.對內(nèi)容進行分析、理解,體會作者的思想感情
3.對內(nèi)容進行一些藝術(shù)處理,比如:找出重音,畫出停頓
4.在以上的基礎(chǔ)上進行背誦
接下來:
a.進行“背”的訓(xùn)練
b.背熟后進行有感情的大聲朗讀
c.用飽滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進行背誦
(3)練聲法
練聲音,練嗓子。
訓(xùn)練方法:
1.練氣。吸氣:呼吸要深、小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。
呼氣:呼氣時慢慢的進行,要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上,留一條小縫讓氣息慢慢的通過。
2.練聲。口腔活動:進行張閉口練習(xí),活動嚼肌。
吐字練習(xí):a.深吸一口氣,數(shù)一數(shù),看能數(shù)多少; b.跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲; c.按字正腔圓要求讀成語; d.讀繞口令 扁擔(dān)長,扁擔(dān)寬,扁擔(dān)沒有板凳寬,板凳沒有扁擔(dān)長。 扁擔(dān)要綁在板凳上,板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上
(4)復(fù)述法
簡單來說,就是把別人的話重復(fù)的敘述一遍
訓(xùn)練的方法:選一段合適的內(nèi)容,復(fù)述完,錄下來,聽一遍,復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述,這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。
(5)模仿法
訓(xùn)練方法:
a.模仿專人:找表達能力強的人,請他講幾段精彩的話,錄下來模仿
b.專題模仿:幾個好友一起,請個人講一段小故事,小幽默,然后大家輪流模仿,看誰模仿的最像
c.隨時模仿:廣播、電視、電影,隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿
(6)描述法:類似于一些看圖說話,還有一些生活中的情、景、物、人
(7)角色扮演法:學(xué)演員演戲那樣,去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物,主要是語言上的扮演
(8)講故事法
目標(biāo)訓(xùn)練:
一.積極心態(tài)訓(xùn)練
1.自我暗示:每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言,我一定要最大聲的說話,我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸??鞓返囊惶?“
2.想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講,想象自己成功。
3.至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。
二.口才訓(xùn)練
(一)每天至少十分鐘深呼吸訓(xùn)練
(二)抓住一切機會講話,鍛煉口才
1.每天至少與5個人有意思的交流思想
2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘
3.每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次
4.每天給親人、同學(xué)至少講一個故事或完整敘述一件事情
5.注意講話時的一些技巧
A.講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話
B.勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔
C.當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,停下來有意識的深吸口氣,然后隨著吐氣講出來
D.如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)的講”;
E.緊張時,可以做做放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,練習(xí)10次
三.輔助訓(xùn)練
1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧
2.每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒
3.訓(xùn)練接受他人的視線、眼光,培養(yǎng)自信和觀察能力
4.培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑的燦爛,笑的真誠,鍛煉親和力
5.學(xué)會檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標(biāo)
演講中常見的毛病
1.急于求成,沒有積累知識
2.死背演講稿,沒留有聯(lián)想的余地
3.準(zhǔn)備不足,演講時咿咿呀呀,語義不明
4.登場時衣冠不整,無精打采
5.說泄氣話
6.中間突然瞎變風(fēng)格
7.演講的語調(diào)、語速平板單調(diào)
8.使用許多專業(yè)術(shù)語或生僻詞語
9.緊張、演講時語音含糊不清,要點散亂,沒有條理
10.演講冗長、乏味
11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞,我行我素
12.東施效顰,沒有個性和特色
13.用命令指責(zé)的口氣說話
14.引用的事例陳舊,沒有新鮮感
15.不考慮對象,學(xué)生腔、官腔十足,亂用歐式語句
16.過分夸耀自己的榮譽、優(yōu)點,令人生厭
17.在演講中與聽眾產(chǎn)生爭辯,從而激怒聽眾
18.濫用身體語言,動作夸張做作
19.結(jié)束時面面俱到,重復(fù)啰嗦,流于俗套,空喊口號
20.結(jié)束時落荒而逃
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