男人長期勞累容易導(dǎo)致氣血不足，若是不及時調(diào)理可致記憶力下降、面色難看。中藥調(diào)理是其中的一個有效方法，下面由學(xué)習啦小編給大家介紹補氣血的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補氣血的中藥方

　　1、當歸

　　中醫(yī)認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養(yǎng)血，具有補血的功效?！侗静菡酚涊d：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之圣藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。

　　食用當歸基本是很少有不良反應(yīng)的，但是有一些注意事項：口服常規(guī)用量的當歸煎劑、散劑偶有疲倦、嗜睡等反應(yīng)，停藥后可消失。用藥不當會使當歸辛香走竄，月經(jīng)過多、有出血傾向、陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者均不宜服用。用藥不當會加重出血、腹瀉等癥狀。當歸的藥性有點燥烈，所以陰虛的人在使用當歸時，一定注意要加上其他的藥來抑制當歸燥烈的藥性，不然服用者會上火。

　　2、甘草

　　甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質(zhì)堅實而重，皮細而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳;內(nèi)含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用和抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)作用;此外，尚具有鎮(zhèn)咳，鎮(zhèn)痛，抗驚厥作用。

　　中醫(yī)認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。

　　3、黃芪

　　中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。黃芪是一味常用的中藥，它的主要藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中醫(yī)認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情況，都可以用黃芪。

　　神農(nóng)嘗百草時，最為贊賞的便是黃芪。相傳，當時神農(nóng)因為誤食“獨活”而體弱，結(jié)果在找到黃芪吃下后，立馬身強體健。而黃芪補氣血的功效，也因此問世了。黃芪具有補氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌的功效?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)更是將其用于保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓等方面。這也說明，這味補氣血的中藥是一個多面手，什么病都敢醫(yī)治。

　　4、白術(shù)

　　白術(shù)為菊根多年生草本植物白術(shù)的根莖，以浙江出產(chǎn)的白術(shù)為最好，為健脾益氣的主要藥物;內(nèi)含揮發(fā)油，油中主要成分為蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮，含有維生素A類物質(zhì)，有保護肝臟，降低血糖，增強體力等作用;能促進胃腸液分泌，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應(yīng)。

　　中醫(yī)認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗;脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫;妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。

　　5、枸杞

　　中醫(yī)認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素補氣血1、補氣血2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　補氣血吃什么好

　　鴿肉:中醫(yī)認為,鴿肉性味咸、平,具有滋腎益氣、祛風解毒的作用。用于補氣時以白鴿肉為最佳。年老腎氣虛者,可以用白鴿1只、枸杞子40克、黃芪25克,共燉或蒸煮后食用。

　　鵝肉:中醫(yī)認為,鵝肉性味甘、平,具有益氣補虛、和胃止渴的功效。一般補氣以白鵝為佳。中氣不足、消瘦乏力、食欲不振的老人,可用鵝1只,加黃芪、黨參、懷山藥各15克,同煮熟后食用。氣陰不足,表現(xiàn)為口干思飲、乏力、氣短、咳嗽、納少等癥者,可用鵝肉、瘦豬肉各250克,懷山藥50克,玉竹25克,共煮后食用。

　　雞肉:中醫(yī)認為,雞肉性味甘、溫,具有溫中益氣、補精生髓的功效,是老年人及心血管病患者良好的高蛋白質(zhì)食品,尤其以氣血虛弱者更為適宜。雞肉能補五臟,治療脾胃虛弱,有利于疾病的康復(fù),尤以烏骨雞為佳。氣血不足所致的頭暈、眼花,可以用雞肉250克,何首烏、當歸、枸杞子各15克煮熟,食肉喝湯。

　　補氣血的食療調(diào)理

　　當歸紅棗雞湯,女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌,因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助于滋陰補腎的功效哦。

　　紅棗銀耳湯,眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒,滋陰補腎,潤燥止咳的保健品。將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話,就可起到一個補氣血,去火氣的作用。特別適合經(jīng)常熬夜一族的女生食用。

　　黑糯米補血粥,糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效,因此,利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話,對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米,紅棗,桂圓,然后加點白糖。非常適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時候食用,對促進身體健康也有很大的幫助。

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