冬至日不適合辦什么事_冬至?xí)r節(jié)飲食養(yǎng)生注意什么
俗話說，“冬至如年”。每年的12月21或22日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)270°(冬至點(diǎn))時(shí)開始為“冬至”。不曉得你們對(duì)于冬至又了解多少呢?下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)冬至日不適合辦什么事_冬至?xí)r節(jié)飲食養(yǎng)生注意什么，希望大家喜歡。
冬至日不適合辦什么事
冬至日一大不適合做的事，就是出門，尤其是晚上出門。根據(jù)民間傳說，在盤古開天之時(shí)，正是冬至的時(shí)候，這時(shí)候由于天才剛被打開，萬惡無首，天地遨游，所以人們就流傳下來，為避開諸惡，冬至這天，尤其是晚上不能出門。古代在很多地方過冬至，家家戶戶會(huì)在門口放上一碗豆腐或者豆制品，讓四處游蕩的餓鬼飽餐一頓然后安心回去，不為亂人間。
此外我國(guó)古代還認(rèn)為，冬至這一天陰極之至，陽(yáng)氣始生，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至，按照中醫(yī)理論，就是陰氣最濃，陽(yáng)氣嚴(yán)重不足的一天，要盡量避免出行，以防陰氣太重?fù)p傷人體陽(yáng)氣。
冬至的時(shí)候，我國(guó)各地民間還有不少忌諱，例如在浙江紹興，冬至日不許罵人、吵架，忌說不吉利的話;在云南浪穹，重冬至如年節(jié)，是日忌宰牲，忌有服及不孝之人入室;而在浙江杭州，冬至前一晚清掃屋內(nèi)外地面，稱“掃隔年地”，冬至日當(dāng)天則不能掃地;在浙江湖州，冬至晚上老人和孩子要早睡，因人們認(rèn)為是夜陰氣最重，而老人和小孩陽(yáng)氣不足，必須避開。
結(jié)束語(yǔ)：從現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)的角度上講，冬至前是一年中陰氣最盛的時(shí)候，冬至后雖然陽(yáng)氣逐漸增加，但實(shí)際上氣溫下降，人體皮膚的寒冷感覺會(huì)更加明顯。在此時(shí)外出或運(yùn)動(dòng)，要選擇在向陽(yáng)的地方進(jìn)行，如操場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等;早上運(yùn)動(dòng)不宜過早，要等日出見陽(yáng)光后再運(yùn)動(dòng)，以防陰氣太重?fù)p傷陽(yáng)氣。
冬至?xí)r節(jié)飲食養(yǎng)生要注意什么
答案：“三多三少”
養(yǎng)生專家提醒說，在養(yǎng)生學(xué)上講，冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，但公眾在飲食養(yǎng)生方面要注意“三多三少”，即蛋白質(zhì)、維生素、纖維素多;糖類、脂肪、鹽少。
養(yǎng)生專家張東生表示，冬至是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)椤皻馐加诙痢薄Ｒ虼?，此時(shí)節(jié)更應(yīng)當(dāng)科學(xué)地運(yùn)用養(yǎng)生之道，調(diào)理得當(dāng)。因?yàn)閺亩鹃_始，生命活動(dòng)開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動(dòng)轉(zhuǎn)靜。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。
養(yǎng)生專家建議，冬至?xí)r節(jié)飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當(dāng)選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。冬天陽(yáng)氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫?zé)嶂繁Ｗo(hù)脾腎。吃飯的時(shí)候宜少緩，少量多餐，以保證所需營(yíng)養(yǎng)又不傷脾胃。應(yīng)注意“三多三少”，即蛋白質(zhì)、維生素、纖維素多;糖類、脂肪、鹽少。食宜溫?zé)崾祜嫛?/p>
此外，在精神調(diào)養(yǎng)方面，要盡量保持精神暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失。合理用腦，有意識(shí)地發(fā)展心智，培養(yǎng)良好的性格，時(shí)刻保持快樂，心態(tài)平和，振奮精神，在日常生活中發(fā)現(xiàn)生活樂趣。避免勞累過度，積勞成疾，同時(shí)要注意加強(qiáng)身體鍛煉。
冬至快樂祝福語(yǔ)
1. 拌餡子、包餃子，冬至到了填肚子;戴帽子、圍脖子，冬至到了護(hù)身子;火種子、情種子，冬至到了暖日子;暖你心、暖我心，冬至到了送溫情;冬至問候祝福：祝你快樂!祝你幸福!
2. 采擷一縷午后的陽(yáng)光送你，溫暖你整個(gè)冬季;捧一捧潔白的雪花送你，愿你雪花般晶瑩透剔;發(fā)一條祝福的短信送你，愿你我情誼真摯無比。冬至到了，愿我的祝福帶給你溫馨的快樂!
3. 吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬至身心健，笑容多燦爛，幸福無無限!
4. 吃了冬至飯，一天長(zhǎng)一線。冬至快到了，愿我的短信及我的祝福能像這冬至的陽(yáng)光，為您驅(qū)走嚴(yán)寒，送去溫暖。祝冬至快樂 !
5. 吃了冬至飯，一天長(zhǎng)一線。今日冬至，太陽(yáng)開始回來了，春天也越來越近了，愿我的祝福能像冬天里的陽(yáng)光，為您驅(qū)走嚴(yán)寒，送去溫暖的希望。祝冬至快樂!
6. 吃著餃子，過好日子;看著短信，找找樂子;保暖鍛煉，注意身子;天氣寒冷，邁開步子;飲食均衡，管好肚子;笑口常開，多賺銀子;遇事心寬，不出亂子;送上祝福，幸福一輩子!祝冬至快樂!
7. 大地有了陽(yáng)光才顯得生機(jī)盎然，生活有了朋友才不會(huì)寂寞孤單，冬至有了祝福才讓彼此溫暖。冬至到了，不要忘記為朋友送上深深的祝福，冬至快樂。
8. 當(dāng)涼意與秋雨結(jié)伴;當(dāng)黃葉與晨露相依;當(dāng)冷月共霞光一色;當(dāng)大雁也打點(diǎn)南歸，我的祝福伴隨著冬至的到來飄然而至：天氣涼了，請(qǐng)記得添加衣裳!
9. 冬天的寒風(fēng)阻不了你快樂的笑語(yǔ)，工作的辛苦壓不垮你堅(jiān)強(qiáng)的雙肩，生活的困難遮不了你幸福的笑顏，冬至到了，愿你生活開開心心，工作順順利利。
10. 冬天至了，春天近了;快樂至了，煩惱溜了;健康至了，病痛逃了;平安至了，意外竄了;財(cái)運(yùn)至了，霉運(yùn)沒了;幸福至了，郁悶藏了;甜蜜至了，疏離別了;關(guān)懷至了，寂寥去了;祝福至了，溫馨留了。
11. 冬至，白天是最短的一天，我要變成你最暖的一天，輕輕親吻你，冬至，黑夜是最長(zhǎng)的一天，我要變成你最美的一天，深深擁抱你，親愛的，冬至快樂。
12. 冬至，短信至，是關(guān)心你的表現(xiàn)，祝福至，是關(guān)懷你的體現(xiàn)，問候至，是關(guān)愛你的展現(xiàn)，冬至到了，愿你冬至快樂，幸福相依。
13. 冬至，好運(yùn)紛紛而至，希望你的財(cái)運(yùn)升值，希望你的事業(yè)升職，希望你的健康升值，希望你的幸福升職，祝你平平安安，做什么都物超所值。
14. 冬至，愿你快樂接踵而至，幸福無敵至上，好運(yùn)紛至踏來，吉祥蜂擁而至，平安健康聯(lián)袂而至，我的關(guān)心更是無微不至，冬至天寒了，多加衣，愿冬至快樂!
15. 冬至大如年，佳節(jié)合家歡。北方冬至餃子夏至面，冬至的餃子身體暖。南方家家做湯圓，知是冬至天。冬至節(jié)快樂!
16. 冬至大雪飄滿地，片片都是我心意：九天銀妝添美麗，純純雪花恰如你;天舞銀蛇馳臘象，美景增你精神氣!冬至來了，朋友注意保暖哦!
17. 冬至到，包水餃，家人聚，真熱鬧;送問候，發(fā)短信，真摯情，快傳送;祝冬至快樂、幸福、美滿、吉祥、如意。
18. 冬至到，保重身體最重要，朋友短信來相告：天冷易感冒，衣服多多套，沒事多跑跑，運(yùn)動(dòng)身體好。愿你每天健康快樂!
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