職場(chǎng)減壓的錦囊妙計(jì)
職場(chǎng)減壓的錦囊妙計(jì)
俗話說得好,人在江湖,身不由己。今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家推薦一些職場(chǎng)減壓的錦囊妙計(jì)以及職場(chǎng)減壓常見方法,大家快來看看吧。
職場(chǎng)減壓的錦囊妙計(jì)
在《誰動(dòng)了我的奶酪》里,白領(lǐng)們優(yōu)越的職業(yè)和豐厚的薪資就像是一塊取之不盡的肥美的奶酪,可以仰仗它優(yōu)哉樂哉地度過一生的。可是,當(dāng)失業(yè)的危機(jī)降臨,奶酪被“動(dòng)”走的時(shí)候,白領(lǐng)又該如何應(yīng)對(duì)呢。在美國(guó)經(jīng)濟(jì)不景氣的時(shí)候,《誰動(dòng)了我的奶酪》一書,可真是救了無數(shù)上班族的命,他們追隨著“奶酪”的指引,精神抖擻地踏上了尋求新工作新機(jī)會(huì)的冒險(xiǎn)之途。
“奶酪?的確是個(gè)好東東,只要“奶酪”在握,于白領(lǐng)而言,車子、房子都是不在話下的??墒?ldquo;奶酪”雖好,啃起來也不是很容易的事情。據(jù)調(diào)查,現(xiàn)代人感受到前所未有的工作壓力和生存壓力。為了啃到最大的那塊“奶酪”,白領(lǐng)們大多被過多的工作壓迫得喘不過氣來。往往是,越是高收入的人群,亞健康狀態(tài)越是普遍。所以,現(xiàn)代白領(lǐng)面對(duì)的生存悖論是:“奶酪”被“動(dòng)”了,要去尋找“奶酪”;而“奶酪?在還沒有被“動(dòng)”時(shí),你也像一只背負(fù)著沉重的殼子的烏龜,在職場(chǎng)壓力之下寸步難行。
時(shí)下電視廣告里有眾多補(bǔ)品都以幫助白領(lǐng)減壓為訴求重點(diǎn),可真的只有白領(lǐng)才會(huì)明白,單有靈丹妙藥是不夠的。白領(lǐng)需要的是錦囊妙計(jì),幫助他們應(yīng)對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系、超強(qiáng)的工作量、升職加薪,甚至是來自于害怕有一天失業(yè)的壓力?!睹摎さ臑觚敗肥抢^“奶酪”而來的一本職場(chǎng)寓言書,但它所針對(duì)的卻是在“奶酪”丟失前,白領(lǐng)如何練就一身內(nèi)功,心情愉快地享用“奶酪”的狀況。“奶酪”走了,“烏龜”來了。“奶酪”是預(yù)防未來的,“烏龜”是解救當(dāng)下的,職場(chǎng)修煉,片刻不容緩呵。
高職務(wù)危機(jī)·無花果理論key是國(guó)內(nèi)一家數(shù)一數(shù)二的名牌大學(xué)畢業(yè)生,還在讀書時(shí),他便是校園內(nèi)出了名的品學(xué)兼優(yōu)的一流人物,不光是讀書成績(jī)好,學(xué)生會(huì)主席的職務(wù)也把他的情商鍛造得可以。工作時(shí),他順利地進(jìn)入跨國(guó)廣告公司做創(chuàng)意。
剛開始工作時(shí),key覺得很愜意。整個(gè)團(tuán)隊(duì)年輕而有活力,老板對(duì)自己也很信任,給了他相當(dāng)大的自由度來打拼。key也不負(fù)眾望,很快便奪得了廣告大獎(jiǎng)??墒?,在公司的時(shí)間長(zhǎng)了,key開始知道一些內(nèi)幕。他發(fā)現(xiàn),他的頂頭上司阿湯,僅僅因?yàn)槭窍愀廴?,才?dāng)上了創(chuàng)意總監(jiān),工資是他的數(shù)倍,可是能力卻并不如他,業(yè)績(jī)也不十分出色。key覺得心理不平衡,工作積極性也大受打擊,甚至開始萌生去意。他暗中找了獵頭公司,無奈眼下經(jīng)濟(jì)不是很景氣,一時(shí)間也沒什么好去處,工作業(yè)績(jī)卻逐漸落了下來。key很是苦惱。
減壓鏈接:一則關(guān)于無花果和橄欖樹的寓言很能替key解憂,說是有一棵橄欖樹嘲笑無花果樹:“你的葉子到冬天的時(shí)候就落光了,光禿禿的樹枝真難看,哪像我終年翠綠,美麗無比。?可是沒過多久,一場(chǎng)大雪降臨了,橄欖樹身上都是翠綠的葉子,雪堆積在上面,最后由于重量太大而把樹枝壓斷了。而無花果由于葉子已經(jīng)落盡了,雪穿過樹枝飄落在地上,結(jié)果無花果樹安然無恙。key的上司眼下雖然頗為高枕無憂,可是長(zhǎng)時(shí)間沒有優(yōu)異的績(jī)效,或者一旦遇見經(jīng)濟(jì)蕭條,他這等高職務(wù)高收入人員是第一要被公司裁員的,情形正好如同遭到雪打的橄欖樹一般。所以,身為“無花果”的key,不如還是調(diào)整心態(tài),利用現(xiàn)有職務(wù)上得到的鍛煉,養(yǎng)精蓄銳,兢兢業(yè)業(yè)地磨練技藝好啊。
職業(yè)距離·以刺猬為標(biāo)準(zhǔn)
黎梨打小就是個(gè)乖乖女,算不上太出色,可是中庸主義的成績(jī)也很一路順風(fēng)。奇怪的是大學(xué)畢業(yè)以后,黎梨的工作卻相當(dāng)不順?biāo)?。第一家公司,黎梨?fù)責(zé)處理顧客投訴。雖然有些同事總是勸她能偷懶則偷懶,把顧客應(yīng)付過去了事??伤ぷ鲿r(shí)從不打一絲馬虎眼兒,態(tài)度絕對(duì)認(rèn)真。黎梨得到部門經(jīng)理的賞識(shí),開始和部門經(jīng)理同進(jìn)同出,儼然以經(jīng)理秘書自居。沒想到,不久,公司里就開始傳出風(fēng)言風(fēng)語,說她是馬屁精,業(yè)務(wù)上不怎樣,但是人際關(guān)系上卻十分鉆營(yíng)。黎梨覺得很委屈,想自己工作上明明是最努力的,怎么會(huì)落得這樣的結(jié)果。一時(shí)受不了,沖動(dòng)之下就辭職了。
在新公司里,黎梨吸取前車之鑒,奉行沉默是金的法則。每天只是準(zhǔn)時(shí)上下班,完成本職工作而已。有時(shí)候,同事邀請(qǐng)她一起午餐,她也婉言謝絕。漸漸地,辦公室里再也沒人同她說話了,都把她視為怪人。時(shí)間一長(zhǎng),黎梨感到了被孤立的苦,發(fā)現(xiàn)自己不受歡迎。最后發(fā)展到辦公室里風(fēng)吹草動(dòng),就覺得是在說自己,疑神疑鬼。
減壓鏈接:黎梨顯然沒有處理好辦公室的職業(yè)距離,她應(yīng)該學(xué)一些刺猬的智慧。傳說,刺猬在冬天會(huì)擠在一起過夜。為了取暖,它們要靠在一起,可是身上的刺會(huì)刺疼對(duì)方;離得太遠(yuǎn),又太冷。一段磨合期后,它們才找到了一個(gè)合適的距離。職場(chǎng)上處理與老板、同事和下屬的關(guān)系時(shí)也是如此,太遠(yuǎn),你會(huì)成為孤家寡人;太近,則會(huì)討人嫌。只有合適的距離才會(huì)產(chǎn)生美,讓你在職場(chǎng)上笑到最后。
實(shí)力制勝·羅茲國(guó)的跳遠(yuǎn)比賽
jim my是某跨國(guó)公司上海地區(qū)的首代,工作上一向是春風(fēng)得意的。但是,意氣風(fēng)發(fā)的他,最近也遇見了令他垂頭喪氣的事情。原來,他跟了多年的老板突然被調(diào)回美國(guó),新上司卻是個(gè)對(duì)下屬嚴(yán)苛的德國(guó)人,為人趾高氣揚(yáng),覺得自己是國(guó)際級(jí)別的。
jimmy起初覺得這也難免,打算從零開始,與上司重新磨合工作關(guān)系??墒?,j immy很快發(fā)現(xiàn),上司對(duì)他的態(tài)度可不是零起點(diǎn),而根本就是負(fù)起點(diǎn),他連一些j immy在做學(xué)生時(shí)就懂的規(guī)矩都要從頭教過,好像j immy是個(gè)才入門的生手一樣。j immy簡(jiǎn)直有點(diǎn)憤怒了,因?yàn)?,從工作?jīng)驗(yàn)和工作的本土化來說,他實(shí)在是比這個(gè)老板要能干得多。
減壓鏈接:《脫殼的烏龜》有一則故事,說一個(gè)人在國(guó)外游歷了很多地方,回國(guó)后很是趾高氣揚(yáng),覺得自己做了很多轟轟烈烈的事情,十分了得。他對(duì)人說:“我在羅茲國(guó)參加了一次跳遠(yuǎn)比賽,拿了冠軍,誰都不是我的對(duì)手。?有位聽眾當(dāng)時(shí)就插嘴道:“那你就把這里當(dāng)作羅茲,再跳一次好了。?事實(shí)也是如此,業(yè)績(jī)不是由過去的經(jīng)歷能夠代表的,也并非因?yàn)檫@個(gè)老板從國(guó)外來,就一定能把國(guó)內(nèi)的事情處理好。對(duì)j immy來說,最好的減壓辦法是,把公司當(dāng)成羅茲,切切實(shí)實(shí)地展現(xiàn)出自己的真本事,才是最終的勝算者。
高薪資倒計(jì)時(shí)·老馬心態(tài)
黃小姐是一家it公司的銷售經(jīng)理,她帶領(lǐng)的一個(gè)team,每年要完成公司銷售額度的三分之一。黃小姐是天生能人,高額度對(duì)她來說,倒不算是個(gè)大壓力。她總覺得,憑她的能力,她的工作業(yè)績(jī)應(yīng)該是可以每年被刷新的。除了每月萬余元的收入,年終的bonus (獎(jiǎng)金),黃小姐都理所當(dāng)然拿公司的最高。
可是,黃小姐卻生活得并不輕松,充實(shí)的工作并不能消除她內(nèi)心的恐慌。黃小姐的憂慮有二:一是擔(dān)心自己的it行當(dāng),經(jīng)濟(jì)泡沫的危險(xiǎn)不是沒有,若是發(fā)生行業(yè)雪崩,再高的收入一夜之間也會(huì)化為子虛烏有;二是眼下雖然對(duì)工作還算是應(yīng)付自如,可是這等高節(jié)奏快變化,一旦自己年紀(jì)大了,怎么還做得動(dòng)?不是眼睜睜地要把現(xiàn)有的位子讓給后生小輩?所以,黃小姐總覺得自己的高薪資永遠(yuǎn)處在倒計(jì)時(shí)的狀態(tài),即使不受經(jīng)濟(jì)危機(jī)的波及,到四十歲恐怕也很難保證不縮水,沒有精力做那么出色的業(yè)績(jī)了嘛。
減壓鏈接:《脫殼的烏龜》里提到一則寓言,有一匹拉磨的老馬,曾經(jīng)在戰(zhàn)場(chǎng)上打過仗,因?yàn)槟昀喜艤S落到磨坊干活。老馬總是回想起過去的累累戰(zhàn)功,悲嘆自己的不幸,它對(duì)磨坊主說:“當(dāng)初我雖然在戰(zhàn)場(chǎng)上打仗很辛苦,可是很受人尊敬,有專人為我洗刷、喂草,與現(xiàn)在的境遇相比,差距太大了。?磨坊主聽了,便規(guī)勸它:“別老是對(duì)過去念念不忘,人世間有幸運(yùn),就必然有不幸,這是不可辯駁的事實(shí)。?對(duì)黃小姐來說,她倒是也應(yīng)該有點(diǎn)磨坊主所勸說的老馬心態(tài),是千里馬時(shí),求千里馬的戰(zhàn)績(jī),而一旦能力有所不及,就應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài),或者做一些力所能及的事,或者另覓機(jī)會(huì),重振雄風(fēng)。一味恐懼自己的高薪資倒計(jì)時(shí)是徒勞沒用的。