鼓勵(lì)自己的勵(lì)志文章
鼓勵(lì)自己的勵(lì)志文章
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鼓勵(lì)自己的勵(lì)志文章:成長的訣竅在于,不斷自我超越
前兩天和朋友聊天,她說想考雅思出國。我問為什么要出去,她說不喜歡現(xiàn)在的工作,總體還好,但有時(shí)需要應(yīng)酬。她喜歡做事,對人際關(guān)系沒興趣,也覺得自己不擅長。我說你這是在逃避,出國是追求某種東西的手段,而不應(yīng)該是逃避某種東西的路徑。出國就沒有應(yīng)酬了嗎?就沒有人際關(guān)系了嗎?國外也是地球,不是真空。
成長是痛苦的,面對問題迎難而上是唯一出路,逃是逃不掉的。
我們的肌肉,在合理的范圍內(nèi),越使用,越鍛煉,越強(qiáng)健。人際關(guān)系能力,以及任何一種能力和肌肉一樣,也是越鍛煉,越強(qiáng)大。屢屢逃避壓力,長期不用,能力將像缺乏使用的肌肉般萎縮,我們將徹底錯(cuò)失成長的機(jī)會(huì)。
另外,朋友實(shí)際上是給自己貼了個(gè)“不擅長人際關(guān)系”的標(biāo)簽。我們似乎特別愿意給自己貼各種標(biāo)簽,不擅長人際關(guān)系、不擅長數(shù)學(xué)、不擅長音樂、不擅長寫作……總之,在某方面,我沒天賦,不擅長。
扯蛋!不是你不擅長,是你選擇了不擅長。心理學(xué)家研究,大約付出一萬小時(shí),或者十年時(shí)間,如果智力正常,你幾乎可以學(xué)會(huì)任何東西,成為任何領(lǐng)域的專家。成為專家,是不需要天賦的,只需要勤奮。天賦,是用來成為大師的。勤奮加天賦,可以造就大師。我們需要成為大師嗎?不需要,成為某個(gè)領(lǐng)域的專家就足夠。所以,天賦不重要,勤奮不可少。
給自己貼標(biāo)簽,就是自我設(shè)限,這個(gè)我不會(huì),那個(gè)我不行。繼而逃避,不再嘗試,用進(jìn)廢退,長此以往,某方面的能力真就退化了。結(jié)果有三個(gè),要么自卑,承認(rèn)自己不行。要么裝個(gè)性,我就這樣,愛咋咋地。要么裝清高,沒什么就看不起什么。
那么如何突破自己的舒適區(qū)域,提升自己的短板呢?要實(shí)現(xiàn)改變,有兩種方式,第一是巨變,第二是漸變。
巨變的方式,是把我們從舒適區(qū),一下子丟到恐慌區(qū),從而實(shí)現(xiàn)迅速的改變。如同一個(gè)人怕水,你直接拎著他丟到游泳池里。他有可能突破思維障礙,覺得唉呀,原來如此,沒啥大不了的。也有可能,他受了驚嚇,狼狽地爬上來,從此再也不碰水了。
我更喜歡漸變的方式,也就是把人從舒適區(qū)慢慢拖出來,到拉伸區(qū),通過完成一些小的挑戰(zhàn)去建立自信。心理學(xué)上有個(gè)公式,自尊(自信)=成就/期望。顯而易見,逐步提升成就是提升自信的有效方式。
治療恐懼癥,比如怕狗的人,最有效的方式,是先給她接觸玩具狗,接著是可愛的小狗,然后是溫順的大狗。不敢當(dāng)眾講話,可以先嘗試在幾個(gè)人面前發(fā)言,然后是十幾個(gè),最后是幾十個(gè)。
人生訣竅在于突破自我,一步步積累小的成就,從而提升自信,形成良性的向上螺旋。
最近在練習(xí)跑步,一點(diǎn)一點(diǎn)兒的,從最初的可以跑3公里,到4公里,到5公里,到這周的8公里。一步步的積累成就,建立起挑戰(zhàn)半馬的信心。
找個(gè)要改變的方向,一點(diǎn)點(diǎn)兒自我超越吧,唯有鍛煉,肌肉才能更強(qiáng)健。習(xí)慣逃避,能力必然變萎縮。
別人代替不了你成長。成長是痛苦的,可你無處可逃。借助優(yōu)秀者的眼光看方向,前面的路,得邁動(dòng)你的腳。
鼓勵(lì)自己的勵(lì)志文章:學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己
現(xiàn)在很多年輕人,少男和少女,會(huì)盲目地追隨外界的新生事物,羨慕電視偶像劇里,男女主角多姿多彩的感情生活。其實(shí),每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體。任何一個(gè)人,都有屬于自己的一條軌道,誰也無法,被他人復(fù)制與取代。不論一路上,會(huì)遭遇怎樣的喜、怒、哀、樂、怎樣的人和事,你都有經(jīng)過量身定做、只適合你自己去扮演的角色與戲份。
通常,大部分人都想模仿偶像的生活。所謂“家家有本難念的經(jīng)”,你所欽慕的對象,在你看到的另一面,他們和她們,有什么樣的煩惱和缺憾,你不會(huì)知道,或者也不會(huì)感興趣。
每天你上學(xué),坐同一班公共汽車,或許當(dāng)天出門前,還跟媽媽慪氣,中午吃幾元錢的快餐,上課時(shí),與同學(xué)發(fā)生些小爭執(zhí),周末跟朋友,人擠人地看場電影,在假日的夜晚上網(wǎng)聊天。這些生活中的瑣碎細(xì)節(jié),全部集合起來,就算是一種人生戲劇,你已經(jīng)在演以自己為主角的偶像劇了。
生活,不一定要有驚天動(dòng)地的情節(jié),才叫精彩;感情,也并非要有山盟海誓,才算真愛。電視中的偶像劇,因?yàn)槭找暵屎蜁r(shí)間的原因,必須把真實(shí)的時(shí)空壓縮,然后以緊湊的劇情與夸張的情節(jié),鋪設(shè)故事內(nèi)容。這就像你,可以透過一場一兩個(gè)小時(shí)的電影,觀賞一個(gè)人長長的一生,或者了解一個(gè)民族的興衰、一段歷史的更迭。但是,真實(shí)的人生瑣碎、冗長和沉悶,甚至?xí)泻芏鄼C(jī)械式的重復(fù)。這些所謂平凡單調(diào)的生活,在講究戲劇沖突和張力的偶像劇里,是無法體現(xiàn)出來的。
不要一直抱怨和不滿足于,自己所能控制、擁有的一切,其實(shí),每個(gè)人都在演自己的,獨(dú)一無二的偶像劇。在這場戲里,你的角色與戲份兒,沒有人能夠取代。你只能真正發(fā)自內(nèi)心地,接受現(xiàn)在所能擁有的一切,不管是外貌、身材、學(xué)歷、朋友圈、工作環(huán)境,還是家世背景、所交往的對象,否則你就會(huì)永遠(yuǎn)沒有快樂的一天。因?yàn)?,一個(gè)人最大的悲哀,就是不愿意做自己,更不能戰(zhàn)勝自己。
真正的成功,不在于戰(zhàn)勝別人,而在于戰(zhàn)勝自己。有些人從小,就崇拜一個(gè)又一個(gè)戰(zhàn)勝別人的強(qiáng)者,他崇拜征戰(zhàn)殺場,踏著血泊,穿過硝煙的將軍,崇拜技巧嫻熟,運(yùn)用力量、柔美戰(zhàn)勝世界勁敵的運(yùn)動(dòng)員,他所崇拜的太多太多。
可日益長大后,才發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)勝自己,才應(yīng)該充當(dāng)社會(huì)的主流,成為他自己的奮斗目標(biāo)。
保爾柯察金戰(zhàn)勝了自己,讓世人看到了他那鋼鐵般的意志;張海迪全身高位截癱,自學(xué)了四門語言,成了著名的作家:霍金雖然癱瘓,卻成了眾所周知的宇宙之父……這樣的例子在過去、現(xiàn)在都比比皆是,他們之所以取的了成功,都與他們戰(zhàn)勝自己分不開。
戰(zhàn)勝自己,需要勇氣。司馬遷雖受宮刑,仍然堅(jiān)強(qiáng)不屈,完成了巨著《史記》。戰(zhàn)勝自己,要比戰(zhàn)勝別人難的多,因而戰(zhàn)勝自己,就要有堅(jiān)忍不拔的意志,要有根深蒂固的信念,要有,在逆境中成長的信心,要有,在風(fēng)雨中磨練的決心。戰(zhàn)勝自己并非易事,所以我們要培養(yǎng)戰(zhàn)勝自己的目標(biāo)、決心、能力及克服困難的勇氣。
戰(zhàn)勝自己,要不斷總結(jié),想出解決的方式。著名的作曲家貝多芬一生有許多不朽之作,但很多有激情的曲目都是在他失聰后創(chuàng)作的。失聰,就預(yù)示著一個(gè)音樂家音樂生命的結(jié)束,然而,貝多芬想出了戰(zhàn)勝自己的方式:通過自己對音樂的認(rèn)識(shí),自己在腦中創(chuàng)作,手上彈,再用手觸摸五線譜的木板,往上寫,他完成了《命運(yùn)》交響曲。他戰(zhàn)勝了自己,是頑強(qiáng)的意志、自己想出的方法幫助了他。
所以,為了戰(zhàn)勝自己,我們要總結(jié)。戰(zhàn)勝自己才能愈發(fā)生命的活力,無論是健全的身軀還是殘缺的臂膀;無論是優(yōu)越的條件,還是困窘的環(huán)境,我們都要戰(zhàn)勝自己。戰(zhàn)勝自己,要有奮發(fā)的勇氣,要有克服困難的意志,同時(shí)還要不斷總結(jié),找出通向成功的途徑。所以,不要把戰(zhàn)勝別人看得太重,最大的勝利便是戰(zhàn)勝自己。讓我們“戰(zhàn)勝自己”!你才是,你自己心中的偶像!
鼓勵(lì)自己的勵(lì)志文章:八個(gè)改變?nèi)松氖聦?shí)
改變?nèi)松恼嫦嘈枰斡?,并且每天都要踐行。
三件事物是不能被長久遮掩的:太陽,月亮以及真相。
隨著年紀(jì)的增長,有些真相就如同看著太陽從東方的天空日復(fù)一日地升起,對我而言越發(fā)清晰。這些是我為人處世的根本,為我的每一天打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
我篤信這些真相。有人問起,我不只是輕聲訴說——而是會(huì)用行動(dòng)和選擇大聲喊出。
你呢?
提醒自己這些真相存在的最好方式,不是輕聲呢喃,而是大聲地喊出它們。我們?nèi)绾位钕氯?,你有喊出真相?如果你也有,那么讓我們一起,讓這些真相成為警世恒言去支撐我們做每一件事:
你是誰,不由你的工作決定。
日復(fù)一日,我們都被早起上班折磨著,這些都是老生常談了。請記住你的工作頭銜并不是你這個(gè)人的同義詞。它不能定義你。你有能力通過興趣愛好,性格等你所特有的方面來定義自己。
改變,從不會(huì)為時(shí)已晚。
只要你還在呼吸,哪怕你已經(jīng)100歲了,也可以做出改變?nèi)松倪x擇??梢灾皇呛唵蔚刂厮茉煨?,也可以是重新打造你的事業(yè)。只要有心要去改變,你需要的只是方式方法。找出是什么阻擋了你,接下來要做的就是改變。加入進(jìn)來,永遠(yuǎn)都不算太晚。
過去的錯(cuò)誤不能決定你的未來。
不要被自己的錯(cuò)誤操控。要取得進(jìn)步,就要和過去和平共處。你要原諒自己在過去犯得那些錯(cuò)誤,把它們留在過去。相信自己,你可以不斷前進(jìn),建立起積極地思想態(tài)度,你的錯(cuò)誤不能控制你。
積極是一種抉擇。
這是人生中的一件大真事,但很多人都沒有意識(shí)到。只要你能營造一種積極而鼓舞人心的自我對話機(jī)制,就會(huì)發(fā)現(xiàn)你對任何情況都能時(shí)刻做好準(zhǔn)備,并且更加有自信。不要再讓負(fù)面情緒影響自己,也不要再抱怨了,要想成功,從擺正態(tài)度開始。
幸福的生活不用付出很多。
幸福的秘訣在于每天都能找尋快樂和平靜,只要簡單地活著,讓自己感到滿足。學(xué)會(huì)感激自然的美麗,朋友的陪伴,家人的愛與支持,你所獲得的勝利與成就,無論是個(gè)人的還是職業(yè)的?;钤诋?dāng)下,就是幸福。
想要的卻得不到,有時(shí)也是一種幸運(yùn)。
盡管通過努力獲得你想要的,達(dá)到目標(biāo)會(huì)讓你有成就感,但是在面對失敗和挫折,才有助于我們建立品格,加強(qiáng)原則,增強(qiáng)毅力,樹立良好態(tài)度。失望時(shí),要把關(guān)注放在從這次經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到了什么,怎樣才能提高上面??傊灰^在乎那些你沒得到的,而是那些你可以從中獲得的。
你在做什么是自己的選擇。
你是否感到人生受阻,好像無路可走,一切走到了盡頭?這一點(diǎn),你必須要記?。哼x擇權(quán)在你,你當(dāng)初做選擇也是有根據(jù)的。如果你有個(gè)計(jì)劃,而且每天都堅(jiān)持那個(gè)選擇,最終會(huì)得到回報(bào)。你想要還清賬單,想要工作提升,都是在朝著某個(gè)方向努力。記住這是你的決定,哪怕有時(shí)你感覺是被逼無奈。
每天你都有機(jī)會(huì)去嘗試有效地新事物。
每個(gè)人的夢想清單和計(jì)劃清單上都有列舉一些事物,從事業(yè)和生活目標(biāo)到完成某個(gè)項(xiàng)目和任務(wù)。無論是人生目標(biāo),還是某天的目標(biāo),有些事情,你現(xiàn)在就可以做,無論大小。為了朝那個(gè)目標(biāo)前進(jìn),今天要做什么呢?請記住,這樣的真相不僅僅是用來激勵(lì)人心,同樣,行動(dòng)起來,今天就可以看到成果。
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