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關(guān)于生命的論文
擦亮生命的窗戶
摘要：世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是指身體沒有疾病，同時也指身體上、心理上和社會上的完好狀態(tài)”。學(xué)校體育應(yīng)樹立健康第一的指導(dǎo)思想，不僅要培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，還要維護他們健康的心理和提高他們的心理素質(zhì)。
關(guān)鍵詞：中學(xué)生;體育教學(xué);心理健康
一、調(diào)查研究學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，確定教育目標(biāo)
現(xiàn)階段青少年學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻，維護與促進學(xué)生的心理健康已是學(xué)校教育無法回避的現(xiàn)實問題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康的不良因素主要有：依賴心理、逆反心理、害怕心理、焦慮心理、沖動心理、自責(zé)心理、過敏心理、孤獨心理、反感心理、異性心理。
其形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績以及不良個性心理等方面的缺陷。通過廣泛、細(xì)致、深入的心理調(diào)查，參照學(xué)生生理健康的實際，教師才能有效地確定具體教育目標(biāo)，如發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理，發(fā)展穩(wěn)定的情緒，提高情緒自控力等。有了目標(biāo)，就能制訂具體的教學(xué)方案，并在課堂教學(xué)中加以落實。
二、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進心理健康教育
1.加強教師的心理健康教育
這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提，課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。肩負(fù)著培養(yǎng)跨世紀(jì)人才使命的教師，保持健康的心理狀況和良好的心理素質(zhì)顯得尤為重要。因為教師總在主動地向?qū)W生施加影響，而這種影響不僅體現(xiàn)在知識的傳授上，更為深刻的是對學(xué)生個性的影響。所以作為一名教師，自己擁有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長，達到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。
2.建立良好的人際關(guān)系
良好的師生關(guān)系是教育產(chǎn)生效能的關(guān)鍵。教師只要懂得如何去與學(xué)生溝通，懂得如何去滿足學(xué)生的需要，并引導(dǎo)學(xué)生懂得如何滿足教師的需要，師生之間建立相互信任、尊重、彼此接納、理解的關(guān)系，那么，任何教育活動都可以使學(xué)生產(chǎn)生興趣而被接受。教師的教與學(xué)生的學(xué)是在師生之間的溝通中進行的。溝通是實現(xiàn)教育目標(biāo)、滿足教育要求、實現(xiàn)教育理想的重要手段。師生之間如何溝通，用什么樣的方法溝通，決定了教育具有多大的有效性。學(xué)生與教師的人際關(guān)系決定了其是否喜歡教師所教的內(nèi)容，是否愿意遵守教師提出的要求，是否喜歡學(xué)習(xí)和參與教師提供的各種活動。
3.設(shè)計科學(xué)、合理、有效的場地與器材
器材、設(shè)備的“布局面貌”，要力求新穎、實用，使學(xué)生一看就能感到新奇，引起心中喜悅，而欲從事體育活動就應(yīng)喚起他們進行體育鍛煉的欲望和興趣。如有的學(xué)校把秋千、攀登巨人步、滑梯、單杠、平梯、聯(lián)合器械等集中在一個區(qū)域里，組成一個“大世界”式的玩樂場，學(xué)生步入操場，猶如進了樂園，喜笑顏開，躍躍欲試。
三、課堂教法靈活，突出心理健康教育
1.開發(fā)學(xué)習(xí)動力系統(tǒng)，產(chǎn)生良好心理態(tài)勢
興趣是最好的老師，是學(xué)生主動參加學(xué)習(xí)活動的最大動力。教學(xué)中，可通過目標(biāo)設(shè)置法、創(chuàng)設(shè)情境法、價值追求法等，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)鍛煉、健身的動機。通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣，產(chǎn)生良性的心理態(tài)勢。
2.改進教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)心理
(1)增強學(xué)生主體意識，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性思維。學(xué)生是認(rèn)識活動的主體，一切教育教學(xué)的影響只有通過學(xué)生自身的活動才能被其接受。體育教師在體育教學(xué)中，應(yīng)充分挖掘?qū)W生的潛力，加以適當(dāng)?shù)脑u價和鼓勵，激活學(xué)生的創(chuàng)造性思維。在中年級利用器材的練習(xí)課中，我把用什么器材練習(xí)的問題交給了學(xué)生，學(xué)生對我的問題非常感興趣，最后學(xué)生利用生活中最常見的塑料袋裝報紙?zhí)嫖医鉀Q了難題。于是在課上我也放開手腳，讓學(xué)生自由想象設(shè)計練習(xí)。他們覺得長長的塑料袋像尾巴，總結(jié)提煉出了不同形式的抓尾巴游戲，看報紙裝進塑料袋像炸藥包，與我交流后完成了最感興趣的戰(zhàn)斗游戲，我不得不嘆服發(fā)揮學(xué)生主體性的功用。
(2)正確認(rèn)識自我，克服不利因素，創(chuàng)設(shè)成功體驗，樹立自信心。有些學(xué)生往往自高自大，缺乏分析客觀事物的能力，在課堂上，學(xué)習(xí)不專心，注意力不集中，有錯不會改。教師應(yīng)適時給予挫折教育，加以啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生成功，創(chuàng)設(shè)成功機會，主要是在教學(xué)過程中根據(jù)學(xué)生實際，調(diào)整教學(xué)要求，保證學(xué)生逐步穩(wěn)定地達到基本要求，并為程度較差的學(xué)生創(chuàng)造成功的機會，使大家全面提高，共同進步。
(3)培養(yǎng)學(xué)生自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力。現(xiàn)在的學(xué)生多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當(dāng)他們一時不能完成動作技術(shù)或參賽失利以及遇到種種不順心之事時，情緒很容易會發(fā)生波動，甚至?xí)疬^激行為。迎面接力跑比賽氣氛活躍、競爭激烈，失敗一方學(xué)生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從自己這組找原因，而反說勝的一方違反規(guī)則。如采取強制措施，情況雖暫時能得到改變，但學(xué)生易產(chǎn)生逆反心理，在以后的活動中又會再犯。教師應(yīng)在指導(dǎo)時教給他們一些心理調(diào)控的方法，不斷端正自己的心態(tài)。如冷靜思考法：當(dāng)遇到困難或挫折時，首先要學(xué)會沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復(fù)思考，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找出解決問題的辦法;轉(zhuǎn)移自慰法：當(dāng)碰到不順心之事時，調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自己高興、愉快的事等等，不斷增強自我調(diào)節(jié)的能力。
3.精選教學(xué)內(nèi)容，加強心理健康教育
(1)教材要適合學(xué)生身心特點，抓住他們的體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。選材時應(yīng)盡可能地擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學(xué)課。如小學(xué)高段教材多為一些復(fù)習(xí)內(nèi)容，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，在統(tǒng)一要求下，讓他們選擇一些自己喜歡的項目進行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)或共同參與。
(2)在體育課程中專門設(shè)置心理健康教育內(nèi)容。由于大多學(xué)校未開設(shè)心理健康教育課，在《體育與健康》課程改革實施前，體育教學(xué)應(yīng)擔(dān)負(fù)起心理健康教育的重?fù)?dān)，使學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理健康的影響，掌握心理保健方法，并能夠在必要時及時、恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦頎顟B(tài)進行調(diào)整。
四、課后小結(jié)賦予內(nèi)涵，延伸心理教育陣地
在講評時，以往教學(xué)大都是教師講、學(xué)生聽，師生缺乏交流。為了改變這一現(xiàn)象，可采用以下幾種方法：A.設(shè)疑法。講課時設(shè)計一些問題讓學(xué)生課后進行思考。B.提問法。通過有一定難度的問題，讓學(xué)生利用已學(xué)過的知識去評價、辨別。C.暗示法。教師利用心理學(xué)原理，讓學(xué)生對課堂上自己的表現(xiàn)進行回憶、評價。D.議論法。教師就課中某一環(huán)節(jié)，特別是學(xué)生的看法和評價不一樣時提出問題，讓學(xué)生進行討論，自己找出正確的答案。體育教學(xué)中有許多競爭性比賽或游戲，肯定會產(chǎn)生“失敗”的一方。這些學(xué)生在一定時間內(nèi)會產(chǎn)生精神和心理上的壓抑，應(yīng)注意消除他們的心理疲勞和心理障礙。教師可用簡短、幽默的語言或小故事去啟發(fā)他們，用真誠的目光去鼓勵他們，使他們相信自己有能力去獲得成功。
體育是培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生現(xiàn)代人格的重要手段和途徑，它蘊含了豐富而又積極的教育功能。只有把心理健康教育融于體育教學(xué)中，才更符合我國現(xiàn)代教育要求。因此，體育教師應(yīng)在課余時間加強對教育學(xué)、心理學(xué)理論的學(xué)習(xí)，更新教學(xué)觀念，提高自身的教育心理學(xué)素養(yǎng)。這樣就能從多方面培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，使他們在體育活動中勇于表現(xiàn)自我，學(xué)會理解與認(rèn)可不同的意見與分歧，并適時提供一種諒解與寬容的心理環(huán)境。
參考文獻：
[1]江光榮.關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)研究的理論分析，1996.
[2]楊貴軍，張新安.體育鍛煉對心理缺陷的影響和改善作用，1999.
[3]孫愛霞.體育教學(xué)促進心理健康研究.中國學(xué)校體育，2002.
(作者單位 江蘇省連云港市新海實驗中學(xué)蒼梧校區(qū))
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