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      氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值及其推廣論文

      時(shí)間: 謝樺657 分享

      氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值及其推廣論文

        氣排球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)自主創(chuàng)新的一項(xiàng)新型的排球運(yùn)動(dòng),同時(shí)是一項(xiàng)技術(shù)難度小、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中、有較強(qiáng)趣味性以及高觀賞性的綜合性健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?,F(xiàn)如今,人們參加體育鍛煉已經(jīng)是改革發(fā)展的必要內(nèi)容,是保障公民權(quán)益、改善人民生活的必然選擇。只有通過大力推進(jìn)全民健身活動(dòng),不斷增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高民族素質(zhì),才能實(shí)現(xiàn)體育大國(guó)、體育強(qiáng)國(guó)以及具有社會(huì)主義特色的國(guó)家。 以下是學(xué)習(xí)啦小編今天為大家精心準(zhǔn)備的:氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值及其推廣相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考,歡迎閱讀!

        氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值及其推廣全文如下:

        摘 要:氣排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集運(yùn)動(dòng),休閑,娛樂為一體的群眾性體育項(xiàng)目。本文從氣排球運(yùn)動(dòng)的起源,發(fā)展歷程,現(xiàn)狀,推廣和研究的價(jià)值等方面進(jìn)行分析與論述,讓更多人了解氣排球運(yùn)動(dòng),并喜歡此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

        關(guān)鍵詞:氣排球;健身價(jià)值;推廣

        氣排球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)一個(gè)新興的群眾體育項(xiàng)目,二十年來越來越被接受,并受到群眾的歡迎,成為最受歡迎的大眾健身娛樂項(xiàng)目之一。近年來,隨著人們改變健康意識(shí),健康理念的深入人心,我們可以看到氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的地位越來越高,這點(diǎn)正反映了氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用。我國(guó)對(duì)氣排球運(yùn)動(dòng)的研究起步比較晚,它的價(jià)值和推廣程度還夠深入和廣泛,所以還需要我們共同努力一起推動(dòng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

        一、氣排球運(yùn)動(dòng)的誕生

        氣排球運(yùn)動(dòng)是我們國(guó)家的新興體育項(xiàng)目。1984年,內(nèi)蒙古呼和浩特鐵路局,為了豐富老年人的文化生活,鼓勵(lì)他們參與體育健身活動(dòng),在沒有規(guī)則的限制,組織退休職工用氣球在排球場(chǎng)上比賽。但是由于氣球太輕,又容易破,于是又改為將兩個(gè)氣球套在一起,后來還用孩子玩塑料球代替,參考排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則制定簡(jiǎn)單的規(guī)則,最終將這項(xiàng)活動(dòng)名為氣排球。

        二、氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

        (一)氣排球有著重量輕、體積大、球體柔軟的特性比賽用球重約100~150g,比普通排球輕100~150g;圓周79~ 85cm,比普通排球圓周長(zhǎng)15 ~18cm;由聚氨乙烯薄膜制成,故球體較柔軟。氣排球的特點(diǎn)使它不受性別、年齡、技術(shù)水平的限制,運(yùn)動(dòng)的技巧性降低,比賽中球的飛行速度減慢,來回球的次數(shù)增加,擊球花樣增多,受傷的機(jī)率降低,初學(xué)者對(duì)球的恐懼感消失,因而大大的提高了氣排球運(yùn)動(dòng)的趣味性。

        氣排球具有重量輕,體積大,柔軟的特性,比賽用球重約100~150克,比普通排球輕100~150克;圓周長(zhǎng)79~85厘米,比正常排球圓周長(zhǎng)15~18厘米;球體軟。從性別,年齡,技能,技術(shù)的限制分析,氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)技術(shù)要求較低,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大,在比賽中氣排球的飛行速度慢,雙方來回?fù)羟虼螖?shù)比較多,花樣也多,因而很大程度上提高了初學(xué)者學(xué)習(xí)氣排球的樂趣和積極性。

        (二)氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地沒有很高的要求,有足夠的空間再拉上網(wǎng)就可以進(jìn)行。最常見的是用羽毛球場(chǎng)代替。而且對(duì)設(shè)備要求簡(jiǎn)單,價(jià)格低廉,特別利于在群眾中開展。

        (三)規(guī)則簡(jiǎn)單。氣排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與排球規(guī)則大體相似,因?yàn)槭抢夏耆税l(fā)明的,所以改動(dòng)的部分也都是根據(jù)老年人運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來改進(jìn),主要還是參照排球的規(guī)則進(jìn)行比賽。不同的是上場(chǎng)隊(duì)員為五人, 進(jìn)攻線內(nèi)禁止扣球,類似于排球的后排進(jìn)攻。每球得分制,并且得分后輪轉(zhuǎn)換人發(fā)球,即得勝方也是每得一分都必須換人發(fā)球。對(duì)持球的限制也較小,可以雙手托球,但不能有明顯的持球動(dòng)作。

        三、氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

        (一)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響

        有研究表明,氣排球運(yùn)動(dòng)是在執(zhí)行非乳酸能量供應(yīng)系統(tǒng)中的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過氣排球運(yùn)動(dòng),既能提高有氧代謝能力,也可以增加呼吸系統(tǒng)的力量和耐力,推遲心血管系統(tǒng)的老化過程,增加心輸出量,增強(qiáng)氧運(yùn)輸送系統(tǒng)的功能,改善肺通氣量。長(zhǎng)期參加氣排球運(yùn)動(dòng)可以改善人的精神狀態(tài),增強(qiáng)體質(zhì)。

        (二)消除身體疲勞,降低應(yīng)激反應(yīng)

        通過氣排球運(yùn)動(dòng)能提高最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能,因此可以降低人體疲勞 程度。

        (三)預(yù)防心理疾病,緩解精神壓力

        快節(jié)奏的現(xiàn)代生活使得人們?cè)谏?,心理上一時(shí)無法適應(yīng),導(dǎo)致情緒低落,抑郁,焦慮等情緒。而氣排球運(yùn)動(dòng),參與人數(shù)多,比賽趣味性強(qiáng),可以讓參與者感受到快樂,消除因工作生活產(chǎn)生的不良情緒,很大程度上緩解心理壓力。

        (四)增進(jìn)人際交往和友誼

        因?yàn)闅馀徘蜻\(yùn)動(dòng)是集體運(yùn)動(dòng),所以大家可以通過交流,增進(jìn)隊(duì)友之間的感情。隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快,很多人都覺得越來越缺乏足夠的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系,而氣排球運(yùn)動(dòng)正是人與人之間彼此接觸的一種形式,在運(yùn)動(dòng)中團(tuán)結(jié)協(xié)作,溝通交流,增進(jìn)彼此之間的友誼。

        四、氣排球運(yùn)動(dòng)的推廣

        (一) 氣排球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

        氣排球運(yùn)動(dòng)深受中老年人的喜愛,也符合人們平時(shí)參與運(yùn)動(dòng)的意愿,所以得到了國(guó)家體育總局的響應(yīng),因此也得到了快速發(fā)展。目前,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)蔓延到了各個(gè)人群,很多高校已經(jīng)把它作為學(xué)生選項(xiàng)課內(nèi)容開展開來。各個(gè)單位和社會(huì)團(tuán)體也經(jīng)常組織氣排球賽。相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它具備了一定的發(fā)展基礎(chǔ)。

        (二)加快氣排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

        1.體育總局應(yīng)該更加重視氣排球運(yùn)動(dòng),能多組織大型氣排球比賽,創(chuàng)造一個(gè)健康的氛圍。

        2.加強(qiáng)教練員、裁判員隊(duì)伍的培養(yǎng)。教練員和裁判員的工作能力會(huì)直接影響并制約教學(xué)訓(xùn)練與比賽水平,同時(shí)也會(huì)限制該項(xiàng)目的發(fā)展。希望有關(guān)部多組織學(xué)習(xí)和培訓(xùn),要有計(jì)劃地組織氣排球教練員、裁判員進(jìn)行培訓(xùn), 盡可能提高裁判員和教練員的數(shù)量和質(zhì)量。

        3. 作為一個(gè)新興的大眾體育項(xiàng)目,氣排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則應(yīng)該統(tǒng)一。隨著運(yùn)動(dòng)發(fā)展要不斷規(guī)范,不斷完善,就必須不僅要適應(yīng)的該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),也要符合全民健身的特色路線,極力推廣氣排球運(yùn)動(dòng)。

        五、結(jié)論與建議

        (一) 進(jìn)一步完善氣排和統(tǒng)一氣排球規(guī)則。氣排球運(yùn)動(dòng)是大眾體育項(xiàng)目,所以要以群眾為主體。

        (二)氣排球運(yùn)動(dòng)鍛煉價(jià)值很高,是所有年齡段的一種新型的活動(dòng),可以在各個(gè)年齡段進(jìn)行推廣。

        (三)適當(dāng)增強(qiáng)氣排球運(yùn)動(dòng)的對(duì)外推廣工作,可以增強(qiáng)該運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上的影響力。

        參考文獻(xiàn):

        [1]姚鲆,吳志鵡,連道明,等.氣排球在全民健身中的作用與推廣前景[J].體育科學(xué)研究,2007,11(2):25-27.

        [2] 蔡志源.我國(guó)創(chuàng)新的氣排球與項(xiàng)目展望[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2003,26(6):849-850.

        [3]王則珊.終身體育[M].北京:北京體育學(xué)院出版社,1994:25.

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