大學生心理健康課程結(jié)業(yè)論文1500字
大學生心理健康教育是一項重要的工程，需要納入到整個高校教育體系中與其他的各項教育相結(jié)合，它在培養(yǎng)和完善大學生心理健康方面有著重要的作用。下面是學習啦小編給大家推薦的大學生心理健康課1500字論文，希望大家喜歡!
大學生心理健康課結(jié)業(yè)論文1500字篇一
《淺談大學生心理教育》
【摘要】當代大學生是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)者和接班人，要重視大學生的心理健康教育，提高人際交往能力、環(huán)境適應能力及自我調(diào)節(jié)能力等，本文針對影響大學生心理健康的因素及其應對措施進行初步探討。
【關(guān)鍵詞】心理健康教育;大學生心理;措施
隨著社會生活節(jié)奏的加快、社會競爭的加劇，多元化和價值觀念沖突的不斷加深，大學生的心理健康及其教育問題也越來越受到來自學校、家庭和社會的普遍重視，中央已經(jīng)陸續(xù)發(fā)布了《中共中央國務院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》和《關(guān)于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》，進一步明確了大學生心理教育工作的總體要求，為高校心理教育工作指明了方向。大學生心理教育工作是學生日常教育與管理工作的重要內(nèi)容之一。所以，進一步加強和改進大學生心理健康教育，切實做好心理咨詢工作，是高校全體教職員工、特別是一線輔導員義不容辭的責任，應該高度重視。
一、大學生心理健康現(xiàn)狀及影響因素
(一)生活環(huán)境的改變
大學新生要面對的主要問題是適應新的學習和生活環(huán)境，建立新的人際關(guān)系、進行和諧的人際交往。大學時代開始了寢室生活，同學之間的距離近了，各種隱私也暴露無余。同學之間的矛盾也自然而起。很多新生不能在短時間內(nèi)適應新的環(huán)境，不免在心里造成失落與孤獨感。筆者曾經(jīng)有位學生，飯卡壞了自己不會補辦，且不敢和老師溝通，讓父母在千里之外的江蘇打電話給輔導員老師。可見很多學生出生在溫室的環(huán)境中，到異地求學還不能完全獨立。
還有，有的同學天生身體有殘疾，可能從小就會有些自卑感，到了大學，父母不在身邊，孤獨加上自卑感，會使得他心理承受更大的壓力。這種因為環(huán)境改變所產(chǎn)生的壓力與失落，如果不能及時疏導，久而久之，必然會對其學習和生活產(chǎn)生不好的影響。
(二)大學生戀愛
大學生已進入成年階段，父母多不在身邊，渴望與異性戀愛。但是，現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女，多不懂得關(guān)心他人，不懂得包容、忍讓。且多數(shù)同學尚沒有樹立正確的戀愛觀，往往是出于寂寞，好奇，隨大流而去談戀愛，這樣的初衷往往會導致戀愛的不如意或是失敗，最終導致心理壓抑苦悶，甚至出現(xiàn)輕生、心理變態(tài)導致性取向出現(xiàn)問題等。
(三)學習考試等自身原因
大學的課程，老師講課的速度很快，篇幅較長。很多同學開始并不適應，不會合理安排時間，致使心理上產(chǎn)生對自己學習能力的懷疑，所以很多新生剛到大學有一種自卑感，覺得自己落后了，墮落了，沒有以前努力或是即使努力也很難有好的成績等等。破罐子破摔，逃課睡覺，迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲聊天等，深陷虛擬的環(huán)境中不能自拔，產(chǎn)生惡性循環(huán)。
二、大學生心理應對措施
(一)大學生入學后存在高中生向大學生的角色轉(zhuǎn)變問題
輔導員可通過開班會和個別談話輔導等形式，使得學生能夠認識到這種變化的原因，以及當中需要注意的問題。由于我國中學階段性教育的不到位，不少大學生在兩性關(guān)系上存在不少困擾。輔導員可通過講座、演講和討論等形式，及時澄清同學們對兩性關(guān)系的困擾。大學生由于某種挫折，無法解脫的時候，會自卑，甚至有可能通過自殺等過激行為來消極面對問題，輔導員可以通過正面鼓勵，引導班級同學對其關(guān)心，幫助其注意力轉(zhuǎn)移等方法對其進行輔導。這種輔導的目的，主要是使學生能夠具備新需要的知識和技巧，掌握全面的信息，理清事情的原委。
(二)輔導員參與學校心理咨詢和問題學生的心理治療工作
開展大一新生心理健康調(diào)查工作.進行早期發(fā)現(xiàn)與預防。掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，是開展一切心理素質(zhì)教育的前提。輔導員要對每一位新生通過填寫“心理健康問卷”方式進行心理健康普查，從中篩選出有問題，有癥狀的同學進行備案。與心理咨詢中心的咨詢師取得聯(lián)系，可約請心理有問題的學生到心理咨詢中心，做到提前預防，防患于未然。在必要情況下，輔導員手中的學生心理調(diào)查資料，也可以成為心理咨詢中心老師在對學生進行咨詢時的補充材料。因為，輔導員與學生長期生活在一起，可以通過直接或者班級干部、寢室同學等間接觀察，了解學生的思想、行為動態(tài)。因此，輔導員可以為心理咨詢中心老師提供更多鮮活的一手材料，協(xié)助其做好咨詢工作。
(三)注意關(guān)注特殊大學生
特殊大學生包括學習成績不好臨近畢業(yè)可能不能獲得畢業(yè)證、學位證的大學生，家庭經(jīng)濟困難、遭受突發(fā)性重大變故、身體有慢性疾病或重大病史、遭遇重大感情危機且情緒反應較激烈、情緒極端不穩(wěn)定有嚴重神經(jīng)衰弱、強迫癥、抑郁癥的大學生等。他們是大學生中不可忽視的群體。這些大學生身心不夠健全，極易出現(xiàn)問題，造成嚴重的后果，因此，對此類大學生的管理已經(jīng)構(gòu)成大學生心理問題的一項重要內(nèi)容。需要強調(diào)的是對重點大學生進行重點關(guān)注不代表只做這一部分人的工作，還要加強日常調(diào)研，全面把握大學生信息。
總之，大學生心理健康教育是一個漫長和艱巨的過程，任重而道遠，輔導員一定要高度重視，采取各項措施和方法來開展心理健康教育，把這項工作做好。
【參考文獻】
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大學生心理健康課結(jié)業(yè)論文1500字篇二
《淺談加強大學生心理健康教育》
摘要：在對大學生心理健康狀況進行分析的基礎(chǔ)上，提出了加強大學生心理健康教育的原則，探討了加強大學生心理健康教育的主要途徑和應注意的問題。
關(guān)鍵詞：加強大學生心理健康教育
當今世界科學技術(shù)迅速發(fā)展，國際競爭日趨激烈。世界范圍內(nèi)的經(jīng)濟競爭，綜合國力的競爭，實際上是科學技術(shù)和人才素質(zhì)的競爭。面對嚴峻挑戰(zhàn)，人們對大學生這一特殊群體提出了更高更新的要求，要求他們不僅要有扎實的基礎(chǔ)知識和基本技能，開拓進取的創(chuàng)新精神，強健的體魄，更要有健全的心理狀態(tài)和樂觀向上的人生態(tài)度。然而，近年來國內(nèi)的許多研究表明，大學生心理障礙的發(fā)生率呈上升趨勢，已經(jīng)明顯地影響到他們的智能素質(zhì)、人格成長和身體健康。因此，對大學生的心理健康狀態(tài)進行有效地分析和研究，依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題。從而使他們能夠處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。因而，加強大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平是十分必要的。
一、對當前大學生心理健康狀況的分析
大學生作為一個特定的社會群體，處在青春期這個特定的年齡階段，心理承受力脆弱，容易出現(xiàn)心理障礙，主要是因為：第一，大學生都懷有遠大的理想和抱負，有極強的進取心，對社會上出現(xiàn)的一些不正常的現(xiàn)象和現(xiàn)實生活中的陰暗面看不慣，想不通，從而產(chǎn)生困惑和煩惱，加重了精神負擔，出現(xiàn)失落、無聊、發(fā)泄心理。第二，大學生是同齡人中的姣姣者，具有強烈的自尊心和自信心，是父母心中的“小太陽”，而且絕大部分是獨生子女，從小到大過著“衣來伸手，飯來張口”的生活，沒有經(jīng)受過逆境與困難的磨煉，只要生活中遇到不順心的事，就會陷入苦惱、失望、憤怒，從而產(chǎn)生消極情緒，出現(xiàn)心理障礙。第三，大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，激烈的競爭，繁重、緊張的學習，離開父母后的不同生活環(huán)境以及不習慣的生活方式使他們難以適應，從在家凡事靠父母必須轉(zhuǎn)向靠自己。不同的價值觀念，又從各個側(cè)面沖擊著他們的心靈和思想，給他們造成壓力。越是敏感、進取心強的學生，壓力感、緊迫感就越明顯，越容易產(chǎn)生心理障礙，這已嚴重影響到他們的行為和人格。第四，大學生雖具有一定的辯證思維能力，但他們的自我調(diào)節(jié)、自我控制能力較差，近幾年大學生來自于學業(yè)和前途、健康和安全方面的心理壓力越來越突出，大學生自殺、犯罪等事件時有發(fā)生。因此，加強大學生心理健康教育，提高其心理素質(zhì)，健全其人格，增強其承受、適應環(huán)境的能力勢在必行。健康的心理是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
二、加強大學生心理健康教育的基本原則
大學生心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的教育工作，應遵循以下基本原則：
1、根據(jù)大學生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地對他們實施教育。
2、面向全體大學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有足夠的、積極的認識，主動接受心理健康教育，逐步提高心理素質(zhì)。
3、重視個體差異，根據(jù)不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高心理健康教育的針對性。
4、心理健康教育要以學生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動他們的積極性，使他們主動參與進來，提高心理健康教育的有效性。
三、加強大學生心理健康教育的主要途徑
對大學生進行有效的心理健康教育是一項復雜而細致的工作，它需要多方面的支持和協(xié)作。筆者以為要從以下幾方面入手：
第一，心理健康教育要全面滲透在高校教育的全過程中。在學科專業(yè)教學和各項教育活動中都應注重對大學生進行心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
第二，要加強和改進大學生思想政治工作。對大學生進行人生觀、世界觀、價值觀的教育，幫助他們樹立正確的人生理想，確立遠大的目標、正確的價值取向，使其學會在生活中不斷積累經(jīng)驗，充實和完善自己;學會駕馭自己的生活，控制自己的行為。
第三，開展大學生心理咨詢和心理輔導工作。在高校成立專門的心理咨詢機構(gòu)，抽調(diào)心理學專業(yè)人員以及經(jīng)過培訓的專門人才從學習、生活、品德修養(yǎng)等方面對學生進行心理咨詢和幫助;也可以專門設(shè)置心理健康教育課程，供學生選修;還可以定期舉辦形式多樣、內(nèi)容豐富的有關(guān)大學生心理健康知識的講座和活動，吸引大學生們主動參與進來，使他們在有限的時間里獲得更多的心理健康知識。在學習上幫助學生了解自己的學習潛力，改進學習方法，提高學習的自覺性，分析學習成敗的原因，減輕學習的壓力;在生活上幫助學生盡快適應新的環(huán)境，以積極的態(tài)度面對現(xiàn)實，正確處理戀愛、婚姻以及同學關(guān)系，合理安排豐富多彩的業(yè)余生活;在品德修養(yǎng)方面，幫助學生正確、理智地對待挫折，提高其承受力，增強自信心和意志力，學會關(guān)心集體和他人，幫助學生改掉不良的習慣。
第四，積極開展對從事心理健康教育的教師的專業(yè)培訓。通過培訓，使教師提高對心理健康教育重要性的認識，掌握進行心理健康教育所必備的知識和能力。同時對全體教師提出重視對學生進行心理健康教育的要求，使廣大教師樹立關(guān)心學生心理健康的意識，掌握一些基本的心理健康知識，以便能在平時的教學過程中及時對學生進行指導和幫助，從而構(gòu)建高校心理健康教育的良好環(huán)境。
第五，重視廣大教師自身的心理健康狀況，采取切實有效的措施解決教師的心理壓力和心理障礙。這是因為，教師是一種特殊的職業(yè)，為人師表，不僅要用自己的智慧去啟迪學生，還要用自己的人格去塑造學生的人格，教師的心理健康水平會直接影響學生的心理狀態(tài)。教師只有具備了良好的心理素質(zhì)才能有效地優(yōu)化教學的心理環(huán)境，才能使學生在教育教學過程中，產(chǎn)生積極的態(tài)度。這不僅能提高學生的學習效率，更有助于促進學生形成良好的心理素質(zhì)，從而提高教育教學的整體效益。
第六，營造濃郁的校園人文氛圍，開展多姿多彩的學術(shù)和文化活動。高尚的風氣，良好的秩序，優(yōu)美的校園環(huán)境，不僅能美化大學生的心靈，陶冶其情操，啟迪其心靈，激發(fā)其上進心，培養(yǎng)其愉快情緒，而且有助于大學生緩解在學習、生活中的壓力，保持其身心健康。
四、加強大學生心理健康教育應注意的幾個問題
1、目前就全國而言，大學生心理健康教育工作雖已有一定規(guī)模，但許多高校從思想認識、師資水平到必要的條件都還難以適應大學生心理健康教育的需求。因此，各高校既要積極創(chuàng)造條件，又要從實際出發(fā)，有計劃、有步驟地逐步開展此項工作，不能一哄而上。
2、心理健康教育與德育教育雖有密切聯(lián)系，但卻不能簡單地用德育教育來代替心理健康教育，不能把學生的心理問題歸結(jié)為品德問題。同時還要防止心理健康教育醫(yī)學化和學科化，不能把心理健康教育搞成心理學理論和知識的簡單傳授。
3、在心理健康教育過程中，不能強迫學生接受心理健康教育，要根據(jù)不同學生的不同特點有針對性地、科學地引導其主動接受心理健康教育，才能提高心理健康教育的實效性。
高等學校擔負著為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)高素質(zhì)全面發(fā)展人才的重任，加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，如何大力加強和開展大學生心理健康教育，已成為高校必須面對的一項急待解決且要常抓不懈的重要課題。
參考文獻：
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大學生心理健康課結(jié)業(yè)論文1500字篇三
《試談大學生心理健康影響因素》
【摘要】許多大學生在進入校園之后出現(xiàn)了一系列的心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學生心理健康的因素包括社會、學校、家庭和自身的因素等。高校應加強大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，將心理健康教育滲透到各個學科中，加強心理咨詢工作的開展和校園文化建設(shè)，定期開展學生心理健康調(diào)查，不斷探索改善新時期大學生心理健康問題的措施。
【關(guān)鍵詞】 大學生;心理健康;現(xiàn)狀;影響因素;改善措施
當代大學生正處于青年階段，由于自身生活閱歷的不足和知識的缺乏，加之社會的快速發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，“人類進入了情緒負重年代”，許多大學生在進入校園之后都會感到尷尬、困擾和煩悶，日積月累形成了心理障礙，大學生的心理素質(zhì)不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展，更是關(guān)系到整個社會素質(zhì)的發(fā)展。因此，如何避免和消除大學生的心理障礙，促進大學生心理素質(zhì)的養(yǎng)成，成為高校迫切關(guān)注的事情。
一、當代大學生心理健康的情況
當代的大學生正處于人生的不穩(wěn)定階段，雖然大部分學生擁有良好的心理素質(zhì)，但是由于面對著新的學習環(huán)境和交流環(huán)境，容易產(chǎn)生一些心理矛盾和沖突，因而形成了一系列的心理健康問題。
面對新環(huán)境需要重新適應，大學生剛剛脫離高中緊張的學習生活，同時也離開了父母面面俱到的呵護，來到了一個完全的陌生的環(huán)境，無論是學習環(huán)境還是生活和人際交往環(huán)境都發(fā)生了翻天覆地的變化，面對這種突變，一些大學生無法很好的適應，遇到問題更是無法處理，造成心理的壓抑和郁悶，久而久之得不到發(fā)泄，就會形成嚴重的心理問題，甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。
新的人際關(guān)系需要重新維護，大學生的生活圈子造就了一批新形式的人際關(guān)系，他們不單單是學習的伙伴更是生活的伙伴，新的人際關(guān)系需要新的方式來維護。有些大學生缺乏社會的交往能力，合作意識差，在社會交往中無法做到溝通合作，因此倍感精神壓力，逃避群體自我封閉，陷入孤獨的進退維谷的狀況。
無法認清理想與現(xiàn)實的差距，大學生都是懷著美好的憧憬準備開展校園生活的，但是現(xiàn)實中往往有許多不如意，這時，一些學生采取消極的避世心態(tài)，甚至是妄自菲薄，不思進取;另一些學生卻妄自尊大，自命清高，憤世嫉俗。這樣無法達到心理的平衡，形成萬念俱灰或玩世不恭的心態(tài)。
在象牙塔下的大學生抗壓能力差，現(xiàn)在的大學生大多數(shù)都是獨生子女，他們都是在父母的呵護下茁壯成長，承載著父母無限的愛意，寄托著無限的期待。在這種情況下，一旦面臨著挫折和壓力，容易束手無策，抗壓和抗挫折能力差，無法自我調(diào)節(jié)心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。
網(wǎng)絡(luò)誘惑下無法形成學習動力，當代大學生在學習上受到一定的督促，但是不同于高中的學習，大學生有了更多的自由時間，一部分學生將時間用于自我提升，但也有一部分學生自控力差，將時間用在了網(wǎng)絡(luò)上，沉迷游戲和網(wǎng)聊，影響了學習，甚至產(chǎn)生厭學的心理，無法解決學習的困難。
二、影響大學生心理健康的因素
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，我國加入了WTO，在這種劇烈的社會變革下，很容易對人們的價值觀念和思維方式產(chǎn)生影響，而大學生更是處在心理發(fā)展不穩(wěn)定的階段，面對大量涌入的新鮮事物和新鮮信息，社會閱歷淺的大學生受到的心理沖擊更加強烈，對于心理的影響也更大。同時，現(xiàn)如今大學生畢業(yè)之后的就業(yè)方式發(fā)生了巨大的變化，由原來的國家統(tǒng)一分配到現(xiàn)在的自主擇業(yè)，大學生投入了社會的競爭中，使得原本的優(yōu)越感蕩然無存，造成心理失衡，倍感競爭的壓力，對前途的未知感到恐懼，導致心理問題的產(chǎn)生。
學校在大學生心理素質(zhì)的形成中扮演著重要的角色，但是由于我國長期以來的應試教育方式，造成了學校一切的標準都以成績來說話，過分的注重學生的智力的培養(yǎng)，而往往忽視了對于學生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)問題，這種重分數(shù)輕能力，重集體輕個人，重理性輕感性的教育觀，不利于學生形成正確的心理素質(zhì)，影響著學生心理健康的發(fā)展，高校應該加強自身對于大學生思想健康教育的關(guān)注，提升認知，加強教育。
大學生一般都處在十七、八歲期間，正是青年中期時代，這是一個心理變化最為激烈的時期，心理發(fā)展的不成熟很容易造成情緒的不穩(wěn)定。同中學相比較，大學的生活無論是學習、生活還是工作、人際關(guān)系都發(fā)生了劇烈的變化：生活環(huán)境發(fā)生了變化，遠離了父母的陪伴，一切生活都要自立，這對于那些依靠父母形成習慣的大學生來說無疑是一個新的挑戰(zhàn)，而處理不當就會形成各種心理壓力;大學生活將會面對更加復雜的人際關(guān)系，身邊都是來自不同地區(qū)、風俗習慣各不相同的同學，這給同學之間的相處造成了困擾，而一些大學生選擇了沉默，瞻前顧后，畏首畏尾，不參加社會活動，久而久之產(chǎn)生強烈的孤獨感;情感問題開始困擾著大學生，大學時期是情感萌動的時期，而自身的經(jīng)驗不足，加之沒有正確的引導，使大學生形成了不正確的戀愛觀，出現(xiàn)一些三角戀、單相思甚至是被動戀愛的問題，導致嚴重的情感壓力，最終將影響大學生的心理健康。
三、新時期大學生心理健康問題的改善措施
高校應該進一步加強對大學生心理健康的教育。
1、將心理健康教育滲透到各個學科中，系統(tǒng)化地開設(shè)心理健康教育課程
心理健康教育的課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，課堂教學是學校心理健康教育的主渠道，必須把心理健康教育課程納入學校整體的教學體系，列為高校公共課的正規(guī)課程。應該把心理健康教育滲透到各個學科當中，在正常的授課當中穿插著思想健康的教育，全面考慮學生自身的心理需求，可以激發(fā)學生的學習興趣，內(nèi)化而成良好的心理素質(zhì)。同時要系統(tǒng)地開設(shè)心理健康教育課程，系統(tǒng)地學習心理、衛(wèi)生和健康方面的知識，有助于大學生了解心理發(fā)展的規(guī)律，可以增強自我教育的能力，提高學習的主動性和積極性。
2、加強高校心理咨詢工作的開展
學校的心理咨詢工作是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，大學生的心理健康教育與心理咨詢想結(jié)合可以有效的減輕學生的心理矛盾和沖突，可以幫助學生正確自我認識，適應新的環(huán)境。所以一方面要學校重視心理咨詢工作的開展，加大投入;另一方面要培養(yǎng)高素質(zhì)的心理咨詢工作人員。
3、加強校園文化建設(shè)，營造良好的心理社會環(huán)境
大學生心理素質(zhì)的成長離不開健康的心理社會環(huán)境，因此應該注重校園文化的建設(shè)，形成良好的校風，潛移默化地影響著大學生的心理素質(zhì)。同時，豐富多彩的校園文化活動還有利于形成樂觀向上的生活態(tài)度和積極健康的心理素質(zhì)。
4、定期開展校園學生心理健康調(diào)查
定期的對大學生進行心理健康調(diào)查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大學生心理素質(zhì)的變化狀態(tài)，加強引導，使學生在心理問題的早期，早發(fā)現(xiàn)早治療。
重視自我教育，促進大學生健康心理的形成。大學生自身要學會正確的自我認識，學會科學的分析問題和解決問題，適度的釋放自身的壓力，提高抗挫折的能力;要選擇健康的生活方式，勞逸結(jié)合，科學作息，健康規(guī)律的生活有助于形成健康的心理狀態(tài);同時還要學會自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自身的情緒和適壓能力，正確的面對現(xiàn)實，發(fā)揮自身的能動性去解決問題化解矛盾。
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