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      論大學生挫折心理的相關(guān)論文(2)

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        論大學生挫折心理的相關(guān)論文篇二

        《論大學生挫折心理的成因及矯正策略》

        摘 要:大學生遭遇挫折后的消極情緒體驗和行為反應,直接影響著其學習和身心的健康成長。正確認識大學生“挫折心理”的成因及其主要表現(xiàn),幫助他們掌握正確應對挫折的科學方法,對于提高大學生的心理素質(zhì),增強大學生對未來社會的適應力具有重要作用。

        關(guān)鍵詞:大學生;挫折心理;應對策略

        所謂挫折,在心理學上是指一種情緒狀態(tài),是人們在從事有目的的社會活動中,遇到了無法克服或自以為是無法克服的障礙和干擾,使其預定目標不能實現(xiàn)、需要不能獲得滿足時所產(chǎn)生的消極情緒反應。大學生在受挫后,通常會產(chǎn)生焦慮、痛苦、內(nèi)疚、沮喪等消極情緒狀態(tài),從而形成緊張不安、焦慮失望等復雜而消極的心理,甚至產(chǎn)生憤怒、冷漠、固執(zhí)、逆反、攻擊等不良行為。

        一、大學生挫折心理的原因

        1. 客觀因素

        (1)人際關(guān)系緊張、交往需要得不到滿足。大學生處于一種渴望交往、渴望理解、渴望尊重、渴望得到他人和社會認可的心理發(fā)展時期。然而由于學生個人的修養(yǎng)水平、個性品質(zhì)、興趣等諸多方面存在著諸多差異,使他們在交往中產(chǎn)生一些不和諧的“音符”。

        (2)不當?shù)膶W習。大學的學習與中學階段有明顯的區(qū)別,它要求大學生在學習上要自覺和主動。由于長期的應試教育的原因,進入大學后一些學生在生活和學習上有明顯的不適應。不當?shù)膶W習方法和習慣,導致學習效率低下,進而引發(fā)失望、自卑心理;當面對不及格的考試成績時,他們會有很大的心理壓力,甚至會有自暴自棄的想法。此外,有些學生貪多求全,選修的課程較多,結(jié)果什么都沒學好;當?shù)弥髮W的獎學金、評優(yōu)評先、考研等方面都與學習成績掛鉤時,他們就覺得失望、傷心、痛苦,產(chǎn)生焦慮不安、緊張恐懼的挫折心理體驗。

        (3)就業(yè)壓力。大學的普遍擴招和就業(yè)形勢的巨大壓力,使得部分大學生容易產(chǎn)生“畢業(yè)之時就是他們失業(yè)之時”的失望、苦悶、焦慮等挫折心理。有的學生因生理上的“缺陷”,自卑感極強,擔心就業(yè)時遭遇不公正的對待;有的出于對自己專業(yè)的擔憂,怕將來找不到與自己專業(yè)對口的工作;一些性格內(nèi)向、不善交際的同學,怕將來難以處世,不能勝任工作,存在著對未來走上工作崗位后不能適應社會需要的恐懼和擔憂。甚至有的感到前途渺茫,喪失了對學習的興趣,產(chǎn)生悲觀、壓抑、痛苦的情緒。

        (4)家庭的貧困。大學的收費制度對貧困家庭的孩子來說,是一種沉重的負擔。盡管國家實行了獎、助學金制度以及貸款制度,為大學生完成學業(yè)提供有效的幫助和支持,但他們在面對物價偏高的現(xiàn)狀時仍然需要節(jié)衣縮食。有的則在同齡群體的壓力或從眾心理的影響下,不甘于過樸素的生活,看不得別人消費享受,在現(xiàn)實和期望的矛盾中產(chǎn)生極度的心理失衡,必然會演變成“挫折心理”。

        2. 個人原因

        (1)期望值和個人能力不符。人貴有自知之明,目標追求要符合自己的實際水平和能力。大學時期正處于迅速走向成熟而又未真正完全成熟的發(fā)展階段,他們的世界觀、人生觀還有待于成熟和完善,還不能全面、客觀地評估自己,不能客觀地制定合理的期望和抱負水平。有些大學生自我評價不當,自命不凡、目空一切、好高騖遠;有些則過度自卑、畏縮不前。尤其是“80后”“90初”的大學生,不少人在進大學前過著養(yǎng)尊處優(yōu)的舒適生活,缺乏挫折體驗和應對的知識;當面對各種矛盾和沖突的限制,自身的理想目標不能實現(xiàn)時,由于缺乏估計和正確的認識,極易引發(fā)各種心理挫折。

        (2)挫折耐受低,個性品質(zhì)較差。大學生獨立生活能力較差、社會責任感差,自信樂觀、自強不息、寬容豁達和開拓創(chuàng)新等人格品質(zhì)缺失。不少學生性格孤僻、懦弱、心胸狹窄,一遇到實際問題往往不知所措,產(chǎn)生各種挫折心理。

        (3)對挫折不客觀的認知。心理學研究表明,引起強烈挫折感的與其說是挫折、沖突,不如說是受挫者對所受挫折的看法以及所采取的態(tài)度。有一些大學生遇到一點小的小挫折就驚慌失措,把后果想得非常可怕,給自己施加巨大的心理壓力;有的學生思考問題片面,遇到挫折就全盤否認一切,認為自己一無是處、他人故意刁難,導致自責自怨、抑郁焦慮;有些學生抱著“絕對”“必須”“應當”等絕對化的不合理的觀念,一旦事與愿違,自尊心便受到極大傷害,覺得難以接受和適應,從而極易陷入情緒困擾之中。

        二、矯正大學生挫折心理的對策

        1. 引導大學生正確地認識挫折,樹立起正確的挫折觀

        首先,要讓大學生認識到挫折是客觀存在的,具有普遍性和必然性。任何人的一生都不可能是一帆風順的,挫折是每個人都會碰到的事情。挫折是追求的伙伴。人們不僅要在順境中工作和學習,還要善于在逆境中奮斗生存。其次,要引導大學生辯證地看待挫折。世界上的任何事情都是一分為二的,挫折也具有積極和消極的雙重作用。對于強者來說,它是墊腳石,讓人站得更高,看得更遠;對于弱者,它則是絆腳石,摔倒之后便一蹶不振。教師要引導學生理智地看待挫折,找到造成挫折的原因,從中總結(jié)經(jīng)驗教訓,從而想方設(shè)法排除阻力,化阻力為動力,轉(zhuǎn)敗為勝。

        2. 指導大學生學會用理智戰(zhàn)勝挫折的自我調(diào)節(jié)方法

        當人在遭遇挫折時,出于人的自我保護本能,機體會自發(fā)地運用壓抑、否認、合理化、投射、反向等方式進行有效的心理自我防衛(wèi),以減少焦慮情緒。心理防衛(wèi)機制的作用也有積極與消極之分。積極的一面是能夠在心理失去平衡時,給人以某種理由和方法,消除內(nèi)心的不安,從而暫時恢復心理上的穩(wěn)定;但經(jīng)常使用雖能暫時緩解內(nèi)心沖突,卻不能真正解決問題,使人逃避成長,不去正視失敗和錯誤,甚至還會埋下心理疾病的種子。 因此,大學生在運用心理防衛(wèi)機制暫時緩解消極的情緒之后,還需要引導大學生學會用理智戰(zhàn)勝挫折的自我調(diào)節(jié)方法。同時,高校教育工作者要把耐挫力教育滲透到學科教學之中,利用“心理學”“心理健康教育”“就業(yè)指導”等課程進行學習方法、擇業(yè)、就業(yè)心理的指導,通過普及心理衛(wèi)生知識,幫助大學生建立積極的認知模式,使大學生掌握一些自我調(diào)適、擺脫挫折危機感的基本知識和技能。

        3. 創(chuàng)設(shè)一定挫折情境,增強大學生的挫折耐受力

        挫折耐受力是指個體遭受挫折時免于心理和行為失常的能力。它是個體對挫折的適應、抵御和應對能力,是一個人心理健康的主要標志之一。和其他心理品質(zhì)一樣,挫折的耐受性是可以經(jīng)過學習和鍛煉而提高的。通過為學生創(chuàng)設(shè)挫折情境,可使學生不斷克服挫折,在心理上對挫折產(chǎn)生一種無形的抗體,從而提高學生的挫折免疫力。

        首先,挫折情境的程度要適中。既不能過高,讓挫折根本無法克服,使大學生望而生畏;也不能過低,使大學生沒有經(jīng)過努力就可以輕易地克服。挫折情境必須根據(jù)學生的智力、能力、體力等情況,制定切實可行的目標,以便使學生能通過努力戰(zhàn)勝困難和挫折,提高對挫折的感受和應對知識與經(jīng)驗。

        其次,要充分發(fā)揮社會支持的作用。心理學研究表明,當一個人遭到挫折時,別人的態(tài)度將直接影響到個體對挫折的忍受和適應。同情、理解、關(guān)心、支持等良好的人際關(guān)系對于撫慰學生受挫的心靈,增強戰(zhàn)勝挫折的自信心,具有十分重要的意義。所以,高校要建立良好的校園文化環(huán)境,要鼓勵大學生主動與人交往,尤其是在遇到挫折時,鼓勵他們多與親人、朋友交談、傾訴,在一種良好的氛圍中對挫折進行反思,進而達到“認準目標,堅持不懈;調(diào)整目標,繼續(xù)奮斗;戰(zhàn)勝逆境,奮起升華”的挫折應對態(tài)度和策略。

        最后,在實踐活動中要培養(yǎng)大學生良好的個性品質(zhì)。實踐證明,性格開朗、樂觀、堅強、自信的人,挫折承受力強;孤僻、內(nèi)向、心胸狹窄的人,挫折承受力較低。學生的良好的意志是在實踐中培養(yǎng)和鍛煉出來的。通過創(chuàng)設(shè)和開展有一定挑戰(zhàn)性的校內(nèi)外社會實踐活動,讓大學生在自主參與活動中、在與困難與挫折的斗爭和磨礪中,學會充分調(diào)動自己的力量去克服和戰(zhàn)勝困難和挫折,且不可退縮和畏懼。這個過程是鍛煉意志、發(fā)展意志品質(zhì)的過程,也是提高大學生耐挫折力的過程。

        實踐證明,高校教育工作者只有幫助大學生樹立正確的挫折觀,提高他們掌握處理挫折的基本知識和技能,教會他們運用積極的心理防衛(wèi)機制,在實踐活動中增強大學生的挫折耐受力,才能有效地改善大學生不良的挫折心理反應,提高他們應對和承受挫折的能力和水平。

        參考文獻:

        [1]李海洲,邊和平.挫折教育論[M].南京:江蘇教育出版社,1995.

        [2]朱智賢.心理學大辭典[M].北京:北京師范大學出版社,1991.

        [3]樊富珉.大學生心理健康教育[M].北京:清華大學出版社,2002.

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      1.大學生挫折心理論文

      2.淺談大學生挫折心理的相關(guān)論文

      3.大學心理關(guān)于挫折的論文

      4.有關(guān)挫折與心理健康論文

      5.有關(guān)學生挫折心理的論文

      6.論大學生挫折教育的論文

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