大學(xué)生自我心理教育探討論文

　　自我心理教育是主體自我按照社會(huì)要求和自身心理發(fā)展的特點(diǎn)與需要，對(duì)客體自我自覺實(shí)施的教育，它是大學(xué)生提高自身心理品質(zhì)、完善自己個(gè)性的重要途徑。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生自我心理教育探討論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生自我心理教育探討論文篇一

　　《大學(xué)生自我心理教育方法的相關(guān)探討》

　　摘 要：大學(xué)生是踐行“中國(guó)夢(mèng)”的主力軍，他們良好的心理素質(zhì)是踏入社會(huì)、面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展自我的基本保障。目前隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，大學(xué)生的心理健康問題愈發(fā)突出。本文針對(duì)大學(xué)生如何進(jìn)行自我心理教育和調(diào)節(jié)深入研討，旨在找到解決大學(xué)生心理失衡問題的有效方法。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生 自我心理教育 心理失衡 方法

　　大學(xué)是踏入社會(huì)大門前最后一段求學(xué)時(shí)光。大學(xué)生的角色定位和自身發(fā)展以及心理上的成熟和對(duì)社會(huì)認(rèn)知的深化，都讓他們以一個(gè)獨(dú)特的社會(huì)群體的身份在這個(gè)社會(huì)上引人注目。關(guān)注大學(xué)生的心理問題，及時(shí)解決大學(xué)生心理失衡問題并引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)自身進(jìn)行心理教育，使他們真正成為行知合一、素質(zhì)全面的有用之才。

　　一、影響大學(xué)生心理健康的因素

　　(一)生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的改變

　　剛進(jìn)入大學(xué)，面對(duì)如何適應(yīng)新的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。大學(xué)開始寢室群體生活，同學(xué)之間的親密相處會(huì)給有的人帶來各種各樣的不便。例如習(xí)慣早睡的同學(xué)卻總是在晚睡的室友的燈光下輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡;經(jīng)濟(jì)狀況好壞反映在一日三餐、衣著打扮上，有的人會(huì)產(chǎn)生自卑心理。再者，進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)寬松，主要依靠學(xué)生的自覺性，不會(huì)再有高中班主任那樣的角色進(jìn)行督導(dǎo)。因?yàn)樯詈蛯W(xué)習(xí)環(huán)境的改變導(dǎo)致生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變是產(chǎn)生心理失衡的原因。

　　(二)缺乏交流，人際關(guān)系不佳

　　大學(xué)是一個(gè)小型社會(huì)，除了對(duì)課本的學(xué)習(xí)，還要學(xué)會(huì)與人相處，形成朋友圈子。但總會(huì)有學(xué)生無法快速?gòu)母咧械纳钅Ｊ街薪饷摮鰜?，在大學(xué)缺乏與別人的交流，忽視了人際關(guān)系的發(fā)展，在遇到問題和困難時(shí)沒有人可以傾訴或者給予幫助。不懂得與人相處更容易與他人產(chǎn)生矛盾，久而久之會(huì)變得孤獨(dú)、不合群，會(huì)出現(xiàn)各種負(fù)面情緒，最終導(dǎo)致心理健康受到影響。

　　(三)學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)太強(qiáng)，結(jié)果不盡如人意

　　由于當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，大部分大學(xué)生在學(xué)業(yè)上刻苦鉆研，對(duì)自我要求很高，希望多在考試中取得好成績(jī)獲得獎(jiǎng)學(xué)金。但由于大學(xué)課程教學(xué)進(jìn)度快、內(nèi)容多且繁雜，還沒有找到大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律的學(xué)生很難接受這樣的教育模式，很難適應(yīng)，導(dǎo)致他們對(duì)自己的學(xué)習(xí)變得不夠自信。在這樣的感受中常常會(huì)焦慮、不安，產(chǎn)生患得患失的情緒。

　　二、大學(xué)生自我心理教育的目的

　　自我心理教育是指通過不同途徑認(rèn)識(shí)自己的心理狀態(tài)，感受自身的心理波動(dòng)，控制自己的心理變化，及時(shí)將自己的心理調(diào)整到正常狀態(tài)，解決心理困擾，改善心理品質(zhì)，維護(hù)心理健康。實(shí)現(xiàn)大學(xué)生對(duì)自我進(jìn)行心理教育，充分發(fā)揮大學(xué)生對(duì)自我心理調(diào)節(jié)的主動(dòng)性，是時(shí)刻保持大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)，有效解決目前保障大學(xué)生心理衛(wèi)生資源的不足或者資源素質(zhì)不高的問題。

　　三、大學(xué)生進(jìn)行自我心理教育的方法

　　大學(xué)生進(jìn)行自我心理教育包括正確認(rèn)知問題和壓力、不斷訓(xùn)練自我意識(shí)和主觀調(diào)節(jié)情緒。這一過程的本質(zhì)是積極主動(dòng)的自我教育和提升的過程。通過自我心理教育逐步對(duì)自我改善心理，主動(dòng)進(jìn)行心理教育歸納整合方法，提升自我心理質(zhì)量。

　　(一)正確認(rèn)識(shí)并加深對(duì)心理教育的理解

　　提倡大學(xué)生進(jìn)行自我心理教育應(yīng)該使他們充分認(rèn)識(shí)心理教育的重要性?？梢酝ㄟ^豐富的校園活動(dòng)和宣傳，讓大學(xué)生明白心理教育和心理健康知識(shí)被重視，喚起他們內(nèi)心對(duì)提高自身心理健康素質(zhì)的需要。通過參加宣傳活動(dòng)或者是與專業(yè)老師直接交流理解心理教育的重要性，增強(qiáng)需要對(duì)自我進(jìn)行心理健康教育的意識(shí)。

　　(二)創(chuàng)造輕松的自我心理教育環(huán)境

　　大學(xué)生重視對(duì)自身進(jìn)行心理教育，深入改善自我心理狀態(tài)，卻疏忽了對(duì)心理教育環(huán)境的改善。畢竟心理困擾問題屬于較為隱私的話題，學(xué)生們?cè)谡J(rèn)為不合適的場(chǎng)所或環(huán)境不敢輕易袒露自己的心聲。這就需要營(yíng)造一個(gè)重視心理健康，可供集體進(jìn)行心理教育的小環(huán)境。例如以心理健康為主題的活動(dòng)會(huì)場(chǎng)或是正在開展心理活動(dòng)的團(tuán)體。這樣就給尋求自我心理教育的學(xué)生帶來良好的影響。

　　(三)積極調(diào)適自身心態(tài)

　　針對(duì)需要進(jìn)行心理教育的學(xué)生，應(yīng)該根據(jù)自身的特點(diǎn)，結(jié)合自身心理狀態(tài)制定適合的心理調(diào)適方法。在生活或者學(xué)習(xí)等方面遇到困擾的大學(xué)生，不可避免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。發(fā)生這種情況應(yīng)該及時(shí)合理發(fā)泄自己心中累積的情緒，以避免長(zhǎng)期被負(fù)面情緒困擾，從而快速有效地調(diào)適心態(tài)，恢復(fù)正常情緒。

　　四、結(jié)束語

　　影響大學(xué)生心理健康的因素包括社會(huì)環(huán)境、家庭狀況和學(xué)校因素，在大學(xué)生群體遭遇心理健康困擾時(shí)應(yīng)該積極尋求對(duì)自我進(jìn)行心理教育的方法，通過各種方式完善自身的心理素質(zhì)。

　　參考文獻(xiàn)：

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