關(guān)于中學(xué)生心理健康的論文(2)
關(guān)于中學(xué)生心理健康的論文
關(guān)于中學(xué)生心理健康的論文篇二
《肥胖中學(xué)生心理健康狀況分析》
【摘 要】 文章在查閱大量相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，對(duì)部分在校肥胖中學(xué)生心理健康狀況及其影響因素進(jìn)行了調(diào)查研究，分析了與中學(xué)生肥胖有關(guān)的危險(xiǎn)因素以及肥胖對(duì)青少年健康及心理的影響，為控制和預(yù)防肥胖、降低肥胖有關(guān)慢性病和心理疾病的發(fā)生提供了參考。
【關(guān)鍵詞】 心理健康;肥胖;中學(xué)生
近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展和人們生活方式的改變，我國(guó)青少年肥胖率呈不斷上升趨勢(shì)，逐漸成為重要的社會(huì)問(wèn)題。
二十世紀(jì)八十年代，我國(guó)兒童青少年主要是營(yíng)養(yǎng)不良和感染性疾病，兒童青少年肥胖檢出率只有1%。隨著居民生活水平的提高，健康狀況的改善，兒童青少年肥胖檢出率大幅上升。我國(guó)每5年一次的全國(guó)體質(zhì)調(diào)研結(jié)果表明：近十幾年，我國(guó)青少年出現(xiàn)了肥胖率大幅增長(zhǎng)的趨勢(shì)，尤其是在大城市，中小學(xué)生肥胖率和超重率正以驚人的速度上升。大城市和經(jīng)濟(jì)特區(qū)的中小學(xué)生肥胖率己趕上甚至超出了發(fā)達(dá)國(guó)家的水平。與此同時(shí)，與肥胖相關(guān)疾病的發(fā)病率也呈快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)，許多成人期疾病提前發(fā)生，肥胖中小學(xué)生高血壓患病率達(dá)3.21%，兒童糖尿病患者也日益增多。兒童青少年肥胖增勢(shì)迅猛，已引起社會(huì)各界的高度重視。
心理健康是青少年健康的重要組成部分，肥胖作為青少年心理健康的影響因素，不僅阻礙青少年智力潛能的充分發(fā)揮，也影響其優(yōu)良道德品質(zhì)的形成和人際之間的正常交往。越來(lái)越多的報(bào)道顯示，肥胖青少年更容易感覺(jué)孤單、生氣、神經(jīng)質(zhì)和自尊心受損，交往缺乏主動(dòng)性，變得膽小、猜疑，容易厭煩甚至自閉，引發(fā)一系列心理疾病。因此，對(duì)肥胖與正常體重中學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行比較研究，對(duì)發(fā)現(xiàn)青少年肥胖的社會(huì)心理因素，有效控制和預(yù)防青少年肥胖，防止肥胖相關(guān)心理疾病有著非常重要的意義。
一、影響肥胖的主要因素
處于青春期的青少年往往食欲旺盛，但是如果進(jìn)食過(guò)多，尤其是高熱量的飲食攝入過(guò)多，活動(dòng)又少，就造成入大于出，過(guò)剩的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。尤其是少女，進(jìn)入青春期后，由于內(nèi)分泌激素的作用，女孩子從兒童時(shí)的活潑好動(dòng)一下子變得文靜、害羞，各種較劇烈的活動(dòng)很少參加，再加上不少女孩子偏好含熱量很高的零食，就勢(shì)必造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，促使身體發(fā)胖。
不恰當(dāng)?shù)慕逃绞绞窃斐蓪W(xué)生肥胖的不可忽視的原因。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間的集中于上課和家庭作業(yè)，使學(xué)生們的活動(dòng)時(shí)間縮短，而體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間已經(jīng)壓縮到接近于零。全國(guó)中小學(xué)的體育課普遍存在縮水現(xiàn)象，甚至體育課程基本成為走過(guò)場(chǎng)。即使在課余的休息時(shí)間，孩子們也多是沉迷于游戲、影視、網(wǎng)絡(luò)，體力活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)減少，這也是造成肥胖率增加的重要原因。
優(yōu)越的條件讓孩子門失去了最基本的鍛煉方式，各種代步工具可以帶孩子們?nèi)ト魏蔚胤?，方便快捷的通訊方式也減少了孩子們鍛煉的機(jī)會(huì)。
二、肥胖中學(xué)生心理健康狀況分析
(一)肥胖中學(xué)生心理健康的肥胖差異性
調(diào)查表明：肥胖學(xué)生在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖上均高于體重正常的學(xué)生。
從心理行為問(wèn)題上看，體型不美，活動(dòng)不方便，肥胖學(xué)生在集體活動(dòng)中常是同伴們?nèi)?lè)的對(duì)象，妨礙了肥胖學(xué)生主動(dòng)參加集體活動(dòng)的熱情和積極性，他們較少或拒絕參加集體活動(dòng)，漸漸導(dǎo)致抑郁、社交退縮和情緒不穩(wěn)定等心理行為問(wèn)題。肥胖學(xué)生往往自我評(píng)價(jià)低、自信心不足、自卑感明顯，表現(xiàn)出較多的焦慮情緒、悲傷、孤獨(dú)、緊張等行為特征。同時(shí)，中學(xué)生處在青春期階段，比較關(guān)注自己身材、外貌，注重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。肥胖中學(xué)生由于外貌特殊，易產(chǎn)生自卑心理，日久導(dǎo)致不同程度的心理疾患。
(二)肥胖中學(xué)生心理健康的性別差異性
男生肥胖學(xué)生在軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮上高于體重正常的學(xué)生。女生肥胖學(xué)生在人際關(guān)系敏感、抑郁、恐懼高于體重正常的學(xué)生。
中學(xué)生進(jìn)入青春期，隨著第二性征的出現(xiàn)，肥胖學(xué)生開始日益關(guān)注自身的性別角色和與之相關(guān)的形體特征，男生希望自己魁偉、高大、有男子漢氣質(zhì)。女生希望自己苗條、漂亮、細(xì)心溫柔。若自己不具備這些特征就會(huì)自卑、苦惱，整日憂心忡忡，不敢與異性交往，敏感多疑，常會(huì)出現(xiàn)恐懼、緊張、羞澀、孤獨(dú)、自卑和煩惱等情緒反應(yīng)，還伴發(fā)頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、心慌氣促的軀體癥狀和神經(jīng)過(guò)敏、情緒不穩(wěn)的抑郁癥狀、焦慮癥狀。這樣的性別差異，也與男女生的社會(huì)角色認(rèn)同和教育有極大關(guān)系。一般我們認(rèn)為女孩比較膽小、害羞、文靜、會(huì)發(fā)小脾氣，而男孩應(yīng)該勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、敢做敢擔(dān)，家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)不同性別的孩子會(huì)采取不同的教育方式，這是引起性別差異的另一個(gè)原因。
三、肥胖中學(xué)生心理健康的影響因素
肥胖中學(xué)生心理健康影響的最主要因素為個(gè)體因素，其次為家庭因素、學(xué)校因素和社會(huì)因素。具體分析如下：
(一)個(gè)性的不完善
我國(guó)目前絕大多數(shù)大中小學(xué)生都是獨(dú)生子女，由于獨(dú)生子女特有的成長(zhǎng)環(huán)境，使他們從小就受到了太多的關(guān)愛(ài)，他們?cè)谏钭岳?、溝通、交往、情感、關(guān)心他人、吃苦耐勞、意志品質(zhì)等多方面都存在著許多先天不足，尤其是肥胖學(xué)生更能得到大家的理解和照顧。如果他們不能正視自己的弱點(diǎn)并加以克服，那么當(dāng)他們遇到問(wèn)題、矛盾和挫折時(shí)，現(xiàn)實(shí)的差距，使他們感到痛苦和失望，更促使心理問(wèn)題的加劇。
(二)家庭不良習(xí)慣的影響
許多家長(zhǎng)認(rèn)為肥胖對(duì)孩子身體沒(méi)有影響，更有人以胖為健康，認(rèn)為孩子結(jié)實(shí)，對(duì)肥胖兒過(guò)分照顧，養(yǎng)成了孩子飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手的不良習(xí)慣，對(duì)肥胖學(xué)生的心理問(wèn)題起到了推波助瀾的作用。
(三)教師的心理問(wèn)題
在學(xué)校談到心理問(wèn)題，提起心理健康教育，似乎更多的是針對(duì)學(xué)生而言，很少有人想到教師也同樣會(huì)面臨心理問(wèn)題的困擾。許多調(diào)查研究表明，當(dāng)前，教師的心理問(wèn)題日益突出，同樣應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的關(guān)心和重視，教師會(huì)對(duì)學(xué)生，特別是正處于青春發(fā)育期的肥胖中學(xué)生的生理、心理健康發(fā)展，產(chǎn)生極為不利的影響，甚至還可能構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。
(四)學(xué)校教育的缺陷
長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)教育的發(fā)展是不均衡的，無(wú)論是家庭、學(xué)校和社會(huì)都過(guò)分重視學(xué)生的智力教育，忽視了一個(gè)學(xué)生所應(yīng)具備的多方面的教育，加上社會(huì)上諸多不良現(xiàn)象的耳濡目染，最終導(dǎo)致肥胖學(xué)生人格及心理上的偏差。本次調(diào)查顯示：心理障礙發(fā)生率隨著年齡的增長(zhǎng)而增高，面臨高考的巨大壓力也隨之增大，相對(duì)于低年齡學(xué)生自由活動(dòng)時(shí)間少、社交范圍局限、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，高年齡學(xué)生較低年齡學(xué)生易發(fā)生心理障礙。
(五)社會(huì)因素的影響
肥胖青少年在承受沉重課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還要面對(duì)因其自身肥胖而產(chǎn)生的社會(huì)問(wèn)題。由于肥胖造成的因素，在客觀上影響了外觀形體的美，有悖于一般情況下人們的審美觀念，不被大多數(shù)人所接受，更容易使肥胖青少年患上生理疾病。
四、青少年肥胖的治療與預(yù)防
一般單純性肥胖學(xué)生往往還未達(dá)到嚴(yán)重肥胖程度，因此更傾向于預(yù)防，早行動(dòng)、早預(yù)防。廣泛開展健康教育，使人們對(duì)此有正確認(rèn)識(shí)，并能識(shí)別肥胖的高危因素，讓他們建立良好的飲食習(xí)慣，利用合理膳食減少熱量攝入的方式進(jìn)行預(yù)防。
加強(qiáng)體育鍛煉。許多肥胖學(xué)生并不比正常學(xué)生吃得多多少，而主要是活動(dòng)比其他孩子少。所以要減輕體重，增加運(yùn)動(dòng)消耗是重要的。應(yīng)鼓勵(lì)他們多參加集體活動(dòng)，多散步，尤其是游泳、打球等有氧鍛煉增加熱量消耗，對(duì)于減輕和預(yù)防肥胖是非常有益的，應(yīng)充分利用孩子好奇心強(qiáng)和爭(zhēng)強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，選擇適合自身特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，激發(fā)鍛煉的熱情。
肥胖有一定的遺傳性，但是更多的是遺傳父母的不良生活習(xí)慣，這一點(diǎn)應(yīng)引起我們充分的重視。餐后看電視、玩電子游戲、吃零食等不良習(xí)慣都是肥胖的原因，看電視太多，沉迷電子游戲都會(huì)對(duì)健康不利，容易導(dǎo)致肥胖。父母應(yīng)當(dāng)做好表率，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等。有節(jié)制地看電視、用電腦和手機(jī)。
結(jié)語(yǔ)
肥胖學(xué)生在心理健康的軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐怖等維度上較體重正常學(xué)生嚴(yán)重。對(duì)青少年肥胖應(yīng)早行動(dòng)、早預(yù)防、加強(qiáng)體育鍛煉、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、有節(jié)制地看電視、用電腦和手機(jī)。加強(qiáng)心理健康教育，學(xué)校應(yīng)當(dāng)努力創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)校環(huán)境，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)和健全的人格，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)從我做起，努力創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。
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