論人際關(guān)系與心理健康論文
人際關(guān)系不僅影響人的事業(yè)發(fā)展,而且與人的心理健康密切相關(guān)。人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的論人際關(guān)系與心理健康論文,希望大家喜歡!
論人際關(guān)系與心理健康論文篇一
《談大學(xué)生人際關(guān)系中的異常狀態(tài)與心理疏導(dǎo)》
摘要:本文闡述了大學(xué)生人際交往中的異常狀態(tài)及心理特征,強(qiáng)調(diào)了心理疏導(dǎo)的重要作用,并進(jìn)一步探討了如何運(yùn)用心理疏導(dǎo)解決大學(xué)生心理問題的方法與實(shí)踐。
關(guān)鍵詞:人際關(guān)系 自卑心理 暴力傾向 異常狀態(tài) 心理疏導(dǎo)
人際關(guān)系是指人們交往中形成的人與人之間的心理上的距離。它是一種簡單而又復(fù)雜的社會現(xiàn)象,并具有個人情感色彩的特點(diǎn)。因此,人際關(guān)系不僅影響人的事業(yè)發(fā)展,而且與人的心理健康密切相關(guān)。人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件,也是獲得心理健康的重要方法。正如一位哲人所言:“沒有交際能力的人,就象陸地上的船,永遠(yuǎn)到不了人生的大海”。良好的人際關(guān)系是一個人順利工作、愉快學(xué)習(xí)和生活的基本保證。
大學(xué)生正處于人生的黃金期,這一時(shí)期即是個體發(fā)展的最富特色的時(shí)期,也是人生發(fā)展與轉(zhuǎn)折的一個關(guān)鍵時(shí)期。受環(huán)境教育和社會影響,大學(xué)生的心理發(fā)展尤其是在人際交往方面表現(xiàn)著較突出的心理特點(diǎn):自我認(rèn)識與他人評價(jià)的矛盾;閉索性與交往需要的矛盾;情感與理智的矛盾等。根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn),我們不斷嘗試以一種簡單、有效的方式即心理疏導(dǎo)的方法,來化解大學(xué)生人際關(guān)系中的矛盾沖突,為進(jìn)一步研究大學(xué)生心理健康教育提供了基礎(chǔ)依據(jù)。
一、大學(xué)生人際關(guān)系中的異常狀態(tài)
所謂人際關(guān)系的異常狀態(tài),也可稱為第三狀態(tài),是介于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài),也是正常人群當(dāng)中的一種亞健康狀態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生中的一部分人正處于這種危險(xiǎn)的邊緣狀態(tài)。
1.大學(xué)生人際關(guān)系中異常狀態(tài)的表現(xiàn)
心理咨詢中我們觀察到,大學(xué)生人際關(guān)系的異常表現(xiàn),通常有四個方面:①自私、自負(fù)、自我為中心:人際交往時(shí)處處從自己著想,以自己為重,只關(guān)心自己的需要和利益,強(qiáng)調(diào)自己的感受,在交往中缺乏正確的自我認(rèn)識。②自卑、多疑、敏感,戒備心和敵對性較強(qiáng):在現(xiàn)實(shí)生活中往往對自己過于苛求,期望值過高,對他人的言行過于敏感。一方面,是自己看不起自己,害怕失敗、挫折;另一方面,又認(rèn)為別人看不起自己,敏感猜疑,設(shè)想別人對自己的不滿,甚至把一些無中生有的事強(qiáng)加于別人,歪曲別人的善意。③冷漠、孤僻,自我封閉:常把自己的思想、感情和需要隱藏起來,逃避現(xiàn)實(shí)。與人交往時(shí),往往缺乏安全感和自信心,行為和習(xí)慣有時(shí)令人難以理解和接受。④不能珍惜同學(xué)的友誼,缺乏與人溝通的技巧,言語傷人。
2.產(chǎn)生異常狀態(tài)的原因
(1)個人心理因素:性格孤僻、敏感、過于好勝。
(2)生活事件的影響:生活環(huán)境的改變、與周圍人的矛盾沖突、受過學(xué)校批評處分、生活學(xué)習(xí)壓力過大、考試失敗、戀愛受挫等。
(3)身體狀況不良:身體弱小單薄、患慢性及傳染性疾病等。
3.異常狀態(tài)的心理特點(diǎn)
(1)不協(xié)調(diào)性:心理活動的外在表現(xiàn)或反映方式與常人不同,對外界刺激的反映異常。
(2)針對性:往往對特定對象或敏感事件有強(qiáng)烈的反映。
(3)危害性:不能完成社交活動,影響校園穩(wěn)定環(huán)境。
人際問題是困擾和影響大學(xué)生能否適應(yīng)大學(xué)生活最重要的問題,而這個人際絕大多數(shù)問題都產(chǎn)生于宿舍,一些社會影響巨大的高校惡性事件也往往產(chǎn)生于宿舍。據(jù)報(bào)道,2009年吉林農(nóng)大發(fā)生慘案,一名男生被同寢郭某刺死在宿舍里。事情起因只是當(dāng)初一個玩笑,問其殺人動機(jī):“只想維護(hù)自己尊嚴(yán),對后果想的很少”。假如我們對身邊那些家庭困難或是比較自卑、不善于與人溝通的人,多給予關(guān)懷和幫助,而不是捉弄;假如我們的老師、班干部能關(guān)注同學(xué)之間是否存在較深的矛盾并及時(shí)化解,這樣的事情可能就會避免。
二、心理疏導(dǎo)在大學(xué)生人際關(guān)系中的作用
心理疏導(dǎo)是根據(jù)不同的對象、不同的問題采用勸導(dǎo)、啟發(fā)、說明、鼓勵等方法,幫助來訪者自我領(lǐng)悟,達(dá)到治療和康復(fù)的目的,對促進(jìn)大學(xué)生人際關(guān)系的良好發(fā)展有著重要作用。
1.指導(dǎo)作用。大學(xué)生的人際關(guān)系包括親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系。特別是在與同伴關(guān)系中很容易產(chǎn)生各種心理困惑:有人因沒有朋友而感到孤獨(dú)和自卑;有人可能正面臨著與昔日朋友分手而感到痛苦;有人因與同學(xué)關(guān)系緊張而感到焦慮;有人因與人交往而產(chǎn)生恐懼;有人因不知怎樣才能結(jié)交上好朋友而迷惘;也有人因好朋友又交了其他一些朋友而受到冷落,產(chǎn)生了失意感、空虛感。
對這部分人的疏導(dǎo)大多數(shù)是知性的,不涉及人的內(nèi)心隱秘,屬于指導(dǎo)性的心理疏導(dǎo)。目的是為他們提供簡單、直接的“心理沐浴”的方法,及時(shí)清理“心靈垃圾”。為學(xué)生能在交往中增強(qiáng)自信、走出困惑,獲得安全感和友誼感起到了指導(dǎo)作用。
2.矯正作用。針對少數(shù)人的不良心理和行為進(jìn)行矯正,目的是幫助學(xué)生認(rèn)識自己人格中適應(yīng)不良的一面。為學(xué)生能了解自己、正視自己,糾正人際交往中異常的行為和態(tài)度起到了矯正作用。
我們針對大學(xué)生人際交往問題,組織了千人問卷調(diào)查。結(jié)果表明,有20%左右的人存在不同程度的心理困惑;有3%的人存在著輕度心理障礙。雖然調(diào)查結(jié)果只是少數(shù)出現(xiàn)人際交往障礙,但他們的負(fù)性能量隨時(shí)會給和諧校園帶來不安全隱患。由于缺少與人交往,他們越發(fā)帶有沉重的孤獨(dú)感,導(dǎo)致懼怕交往、拒絕交往,由此陷入不良循環(huán)中。困惑中的他們是需要外力的,心理疏導(dǎo)就是在外力作用下激發(fā)出他們的內(nèi)在動力,淡化不良情緒,矯正異常狀態(tài)。
三、實(shí)施心理疏導(dǎo)的方法與實(shí)踐
案例(一):某男,19歲,大學(xué)一年級學(xué)生
癥狀表現(xiàn):曾與宿舍同學(xué)發(fā)生矛盾,對周圍人不滿,感覺其他同學(xué)合伙欺負(fù)自己。存在報(bào)復(fù)心理,隨身攜帶一把水果刀,有暴力傾向,后來被系領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)把刀具沒收,但心里一直存有怨氣。
相關(guān)因素與心理分析:家在農(nóng)村生活,從小失去母親,家境困難,最親近的人就是父親和兩個姐姐。因受生活環(huán)境的影響,從小失去母愛,沒有安全感,形成自卑心理、內(nèi)向、孤僻的性格。在父親和姐姐的呵護(hù)下長大,在家里沒受過委屈。生活中一旦與人發(fā)生矛盾,通常要采用暴力解決,以證實(shí)自己的強(qiáng)大。
心理疏導(dǎo):
――“愿意和老師談一談嗎?”
“談也沒用。那些人都撒謊,老師和系領(lǐng)導(dǎo)都聽他們的,沒有人相信我”。
――“我不評價(jià)你之前的對與錯。也許你真的是冤枉的,也許你真的就是想出口氣。設(shè)想一下,沿著你的思路做下去,用刀子把人扎傷……然后呢?”
“沒想過”
――“我來幫你想下去,然后是:上醫(yī)院、家長來校、經(jīng)濟(jì)賠償、受到處分、甚至服刑吧。你希望這個結(jié)果嗎?”
沉默。
――“我們再換一種方式設(shè)想一下,如果在老師的幫助下能與同學(xué)們溝通,找自己的原因、寬容對方的過錯,或者只需做好你自己的事,不去理睬他。這種方式的結(jié)果是消除了誤解,化解了矛盾,不會讓親人悲傷失望,同時(shí)你又可以順利完成自己的學(xué)業(yè)。哪一種方式更好呢?”
“應(yīng)該是第二種”。
――“解決問題的方式不僅僅只有一種,人們總能找到適合自己的那一種,你同意我的說法嗎?”
“我懂了,以前沒想過,現(xiàn)在看來是這樣的。”
――“那你可以得出什么結(jié)論呢?”
“以后遇到問題應(yīng)該冷靜,用合理的方式去解決問題。謝謝老師。”
評價(jià):采用情緒療法的理念對有暴力傾向和過激行為的學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),能改變不良認(rèn)知、穩(wěn)定情緒、防止過激行為的發(fā)生。解決問題的方式不僅僅只有一種,心理疏導(dǎo)的目的就是幫助學(xué)生找到適合他的那一種。
案例(二):某男,20歲,大學(xué)二年級學(xué)生
癥狀表現(xiàn):寢室其他同學(xué)都疏遠(yuǎn)自己,自己也很想與他們相處融洽,但感覺距離越來越遠(yuǎn)。別人買來吃的東西往寢室桌上一放,大家馬上一搶而空;可自己把好吃的放在桌面上,卻沒人上前。孤獨(dú)、煩躁困擾著自己。平時(shí)不愿意回寢室,上課也不能專心學(xué)習(xí)。
相關(guān)因素與心理分析:高三時(shí)在省級心理醫(yī)院治療過,診斷為抑郁、躁狂。
過去由于脾氣暴躁,說話直來直去,總是無意中傷人。來到新的集體,不敢與同學(xué)太來往,怕自己控制不了情緒,傷害同學(xué)關(guān)系。這種封閉自己的辦法,好象是給自己設(shè)立了一道保護(hù)墻,但墻里面的你感覺并不舒服,因?yàn)閯e人沒有必要去沖破圍墻打擾你,而你的內(nèi)心需要與人交流、需要得到別人的認(rèn)同,所以心理困惑以致脾氣更加煩躁,陷入了痛苦之中。
心理疏導(dǎo):
(1)與同學(xué)關(guān)系不理想,關(guān)鍵問題是出在自己身上,而不在于別人。既然你聲稱自己心理有病,讓大家多體諒點(diǎn),當(dāng)然別人會與你保持距離,免得惹麻煩了。
(2)對過去的疾病不要有思想包袱,既然你已經(jīng)想出用“回避”的辦法來控制情緒,這就是進(jìn)步,只是這個方法并不合理。心理疾病如同生理疾病一樣,并不可怕,有時(shí)它也許會伴隨人們一起學(xué)習(xí)和生活。對待疾病的最好的辦法是首先要接納它,然后用積極的心態(tài)和科學(xué)的手段(專業(yè)心理治療)去戰(zhàn)勝它。學(xué)會帶著問題去與人交往,在交往中成長。每一次與人發(fā)生矛盾時(shí),多找自己的原因。與人真誠相待,才能真正感受到與人交往的愉悅。
評價(jià):采用森田療法的理念對曾患有心理疾病且處于康復(fù)期的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo),鼓勵來訪者對癥狀及煩惱不要回避,順其自然,能在與同學(xué)正常交往的體驗(yàn)中,體會控制情緒及行為的成功。
四、結(jié)語
根據(jù)我們對近十名重點(diǎn)關(guān)注人員隨訪的結(jié)果看,經(jīng)過心理疏導(dǎo),他們已經(jīng)能夠做到與同學(xué)正常相處,日常情緒平穩(wěn),各科學(xué)習(xí)成績達(dá)到及格以上,有些人已順利完成學(xué)業(yè),走向工作崗位。
咨詢實(shí)踐中我們體會到,運(yùn)用心理疏導(dǎo)的方法幫助大學(xué)生走出人際交往誤區(qū),糾正人際關(guān)系的異常狀態(tài),效果良好。
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