大學(xué)生面對戀愛挫折心理論文
大學(xué)生面對戀愛挫折心理論文
大學(xué)生戀愛意識比較強烈、戀愛行為也比較普遍，因此戀愛挫折經(jīng)常有發(fā)生，由戀愛挫折引發(fā)的心理困擾嚴(yán)重影響著學(xué)生的心理健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生戀愛挫折心理論文，希望能對大家有所幫助!
大學(xué)生戀愛挫折心理論文篇一：《高職大學(xué)生戀愛挫折心理分析及其輔導(dǎo)對策》
【摘 要】高職大學(xué)生戀愛意識比較強烈、戀愛行為較為普遍，戀愛挫折頻頻發(fā)生，由戀愛挫折引發(fā)的心理困擾嚴(yán)重影響著學(xué)生的心理健康。本文探討了高職大學(xué)生戀愛挫折心理的類型，提出了情緒宣泄、重新建構(gòu)對戀愛的認(rèn)知體系、行為訓(xùn)練等輔導(dǎo)策略來提高高職大學(xué)生應(yīng)對戀愛挫折的能力。
【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生;戀愛挫折;輔導(dǎo)對策
青春是美好的，戀愛的季節(jié)是青春洋溢的季節(jié)。高職大學(xué)生處在活力的青春期，青春因戀愛顯得更加美妙，因而戀愛已成為大學(xué)普遍的現(xiàn)象，進入高職校園，學(xué)生情侶隨處可見，高職學(xué)生戀愛的范圍比本科院校的戀愛行為毫不遜色。由于大學(xué)生處在特殊的時期，高職大學(xué)生在追求、享受愛情的同時，也很容易遭遇心理挫折，這些挫折給高職大學(xué)生帶來較嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，形成心理問題，更有甚者，為之付出生命。由此，高職院校心理健康教育工作者應(yīng)本著以學(xué)生為本、預(yù)防為主的心理健康教育理念，通過戀愛輔導(dǎo)等方式來探討高職大學(xué)生戀愛受挫后出現(xiàn)的不良心理反應(yīng)，有針對性地探索有效的心理輔導(dǎo)策略，幫助高職學(xué)生預(yù)防與解決由戀愛挫折產(chǎn)生的心理困擾。
1 高職院校大學(xué)生戀愛挫折心理類型
高職學(xué)生的戀愛會受到各種因素的制約，因而，在追求愛情的過程中，遇到挫折是在所難免的事情。在高職學(xué)生戀愛調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高職學(xué)生在追求愛情的過程中，主要存在以下幾種戀愛挫折心理：
1.1 仇恨心理
從高中的學(xué)習(xí)壓力中解救出來，在學(xué)校生活中逐步培養(yǎng)成一種成人的感覺，對于異性的渴望和追求也成為其展現(xiàn)自我價值、自我能力的一種方式。他們渴望成功，渴望得到異性的尊重和認(rèn)可。如果戀愛的結(jié)果是成功的，這無疑將提升甚至膨脹高職大學(xué)生的自信心;然而，一旦失敗，對于自我的認(rèn)識和他人的認(rèn)識便會出現(xiàn)偏差，“愛不成反成仇”就是這樣一種心態(tài)的產(chǎn)物。高職大學(xué)生一旦在情感追逐中遭遇失敗，往往會失去理智，產(chǎn)生報復(fù)的心理，甚至因一時沖動而傷害他人。
1.2 頑固心理
失戀是愛情的悲劇，對于失戀者來說，是一杯難以下咽的苦酒，但大多數(shù)失戀者都能理智地看待并接受這一現(xiàn)實。當(dāng)然，也有一些同學(xué)因為把失戀看得太重，并在負(fù)性情緒沖擊下產(chǎn)生了一定程度的心理問題。“我得不到別人休想得到”就是由一種絕望情緒產(chǎn)生的反常心理。失戀者在失戀后把自己的痛苦統(tǒng)統(tǒng)歸罪于對方的拋棄，因此有的采取卑劣手段敗壞對方名聲;有的鋌而走險，用暴力傷害對方，以發(fā)泄行胸中的仇恨。
1.3 唯一心理
剛剛步入大學(xué)殿堂的高職大學(xué)生青春年少，在情感體驗上不乏初摘青果的癡男怨女，當(dāng)他們第一次投身于感情世界，第一次體味到愛情的酸甜苦辣時，很容易萌發(fā)宿命論的主觀愿望。所謂“海誓山盟”、“一見鐘情”反映的正是這種心理。由于社會閱歷的局限，高職學(xué)生把社會微縮到校園，在他們的意識中，只問情為何物，恰如瓊瑤小說中那群不食人間煙火的俊男靚女。當(dāng)然，我們肯定這種情愫是美好的，是青春期對感情的體驗，但是，如果一旦戀愛失敗，這種“唯一性”是另一種比較極端的心態(tài)。僅僅從個人的一次失戀便否定了愛情本身，終日沉淪在痛苦之中，反復(fù)咀嚼失戀的痛苦，時間一長，就會變得感情脆弱、性格古怪、形單影只，讓人難以接近。這種現(xiàn)象在男同學(xué)群體中較為常見，在心理上稱為“自我失敗預(yù)言”。
2 對高職學(xué)生戀愛挫折進行輔導(dǎo)的有效策略
高職學(xué)生因戀愛引發(fā)的挫折心理，盡管表現(xiàn)各有千秋，每一案例都有其自身的特殊性，心理咨詢過程中需要根據(jù)求助學(xué)生的具體情況選擇咨詢的方法與進程。但高職學(xué)生同時存在社會閱歷淺;思維廣闊性、深刻性不夠;看待問題片面、易鉆“牛角尖”;情緒易沖動、處理關(guān)鍵問題依賴性強等相似的心理特點，也為研究高職學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)的共性策略提供了重要依據(jù)。根據(jù)高職學(xué)生相似的心理特點，運用情緒宣泄一重新建構(gòu)對戀愛的認(rèn)知體系一行為訓(xùn)練的輔導(dǎo)策略，能在高職學(xué)生戀愛挫折輔導(dǎo)中取得較好的效果。
2.1 情緒宣泄
情緒是以人的需要為中介的一種心理活動，反映的是外界事物與主體需要之間的關(guān)系。輔導(dǎo)實踐表明，當(dāng)高職學(xué)生遭遇戀愛挫折心理時，在精神上會受到嚴(yán)重的挫折，打擊之后產(chǎn)生悔恨、遺憾、憤怒、惆悵、失望、孤僻等負(fù)面心理。宣泄力增強，理性思考問題能力就會嚴(yán)重下降。因此，在個體心理輔導(dǎo)中，首先應(yīng)通過傾聽、理解、共情、鼓勵、情感反應(yīng)等參與性心理咨詢技術(shù)打開求助學(xué)生心中堆積不良情緒的閥門，疏通情緒宣泄通道，引導(dǎo)求助學(xué)生采用多種方法盡情宣泄因戀愛受挫產(chǎn)生的不良情緒。宣泄并不一定是只是向某一個人一吐肺腑之言，也可以用寫日記等的辦法來解決，當(dāng)然找到自己的家人、朋友、親戚、老師或是專業(yè)的心理咨詢師則更好。除此這外，還可引導(dǎo)求助學(xué)生領(lǐng)悟在生活中以“不傷人、不害已、不損物”為原則進行合理宣泄的方法，如跑步、郊游、書寫、大喊等。通過情緒宣泄，學(xué)生郁積的不良情緒得以釋放，心情就會相對輕松與平靜，更容易理性、客觀思考愛情挫折事件本身，也為下一階段心理輔導(dǎo)的開展奠定基礎(chǔ)。
2.2 重新建構(gòu)對戀愛的認(rèn)知體系
美國著名心理學(xué)家埃利斯在其極具影響力的“情緒ABC理論”中強調(diào)，情緒與不良行為(C)并非由外部誘發(fā)事件(A)本身所引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋即信念(B)造成的。大學(xué)生之所以因戀愛問題深陷心理困擾，與其面對戀愛問題存在的不合理信念有著必然的聯(lián)系。一些糟糕之極、非黑即白、以偏概全、主觀臆測的不合理信念，在高職學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)中普遍存在。因此，高職學(xué)生戀愛心理輔導(dǎo)要重視修正求助學(xué)生存在的錯誤認(rèn)知，讓其思維回歸理性，客觀面對現(xiàn)實，用合理信念取代不合理信念，通過概述、具體化、解釋等心理咨詢技術(shù)引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟、確認(rèn)其存在的不合理信念，并通過“空椅子”、“產(chǎn)婆術(shù)”、“合理情緒想象”、“RET自助表”、“RSA報告”等咨詢技術(shù)，引導(dǎo)求助者放棄原有不合理信念，并代之以合理信念，以達到消除或減輕求助學(xué)生不良心理癥狀之目的。
2.3 行為訓(xùn)練
經(jīng)過情緒宣泄與重建認(rèn)知體系，求助學(xué)生基本能對自己面臨的戀愛挫折心理有較為客觀的認(rèn)識，而要進一步走出因戀愛挫折心理帶來的傷害，與戀人和諧相處或走出戀愛失敗的陰影，則需要鍛煉合理行為能力。因此，高職學(xué)生戀愛問題的心理輔導(dǎo)，需要就求助學(xué)生的具體情況，采取各種行為訓(xùn)練方法，訓(xùn)練求助學(xué)生的合理行為。如“積極心理暗示”、“優(yōu)點或成功事件集錦”、“擇優(yōu)參與”等方法可幫助求助學(xué)生走出自卑的沼澤，重建自信;“一分鐘深呼吸”、“橡皮筋彈腕法”等方法可增強求助學(xué)生情緒調(diào)控能力，避免沖動行為;“換位思考”、“多方求證”等方法可引導(dǎo)求助學(xué)生消除主觀臆測，根據(jù)客觀事實做出合理行為反應(yīng)。總之，在高職學(xué)生戀愛問題心理輔導(dǎo)中，行為訓(xùn)練方法靈活，可因事、因人制宜，在解決高職學(xué)生戀愛問題的同時，還要發(fā)展高職學(xué)生良好的個性與人格特征。
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大學(xué)生戀愛挫折心理論文篇二：《職校戀愛現(xiàn)象的心理本質(zhì)分析及教育應(yīng)對》
摘要：愛情無疑是學(xué)生成長過程中不可避免的感情表現(xiàn)之一。但是現(xiàn)在的學(xué)生戀愛已不再是“猶抱琵琶半遮面”了，一方面它使人向往，另一方面它又恰恰是莘莘學(xué)子們敏感而又困惑的問題之一。處理得當(dāng)可以有助于學(xué)生的人格培養(yǎng)，處理不得當(dāng)則會影響到他們的學(xué)習(xí)、生活乃至人格的發(fā)展。筆者就當(dāng)代學(xué)生戀愛的種種現(xiàn)象，分析了戀愛現(xiàn)象的本質(zhì)原因，探討了應(yīng)對策略。
關(guān)鍵詞：職業(yè)教育;學(xué)生戀愛;教育應(yīng)對
當(dāng)代學(xué)生談戀愛現(xiàn)象比較普遍，而且是呈有增無減之勢。他們對社會的責(zé)任感，他們的道德觀，他們的戀愛觀，他們對戀愛與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的。當(dāng)前高校學(xué)生戀愛可以用“三化”來概括。
一、學(xué)生戀愛現(xiàn)象
1.普及化當(dāng)前，在學(xué)生里，有些人形容有一股“戀愛熱”，也有人說是一股“戀愛風(fēng)”，這都不為過。調(diào)查情況表明，學(xué)生中已談戀愛的人數(shù)占總數(shù)的1/3左右，高年級學(xué)生高達60～75%，而贊成談戀愛的學(xué)生約占學(xué)生總數(shù)的95%。
2.低齡化學(xué)生談戀愛歷來有之，但過去多是高年紀(jì)學(xué)生，是所謂“學(xué)業(yè)、愛情雙豐收”的時期，而現(xiàn)在很多低年級的學(xué)生，戀愛觀：“學(xué)業(yè)未成，卻戀愛先行”，在他們的思想中好像進學(xué)校門就等于走進了“戀愛圈”。據(jù)不完全統(tǒng)計，五年之前一年紀(jì)學(xué)生戀愛人數(shù)只有5%，而現(xiàn)在已達20%左右。
3.公開化過去，學(xué)生談戀愛很講究各方民族文化的含蓄和深沉，戀愛處于像“革命同志搞地下活動”狀態(tài)，常常鮮為人知，而現(xiàn)在學(xué)生談戀愛，不僅不怕別人知道，而且有故意讓他人知道的心態(tài)。時下，只要你步入學(xué)校園，便能親眼目睹成雙成對的青年情侶在公開場合聊得你親我熱的，旁若無人。
二、基于學(xué)生戀愛心理
青春期是絢麗美好和憂郁煩惱并存的時期，生理的變化使他們感到驚奇和不安，內(nèi)心體驗著從未有過的感覺，以及由此帶來更多的煩惱和困惑，正確的認(rèn)識青春期性心理的發(fā)展規(guī)律與他們的成長是密切相關(guān)的。第一，理解愛的內(nèi)涵。素質(zhì)教育提倡以人為本，因此在教育學(xué)生的時候，要注重從學(xué)生的內(nèi)心挖掘。讓學(xué)生理解，愛不僅僅是一種情感，更是一種責(zé)任和義務(wù)。責(zé)任是戀愛的基礎(chǔ)，雖然沒有愛情的人生是不完美的，但愛情不是生活的全部，也不是人生中唯一的存在。學(xué)生要明白，處于學(xué)生時代，什么是第一位的，什么是第二位的。倘若因愛而影響了學(xué)業(yè)和事業(yè)，那么這種行為不僅是愚蠢的，也是非?？杀摹５诙?，讓學(xué)生課余生活豐富起來。發(fā)揮教師的創(chuàng)造力，開展種類繁多的課余活動，這些活動不僅可以幫助學(xué)生強健體魄，還能有效的樹立學(xué)生的健康心理，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移視線。作為教育工作者，需要明白，青年期個體經(jīng)常涌現(xiàn)的性沖動，無論來自身體的生理需要的本質(zhì)反應(yīng)，還是外界因素引起的，都必須有合理的途經(jīng)加以疏導(dǎo)。而事實上，任何健康有益的興趣活動都是轉(zhuǎn)移、宣泄性沖動的有效方法，都可以緩解其焦慮和抑郁心理。
三、心理學(xué)分析及教育應(yīng)對
1.生理認(rèn)知缺乏。①女性進入青春以第一次月經(jīng)為標(biāo)志，男性以第一次遺精為標(biāo)志。對女性的月經(jīng)一般可以科學(xué)看待，但對遺精現(xiàn)象有一種錯誤的認(rèn)識，認(rèn)為遺精會失去身體的精華，其實，正常的遺精應(yīng)該遵循“滿而溢”的規(guī)律，同女性的月經(jīng)一樣是一種正常的生理現(xiàn)象，而且，精液的主要成分是水，不用擔(dān)心遺精會影響自身身體系統(tǒng)的發(fā)育。②乳房或陰莖的大小有個體的差異，它們的大小不會影響性功能和生殖功能。③過分的關(guān)注身體和外貌，會把對身體的不滿意擴大到生活方面。比如，節(jié)食減肥、喝減肥茶等。事實上身體外貌只是一個方面，我們生活中應(yīng)該值得關(guān)注，一個良好的健康的身體能為我們帶來成功與幸福的東西很多，因此，積極的接受獨特的自己，讓智慧為你增添自己永遠的魅力。④在正常的生理情況下，往往有一些不可思議的想法。比如，正在戀愛中的女性自覺是幸福的，對以后的未來充滿美好的憧憬，反之，在戀愛中的朋友，看見他人就與自己的戀愛對象相比，對他人充滿了很多的幻想。⑤有人說因為有男性，女性才變得更加溫柔，因為有女性，男性變得更加剛強，此話并不無道理。但是有的同學(xué)在看待這句話是有了不同的理解，甚至做一些自己都不能理解自己的事情。
2.教育應(yīng)對。①學(xué)生性心理、性道德。性心理教育的重點應(yīng)該是引導(dǎo)他們正確對待性欲和性沖動，正確理解性欲受社會道德規(guī)范所制約，受法律約束。性道德是個體道德的一部分，也是社會道德規(guī)范的內(nèi)化結(jié)果。因此，學(xué)生的健康教育，特別是性教育工作，必須與素質(zhì)教育相結(jié)合，以便提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。②把性教育與人格教育結(jié)合起來，就是要結(jié)合學(xué)生性心理發(fā)展的規(guī)律，對其進行社會價值觀、道德意識、性別角色、個人意志品質(zhì)、心理調(diào)節(jié)能力和社會適應(yīng)能力等多方面素質(zhì)的綜合培養(yǎng)教育，以協(xié)調(diào)性心理發(fā)展與人格發(fā)展之間的關(guān)系，縮小性成熟與人格成熟之間的不平衡。③不以好奇去開始，不以發(fā)生為懊惱，已成習(xí)慣要有克服的決心，克服以后不必?fù)?dān)心，這樣便不會有任何不良的后果，同時也能解除不必要的心理負(fù)擔(dān)，促其身心得以健康地發(fā)展。
3.心理知識缺乏。①正確看待自己的性欲念。性不是邪惡，對于一個發(fā)育成熟的人來說，應(yīng)該能夠體驗到什么是性。只要能夠理智的控制自己的性行為，就仍然是純潔的，適當(dāng)?shù)男曰孟胧钦５纳頎顩r，不必要憂慮重重，刻意壓抑。②正確的看待青春期異性之間的交往，目前在中等、高等院校有一種現(xiàn)象，有的男同學(xué)和女同學(xué)在交往過程中，根本無視周圍人的存在，反而會表現(xiàn)出親昵的行為，從而引起他人或者旁人的注意，這不僅是對自己的不尊重，也是對公眾的不尊重，同時也影響學(xué)校的文明。③現(xiàn)代生活多姿多彩，對外界的物質(zhì)的認(rèn)識觀，同時也有四面來的不良誘惑，不良的誘惑會影響學(xué)生身心健康和阻礙他們的成長進步。不要給自己主動接觸不良誘惑的機會，或者把引起誘惑的實物隱藏起來，眼不見心不動，從而思想不動搖。
總之，學(xué)生應(yīng)該以正確的戀愛觀來認(rèn)識自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我，起到積極的作用。因此，對于在學(xué)生中出現(xiàn)的戀愛現(xiàn)象，我們要正確對待，積極引導(dǎo)。尤其要學(xué)會理性的處理好因愛情而引起的一系列矛盾與選擇。擁有正確的戀愛觀，合理戀愛，才能讓自己的學(xué)生生活因愛情而錦上添花。
大學(xué)生戀愛挫折心理論文篇三：《淺談當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理及其矯治》
摘 要：當(dāng)前，大學(xué)生因戀愛挫折引發(fā)一系列心理困擾的現(xiàn)象日益增多，并逐漸成為高校乃至全社會普遍關(guān)注的一個焦點。文章以心理學(xué)方面的相關(guān)知識為理論基礎(chǔ)，以湖南省某高校大學(xué)生戀愛挫折心理現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果為客觀依據(jù)，研究當(dāng)代大學(xué)生在面對戀愛挫折時普遍存在的不良心理反應(yīng)，并在分析和把握這些不良心理反應(yīng)的具體表現(xiàn)及其成因的基礎(chǔ)上，有針對性的思考與探討矯治當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理的有效策略，以促進當(dāng)代大學(xué)生身心的健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生;戀愛挫折心理;不良反應(yīng);矯治
2005年9月1日教育部撤銷了《普通高等學(xué)校學(xué)生管理規(guī)定》中對“在校學(xué)習(xí)期間擅自結(jié)婚而未辦理退學(xué)手續(xù)的學(xué)生作退學(xué)處理”的條文[1]。這便意味著高校對符合《婚姻法》要求的大學(xué)生在校結(jié)婚已不再有處理的權(quán)力。對于文化素質(zhì)較高，情感體驗頗為豐富的大學(xué)生們而言，校園愛情是大學(xué)生活中的重要組成部分，但部分大學(xué)生并未品嘗到愛情的甜美，反而出現(xiàn)自卑、焦慮等異常情緒，給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來了諸多不良影響。個別學(xué)生甚至因承受不了戀愛的挫折而選擇自殺或殺人的極端的方式來解決自己的痛苦。為此，通過對當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理的多種不良反應(yīng)及其各自成因的深層次剖析，有針對性地探索矯治當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理的有效策略，不僅有益于大學(xué)生自身心理的健康發(fā)展并且對高校乃至整個社會的可持續(xù)發(fā)展都具有時代性價值。
一、愛情的含義及其本質(zhì)
(一)愛情的含義
什么是愛情?不同領(lǐng)域的學(xué)者對其有不同的解釋
柏拉圖認(rèn)為：兩顆心靈很孤獨，彼此需要慰藉就叫做愛情。這種解釋很簡單但只是膚淺的從現(xiàn)象到現(xiàn)象的闡述愛情，并未追溯其本質(zhì)。
弗洛伊德認(rèn)為：因為性本能、性沖動，人們必須反反復(fù)復(fù)的重演亞當(dāng)和夏娃的“原罪“這樣就有了愛情。這種解釋有其合理性，但難于為將自己裝扮得向往崇高的人類心靈所接受。
馬克思主義認(rèn)為：愛情是男女雙方基于一定的客觀現(xiàn)實基礎(chǔ)和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的最真摯的彼此欽慕、相互愛悅、并渴望對方成為自己終生伴侶的一種最強烈持久、純潔專一的感情。
綜上所述，愛情是人與人之間的強烈依戀、親近、向往、以及無私專一并且無所不盡其心的情感。是人的自然屬性與社會屬性的統(tǒng)一。愛情在俠義上指情侶之間的愛，廣義上還包括朋友之間的愛情和親人之間的愛情。這里主要從狹義上對其理解。
(二)愛情的本質(zhì)
愛情是人類特有的現(xiàn)象，是人類高度文明的體現(xiàn)。愛情的本質(zhì)是基于一定的自然基礎(chǔ)之上，并受制于社會物質(zhì)和文化因素的相互愛慕精神。愛情蘊含著豐富的社會屬性，即一系列思想、文化、道德等因素，這是愛情最本質(zhì)的屬性。我們要透過現(xiàn)象看到愛情的本質(zhì)所在，在現(xiàn)實生活中樹立正確的戀愛觀與婚姻觀。
二、當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理現(xiàn)狀調(diào)查
(一)調(diào)查目的、范圍及相關(guān)說明
本次調(diào)查的目的是通過了解湖南省某高校大學(xué)生戀愛挫折心理現(xiàn)狀，在處理和分析調(diào)查結(jié)果的基礎(chǔ)上，研究當(dāng)代大學(xué)生在面對戀愛挫折時普遍存在的不良心理反應(yīng)及其主要表現(xiàn)。進而剖析其主要成因，使矯治策略有的放矢。
本次調(diào)查范圍涉及大一、大二、大三、大四各個年級的男女同學(xué)，采取抽樣調(diào)查的調(diào)查方法，總共發(fā)出200份問卷全部有效收回，基本情況如表1。
(二)對調(diào)查結(jié)果的處理與分析
經(jīng)過對調(diào)查結(jié)果的數(shù)據(jù)處理與統(tǒng)計，本次抽樣調(diào)查的同學(xué)94.9%的有過戀愛經(jīng)歷，其中9.5%的同學(xué)在戀愛中有過性行為，84.5%(占有過戀愛挫折經(jīng)歷的百分比)遭遇戀愛挫折后深感痛苦并出現(xiàn)不良心理反應(yīng)，具體統(tǒng)計結(jié)果如表2所示，這些同學(xué)中44.8%愿意進行戀愛挫折心理矯治，而實際僅有8.2%的同學(xué)接受過戀愛挫折心理矯治。
三、當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理不良反應(yīng)類型及其主要表現(xiàn)
結(jié)合以上調(diào)查結(jié)果并收集相關(guān)資料進行研究，當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理的不良心理反應(yīng)主要體現(xiàn)在自卑、焦慮、回避、報復(fù)四個方面。
不良反應(yīng)之一：自卑
自卑心理反應(yīng)主體通常認(rèn)為自己對異性沒有吸引力，覺得自己一無是處，才會被拋棄，是一種自己瞧不起自己的消極情緒體驗。當(dāng)面對戀愛挫折，他們往往采取內(nèi)歸因模式，認(rèn)為自己無能是導(dǎo)致愛情受挫的主要因素。
長期下去，會導(dǎo)致沮喪、抑郁，嚴(yán)重者會導(dǎo)致精神分裂、精神失常等心理問題。
不良反應(yīng)之二：焦慮
在心理咨詢的有關(guān)描述中，焦慮反應(yīng)是指由現(xiàn)實刺激引發(fā)的一種不良情緒狀態(tài)。其基本的內(nèi)心體驗為害怕，主要由于對事情的不確定而引發(fā)，多指向于對未來的擔(dān)心[2]。焦慮反應(yīng)的主體通常認(rèn)為自己失戀后能作為戀愛對象的異性朋友難以尋找，或者擔(dān)心自己找不到比之前的戀愛對象更好的發(fā)展對象，因而產(chǎn)生一種對未來不確定性的恐慌與擔(dān)心的不良心理體驗。
長此以往，不僅會影響學(xué)習(xí)學(xué)業(yè)和生活而且使人際關(guān)系惡化，如果不能得到及時矯治，會形成惡性循環(huán)，進一步加劇學(xué)生的心理困擾。
不良反應(yīng)之三：回避
回避反應(yīng)主體通?；乇芩?，掩飾內(nèi)心的無助，并且不知如何面對婚前性行為和試婚現(xiàn)象，而對其采取回避的態(tài)度。部分有過性行為的大學(xué)生當(dāng)感情受挫時，受傳統(tǒng)貞操觀念的束縛往往羞于見人，無地自容，害怕或者躲避他人的目光。著名心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為：人的本我、自我、與超我之間經(jīng)常存在矛盾與沖突，為調(diào)整沖突雙方關(guān)系，人們經(jīng)常不自覺地采用壓抑、否認(rèn)、投射、退化、隔離、抵消轉(zhuǎn)化、合理化、補償?shù)雀鞣N心理防御機制來緩和焦慮、回避痛苦，但如運用過度則會顯現(xiàn)焦慮抑郁等病態(tài)心理癥狀[3]。
回避反應(yīng)在一定時間或程度上可緩解心理壓力，但并不能從根本上解決問題。一些學(xué)生可能因使用頻繁，導(dǎo)致更為嚴(yán)重的心理問題。 不良反應(yīng)之四：報復(fù)
報復(fù)反應(yīng)主體面對戀愛挫折時往往怨恨，無法原諒對方，甚至失去理智，產(chǎn)生報復(fù)對方的心理，最后可能造成毀滅性的結(jié)局。
特別是由于發(fā)生性行為后無法面對被對方拋棄的學(xué)生，更容易喪失理智，報復(fù)心理欲罷不能，甚者為逞一時之快，而做出極為荒.唐和惡劣的舉動，造成無法彌補的損失。
四、當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理不良反應(yīng)的原因剖析
導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理不良反應(yīng)的原因是多方面的，以下運用心理學(xué)等相關(guān)的理論知識重點剖析其形成的主要原因。
(一)自卑反應(yīng)的原因剖析
自卑心理反應(yīng)形成的原因主要包括兩個方面：一是自我評價偏差。這些學(xué)生往往只關(guān)注別人對自己怎么看，卻忽視自己如何給自己一個客觀的評價;二是對戀愛吸引力的理解偏差與缺乏科學(xué)的心理認(rèn)知。如把導(dǎo)致戀愛挫折的責(zé)任全歸于自己對對方?jīng)]有吸引力。表面上看似乎人們的擇偶心理傾向于外顯魅力，其實在選擇異性對象時絕大部分人更關(guān)注于對方的內(nèi)在魅力，認(rèn)為人品、性格、才能、共同的理想、興趣愛好等更具吸引力。
(二)焦慮反應(yīng)的原因剖析
焦慮反應(yīng)形成的原因主要在于對社會生活中各種復(fù)雜關(guān)系的認(rèn)識還很膚淺，如友情與愛情的關(guān)系的區(qū)分。當(dāng)然也不排除社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復(fù)雜人際關(guān)系對大學(xué)生們的影響及心理沖擊。以及在擇偶中出現(xiàn)的逆反心理、從眾心理、戀愛錯覺等都可能導(dǎo)致事與愿違的后果。
(三)回避反應(yīng)的原因剖析
回避反應(yīng)形成的主要原因首先與大學(xué)生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關(guān);其次與我國古代傳統(tǒng)貞操觀念和西方“自由、性解放”的雙重影響有關(guān)，此外也與我國在學(xué)校性教育上的薄弱、大眾媒體宣傳的不適當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。
(四)報復(fù)反應(yīng)的原因剖析
報復(fù)反應(yīng)形成的主要原因與大學(xué)生的責(zé)任意識缺失有關(guān)，一是戀愛道德責(zé)任缺失，一方因另一方玩弄感情、不負(fù)責(zé)任而對其產(chǎn)生報復(fù)心理;二是對自己、對父母、對朋友、對社會和集體的責(zé)任缺失，遭受戀愛挫折時喪失理智，不顧自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，走向極端，不惜以任何代價報復(fù)對方，造成無法挽回后果。
五、矯治當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理的策略思考
如何對其進行有效的矯治，不僅關(guān)系到大學(xué)生自身的，心理健康發(fā)展，而且關(guān)系到學(xué)校乃至整個社會的持續(xù)健康發(fā)展。依據(jù)心理學(xué)相關(guān)原理，針對當(dāng)代大學(xué)生戀愛挫折心理的現(xiàn)狀及其原因剖析，可以采取以下矯治策略。
(一)矯正認(rèn)知法：正確的“看”
美國著名心理學(xué)家埃利斯在其極具影響力的“情緒ABC理論”中強調(diào)，情緒與不良行為(C)并非由外部誘發(fā)事件(A)本身所引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋即信念(B)造成的[4]。所以，對于有自卑反應(yīng)的大學(xué)生而言首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，挖掘自己能吸引他人的閃光點，正確的評價自己;其次要學(xué)會辯證地思考問題，看到事物的兩面性。要學(xué)會從多個角度客觀的分析感情受挫的原因，不要片面的采取內(nèi)歸隱模式。戀愛出現(xiàn)問題雙方都有責(zé)任，主要問題可能并非在自己身上，一味的自責(zé)、自卑顯然是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
(二)焦慮排除法：樹立信心，在與異性交往中堅持“雙不”原則
焦慮反應(yīng)主體要重新樹立起對未來的信心，大膽地去與異性同學(xué)交往，積極參加有異性同學(xué)的集體活動和娛樂活動，去發(fā)現(xiàn)自己所欣賞的異性同學(xué)。在尋求愛情的過程中既要有主觀上的用心、又要順應(yīng)自然。同時在與異性的交往中要堅持“雙不”原則，一要勇于說“不”，二要學(xué)會“不”自作多情，以免對自身及他人造成不必要的傷害。
(三)心理固著消除法：轉(zhuǎn)變觀念，優(yōu)化大學(xué)生對對婚戀與性科學(xué)知識的認(rèn)知和對社會的認(rèn)知
對于回避反應(yīng)的主體矯治的重點在于優(yōu)化其對婚戀與性科學(xué)知識的認(rèn)知和對社會的認(rèn)知，要學(xué)會正確處理好戀愛與學(xué)業(yè)、戀愛與成才、戀愛與身心健康、戀愛與人格塑造等方面的關(guān)系，增強對性生理、性心理、性社會等方面的健康知識的科學(xué)認(rèn)識。轉(zhuǎn)變不合理的傳統(tǒng)觀念，勇于面對現(xiàn)實，同時積極參加戀愛心理方面的咨詢服務(wù)，在咨詢的過程中恰當(dāng)宣泄情緒、矯正認(rèn)知、鍛煉行為，以免難以自拔而走向極端。
(四)情緒宣泄法：釋放自己、發(fā)泄情緒
合理適度的采用宣泄法，有利于大學(xué)生理智狀態(tài)的恢復(fù)，遭遇戀愛挫折后不能把自己的悲傷、煩惱、怨恨過分壓抑，否則將導(dǎo)致更為嚴(yán)重的心理問題。情緒宣泄法有兩種表現(xiàn)形式：一是身體宣泄，-如采取痛哭、喝酒、或到無人處大叫等方式來盡情地釋放自己的情緒，以達到心理的平衡、理智狀態(tài)的恢復(fù);二是心理宣泄，如通過找人傾訴，跟朋友寫信等方式使受挫者感受到他人的同情、理解和勸慰，使其心胸開闊、冷靜對待，達到心理的平衡;若其不愿意或者找不到合適的傾訴對象，也可采取寫日記的方式讓情緒在筆端得到發(fā)泄。
當(dāng)然，宣泄應(yīng)堅持適當(dāng)與濕度的原則，無休止地宣泄，不僅不能減輕痛苦，反而會使自己長時間沉浸在消極的情緒之中，最終將不利于其身心的健康發(fā)展。
(五)注意力轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移注意、忘記痛苦，確立新的理想追求
積極恰當(dāng)?shù)牟扇∽⒁饬D(zhuǎn)移法。可以幫助受挫者擺脫悲傷絕望的心情。有意識地將注意力從消極不良的情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)移到其他事物上去。戀愛受挫的感情創(chuàng)傷是非常痛苦的并且在人們心中的印記通常具有觸發(fā)性，當(dāng)受挫者將要陷入憤怒煩惱、悲傷絕望的情緒狀態(tài)時，可以去看一場電影，踢一場足球，與朋友逛街，玩網(wǎng)絡(luò)游戲或去做其他自己感興趣的事情來忘記自己內(nèi)心的痛苦和煩惱。
心理學(xué)認(rèn)為：當(dāng)保持記憶的條件暫時不存在，或被另一種現(xiàn)象干擾時，就會造成人們對某種事物的遺忘。這樣不使受挫者精神上得到了補償，而且可以開闊生活的視野， 產(chǎn)生新的理想和追求。
(六)痛苦升華法：化痛苦為力量
痛苦升華法試圖引導(dǎo)受挫者將痛苦化為力量，促進自己“升華”。大學(xué)生應(yīng)該把戀愛挫折當(dāng)作人生的一段經(jīng)歷，遭遇過戀愛挫折的同學(xué)更能對人生加深一層認(rèn)識。獲得愛情是重要的，但人生不只有愛情，還有事業(yè)、親情和友情。例如歌德感情受挫后并沒有深深陷入痛苦之中，而是把自己的愛情經(jīng)歷作為創(chuàng)作的素材，寫成了《少年維特之煩惱》。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，把痛苦化為動力，集中時間和精力努力學(xué)習(xí)對擺脫其因戀愛挫折而帶來的痛苦以及更好的實現(xiàn)人生的價值具有重要的意義。
參考文獻：
〔1〕〔2〕馬志國.徹底粉碎心中的焦慮[J].大眾心理學(xué)，2009(10)：8-10.
〔3〕郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程心理咨詢師(三級)[M].北京：民族出版社，2005.
〔4〕許斌，唐柏林.心靈的自我保健――艾利斯ABC理論對大學(xué)生個體情緒調(diào)控系統(tǒng)構(gòu)建的啟示[J].煤炭高等教育，2009(2)：28-30.