大學生心理健康教育論文2000字以上(2)
大學生心理健康教育論文2000字以上篇二
《淺議高職大學生的心理健康與體育教育》
摘 要：高等職業(yè)學院是培養(yǎng)新時期高素質職業(yè)技能的人才基地,健康體魄是高職大學生為祖國和人民服務的基本前提,通過探討心理健康與體育教育,使高職大學生認識到其重要性。
關鍵詞：高職大學生 心理健康 體育教育。
一、心理健康的概念以及高職大學生的心理健康標準
(一)心理健康的概念
關于心理健康的定義,鑒于不同學者所處社會文化背景、價值觀各異,研究問題的立場和方法不同,提出的定義也不盡相同,至今還沒有公認的定義。本文引用第三屆國際心理衛(wèi)生大會的定義,即“在身體、智能,以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)①。”
(二)高職大學生的心理健康標準
心理健康的標準和心理健康的定義一樣,不同流派的學者認識也不同。但是作為高職大學生來講,心理健康的標準應該包括以下幾個方面:
1.智力發(fā)育正常
衡量高職大學生的智力是否正常,關鍵看其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我,即有強烈的求知欲,樂于學習,積極參與學習活動。
2.情緒穩(wěn)定樂觀
情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的顯著標志。心理健康的人不會經常出現情緒的大起大落,陰晴不定,喜怒無常。
3.心理和反應適度
首先,心理活動、行為與年齡相符合,兒童應該是天真的,少年難免會沖動,青年熱情澎湃,而中年應該是從容的。其次,心理和行為反應與刺激應該相吻合,“當喜就喜,該悲就悲”。再次,知、情、行協(xié)調一致,行為表現出一定的連續(xù)性和穩(wěn)定性。
4.人格健全、自我悅納
人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格健全就是個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的,具有正確的自我意識,不產生自我同一性混亂。
正確的自我評價是高職大學生心理健康的重要條件。能夠做到自我接納,喜歡自己,接受自己,自尊、自強、自制、自愛。
二、影響高職大學生心理健康的因素
(一)生理因素
國內外研究資料表明,高職大學生的許多心理健康問題,多與遺傳相關。以輕微腦功能失調(MBD)為例,國內資料報道MBD兒童家庭成員有MBD病史的占13.6%,其中交輩式同輩有類似的病史者各占50%;在國外,坎特維爾(1972)應用MBD診斷標準衡量發(fā)現患者家屬在幼年時具有多動癥表現的比例較高,總體而言,男性家屬占12%,女性為6.3%。這些研究證明了心理健康問題的家族性傾向,也說明了遺傳因素對高職大學生心理健康的影響。另外,像甲狀腺功能不足會引起智力遲鈍、記憶衰退等功能障礙。
(二)環(huán)境因素
1.家庭因素
一個人從出生到成年有相當長的時間在家庭中度過。人生活在家庭中這一時期的生理衛(wèi)生是奠定他人生中心理健康的基礎。家庭的完整性,成員之間的相處,父母的教育方式,家庭的社會、經濟地位,家庭氛圍以及居住條件等都會對高職大學生的心理健康產生影響。研究證實,在家庭比較和諧的學生中,正常學生所占比重大于存在心里健康問題的學生所占比重。
2.學校因素
現今有很大一部分學校忽視對學生必要的人生觀、價值觀教育和良好行為訓練,導致一些高職大學生缺乏理智。許多學生為了決勝激烈的高考競爭,一心死讀書。家長、學校的過度保護使高職大學生的心理異常脆弱,不堪一擊?，F在的高職大學生多數是獨生子女,他們養(yǎng)尊處優(yōu)、唯我獨尊，現實與理想的差距使他們深感失落,焦慮不安。有的學生消極逃避或者自暴自棄,更有的學生悲觀失望、出走,甚至自殺。
3.社會因素
如今改革開放大潮沖擊著每個人的心靈,當代高職大學生的行為方式和思維方式也隨之變化。面對錯綜復雜、撲朔迷離的矛盾,比如理想與現實的矛盾,職業(yè)選擇的矛盾,自強意識與攀附欲望的矛盾等,高職大學生缺乏社會磨煉,心理承受力差,他們不知所措,無所適從,極易產生心理失衡,甚至心理疾病。
三、體育教育對高職大學生心理健康的影響
(一)有助于智力的發(fā)展
經常參加體育運動能夠增強人的記憶力、判斷力、想象力、創(chuàng)造力等,還能夠區(qū)分必然和偶然現象。注意的目的性、穩(wěn)定性大大改善,注意的范圍也逐漸擴大,思維的獨立性和批判性也顯著提高,進而促進人的智力發(fā)展。
(二)有助于協(xié)調和控制情緒,消除心理疾患
體育運動使參加者能體驗到運動帶來的愉悅感。心理學家認為,適度負荷的有氧運動能使腦垂體分泌一種強大的嗎啡類激素――內嗎啡,從而產生良好的情緒狀態(tài)。許多經常進行體育運動的人能夠經常保持飽滿的精神狀態(tài)和生活信心,都與內嗎啡效應相關。
(三)有助于自我良好感更加清晰
自我良好感是心理健康的重要標志。有研究表明,心理自我良好感與體育運動成正相關。一般而言,體能強的人比體能弱的人傾向于具有更高水平的自我概念和更多的身體概念和身體自尊,而情緒穩(wěn)定性、外向性格和自信心成正相關。
(四)有助于形成和諧的人際關系
現代社會的快節(jié)奏使人與人之間感情交流缺乏,人際關系疏遠。而體育運動使人與人之間產生親近感,尤其是不同職業(yè)、年齡、性別、文化素質的人相聚在運動場上,使人們相互交流,結識很多朋友,和睦相處、友愛互助。
四、總結
心理健康與體育教育是相輔相成的,當代高職大學生面對學業(yè)、事業(yè)和社會等諸多問題時會產生一些心理健康方面的問題,通過體育教育能夠很好的改善這一問題,高職大學生應該積極參與體育運動,形成良好的體格。
注釋:
?、僖?楊柳.大學生體育與健康教程.北京:北京師范大學出版社.2009:15.
參考文獻:
[1]姚鑫,楊柳.大學生體育與健康教程.北京:北京師范大學出版社.2009.
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