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      大學(xué)心理健康論文范文精選

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      大學(xué)心理健康論文范文精選

        我們在研究大學(xué)生整體心理健康時,應(yīng)將目光投向發(fā)展的健康觀,即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨許多人生的課題,心理危機與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)心理健康論文范文精選,希望大家喜歡!

        大學(xué)心理健康論文范文精選篇一

        《論大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)》

        [摘 要]通本文從健康新觀念出發(fā),通過對心理健康與生理健康的相互關(guān)系的理解,提出與大學(xué)生心理健康密切相關(guān)的八個方面來作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

        [關(guān)鍵詞]健康 心理 標(biāo)準(zhǔn)

        一、新的健康觀

        理論研究與實踐證明,人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一人生物體,而且是有復(fù)雜的心理活動,生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出,健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài),而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。并進一步指出健康的新概念:一是有充沛的精力,能從容不迫地擔(dān)負日常工作和生活,而不感到疲勞和緊張;二是積極樂觀,勇于承擔(dān)責(zé)任,心胸開闊;三是精神飽滿,情緒穩(wěn)定,善于休息,睡眠良好;四是自我控制能力強,善于排除干擾;五是應(yīng)變能力強,能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;六是體重得當(dāng),身材勻稱;七是牙齒清潔,無空洞,無痛感,無出血現(xiàn)象;八是頭發(fā)有光澤,無頭屑;十是肌肉和皮膚富有彈性,步伐輕松自如。因此,健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一,二者是相互聯(lián)系,密不可分的,我們經(jīng)常用心身疾病或身心疾病。當(dāng)生理產(chǎn)生疾病時,其心理也必然受到影響,會產(chǎn)生情緒低落,煩躁不安、容量發(fā)怒,從而導(dǎo)致心理不適;同樣那些長期心情抑郁、精神負擔(dān)重、焦慮的人易產(chǎn)生身體不適,因此,健全的心理有賴于健康的身體,而健康的身體有賴于健全的心理。

        二、把握大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的原則

        大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)??梢哉f,迄今為止關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念。一般有四個標(biāo)準(zhǔn),一是經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn),即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康,研究者憑借自己的經(jīng)驗對當(dāng)事人的心理健康進行判定;二是社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),以社會中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn),觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理是否健康的判斷;三是統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模,把當(dāng)事人的心理與常模進行比較;四是自身行為標(biāo)準(zhǔn),每個人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式,即正常標(biāo)準(zhǔn)。事實上,心理健康與否其界限是相對的,企圖找到絕對標(biāo)準(zhǔn)是非常困難的,大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的掌握也同樣存在這樣的問題,如何把握標(biāo)準(zhǔn)?我們認(rèn)為應(yīng)掌握三個標(biāo)準(zhǔn),即相對性、整體協(xié)調(diào)性和發(fā)展性。我們在研究大學(xué)生整體心理健康時,應(yīng)將目光投向發(fā)展的健康觀,即更多的大學(xué)生在發(fā)展中面臨許多人生的課題,心理危機與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。

        三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

        在實踐中,我們認(rèn)為,大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握:

        1.智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件,也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證,因此衡量時,關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能:即有強烈的求知欲,樂于學(xué)習(xí),能夠積極參與學(xué)習(xí)活動。

        2.情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有,愉快情緒多于負性情緒,樂觀開朗,富有朝氣,對生活充滿希望;情緒較穩(wěn)定,善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,既能克制又能合理宣泄;情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

        3.意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時,所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性,能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題,在困難和挫折面前,能采取合理的的反應(yīng)方式,能在行動中控制情緒和言而有言行,而不是行動盲目、畏懼困難,頑固執(zhí)拗。

        4.人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格,即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識,不產(chǎn)生自我同一性混亂,以積極進取的人生觀作為人格的核心,并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。

        5.自我評價正確。正確的自我評價乃是大學(xué)生心理健康的重要條件,大學(xué)生和自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價,做到自知,恰如其分地認(rèn)識自己,擺事實正自己的位置,既不以自己在某些方面高于別人而自傲,也不以某些方面低于別人而自慚,面,能夠自我悅納,喜歡自己,接受自己,自尊、自強、自制、自愛適度,正視現(xiàn)實,積極進取。

        6.人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系,是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往,既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客觀評價別人和自己,善取人之長工補己之短,寬以待人,樂于助人,積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度,交往動機端正。

        7.社會適應(yīng)正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認(rèn)識,以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難,不退縮,還要根據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協(xié)調(diào),或改革環(huán)境適應(yīng)個體需要,改造自我適應(yīng)環(huán)境。

        8.心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體,大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相應(yīng)的心理行為特征。

        四、心理健康辯證觀

        正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個方面:一是標(biāo)準(zhǔn)的相對性,事實上大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限,而是一個連續(xù)化的過程,如將正常比作白色,將不正常比作黑色,那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域----灰色區(qū),世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這也說明,對多數(shù)學(xué)生群體而言,在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的,不必大驚小怪,應(yīng)積極加以矯正。與此同時,個體灰色區(qū)域也是存在的,大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識,及時進行自我調(diào)整;人的健康狀態(tài)的活動在于一個人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠保持或行將加重。這是一個發(fā)展的問題。,反映到心理上形成心理沖突是非常正常的。許多發(fā)展性問題是可以自行解決的。二是整體協(xié)調(diào)性,把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)以心理活動為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性。從心理過程看,健康的人的心理活動是一個完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體,這種整體協(xié)調(diào)保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準(zhǔn)確性和有效性。事實表明,認(rèn)識是健康心理結(jié)構(gòu)的起點,意志行為是人格面貌的歸宿,情感是認(rèn)識與意志之間的中介因素。從心理結(jié)構(gòu)的幾方面看,一旦不能符合規(guī)律地地進行協(xié)調(diào)運作時,可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題,從個性角度看,每個人都有自己長期形成的穩(wěn)定的個性心理,一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發(fā)生變化的,否則說明其心理健康狀況發(fā)生了變化。從個體與群體的關(guān)系看,每個個人在其現(xiàn)實性上劃分成不同的群體,不同群體間的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是有差異的。三是發(fā)展性,事實上,不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題,其癥狀隨著發(fā)展而自行消失。

        參考文獻:

        [1]上官鳳.大學(xué)生心理健康教育M.北京:北京體育大學(xué)出版社,2008,9

        [2]陳琦.當(dāng)代教育心理學(xué)M.北京:北京師范大學(xué)出版社,2007,4

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