暑假出游要警惕哪些旅游病
隨著暑假的來臨,孩子們放假了,家長們也開始休假帶著孩子們外出旅游。旅游雖然愉快,但畢竟比不上在家里,總會遇到一些病痛、意外,所以暑假出游的時候,要謹防下面這五種旅游病。
一、防腹瀉
據統(tǒng)計,約有30%的旅行者在旅游途中發(fā)生腹瀉,是較為常見的胃腸道“旅游病”。引發(fā)的主要原因有:旅行疲勞、氣候變化、飲食不當等等。這些導致人體抵抗力下降,容易受到病菌的侵擾,醫(yī)學上稱之為“旅行者腹瀉”。醫(yī)生建議外出旅行時要注意飲食衛(wèi)生,尤其是飲水衛(wèi)生,并且以清淡飲食為主,旅途疲憊,還要注意休息。
二、防中暑
夏季天氣炎熱,容易發(fā)生中暑,所以暑期外出旅行要特別注意,老人、孕婦、慢性病患者尤其是心血管病患者,最好避免這段時間出行。而且在旅程安排上,外出活動盡量選擇在涼爽一些的清晨,中午時分待在室內,注意補水、休息,也要隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品。
三、防曬傷
暑期出游很多人都會選擇海邊或者登山避暑,不可避免要暴曬,曬黑不說,還容易曬傷,嚴重者皮膚會出現腫塊、蕁麻疹、紅斑等問題。建議外出時應涂抹合適系數的防曬用品,并戴上太陽眼鏡、遮陽帽等,有效避免被日光直接強烈照射。
一旦發(fā)生曬傷,可以進行冷水浴、冷敷等來減輕疼痛感。
四、防痛風發(fā)作
旅游在外就要吃各種美食,但美食不忌口對痛風高?;颊邅碇v,可不是什么好事。痛風多發(fā)于晚上,突然劇痛,嚴重的可能連路都走不了。專家提醒,肥胖、血尿酸高的痛風高危人群一定要少吃海鮮、少飲酒。痛風患者應該要多管控自己的飲食。
五、防蛇蟲叮咬
夏天是蛇蟲鼠蟻的活躍季節(jié),出門旅游又多是出海行山,所以在戶外活動是一定要多注意周圍的環(huán)境,防止被叮咬。如果不慎被蛇蟲咬傷,要及時采取自救措施。首先鎮(zhèn)定不要驚慌,劇烈活動會使血液循環(huán)加快,加重中毒癥狀,隨后要迅速用止血帶或繩子在距傷口5~10厘米處捆扎,阻止毒素在體內擴散,并迅速就醫(yī)。
外出旅行應該是一件開心的事,但總有些意外避免不了,所以要多留個心眼,凡事多警覺,安全健康才是快樂的保障。