1、注意力訓(xùn)練
注意力等于記憶力,養(yǎng)成快速注意、注意保持的能力,能讓你的記憶力大大提高。
2、右腦記憶訓(xùn)練
[1] 瞬間記憶訓(xùn)練:請(qǐng)準(zhǔn)備好瞬間記憶訓(xùn)練卡片。凝視4格圖卡5秒后,翻到卡片的背面,用彩色蠟筆在空白底卡上畫(huà)出剛才看到的圖案,不斷增加格子的數(shù)目,這樣做到40格卡片時(shí),瞬間記憶就已經(jīng)形成。
[2] 連鎖記憶訓(xùn)練:全腦開(kāi)發(fā)多元智能樂(lè)園有50幅圖,我們依靠圖形來(lái)做這個(gè)訓(xùn)練。開(kāi)始是要依靠語(yǔ)言,通過(guò)想像力用故事把相臨的圖畫(huà)結(jié)合起來(lái),這樣編一個(gè)故事,就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以后,再按照這種方法記憶后面的40幅圖,直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓(xùn)練。
[3] 聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練:仔細(xì)的聽(tīng)CD播放的一段文字錄音,把這段話準(zhǔn)確無(wú)誤的記在大腦里,當(dāng)錄音結(jié)束后,立刻將錄音的內(nèi)容回憶起來(lái),并寫(xiě)在相應(yīng)的空格中。
[4]激發(fā)右腦記憶力關(guān)鍵在于發(fā)揮右腦的直映力和右腦的想像力,通過(guò)右腦的直映力記住記憶對(duì)象的全貌、輪廓;然后發(fā)揮右腦的想象力,通過(guò)聯(lián)想(記憶鏈)將記憶對(duì)象(記憶點(diǎn))與想像中的圖像符號(hào)或?qū)嵨铮ㄓ洃洏叮┞?lián)起來(lái)。
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過(guò)目不忘記憶力訓(xùn)練方法
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