思維導(dǎo)圖抗挫折運(yùn)用的好處是什么
思維導(dǎo)圖抗挫折運(yùn)用的好處是什么
學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷遭遇挫折、克服困難的過程。為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，取得髙分，就需要我們?cè)鰪?qiáng)自身的抗挫折能力。思維導(dǎo)圖因此具有人類思維的強(qiáng)大功能。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下關(guān)于思維導(dǎo)圖抗挫折的方法，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)?！ ?/p>
思維導(dǎo)圖抗挫折方法——培養(yǎng)自己的抗挫折能力
古今中外歷史上，所有為人類做出大貢獻(xiàn)的偉人，都經(jīng)歷過無(wú)數(shù)次挫折，都有很強(qiáng)的抗挫折能力。比如，初中語(yǔ)文課本中《生于憂患，死于安樂》這篇文章，不能只停留在讀書的 時(shí)候會(huì)背誦，最重要的是深入地理解，最好內(nèi)化于心。
每當(dāng)我們?cè)庥龃煺鄣臅r(shí)候，要學(xué)會(huì)換一種眼光去看待，學(xué)會(huì)鍛煉自己的意志，讓自己一次比一次堅(jiān)強(qiáng)。
思維導(dǎo)圖抗挫折方法——把學(xué)習(xí)失利當(dāng)做機(jī)遇
我們可以把學(xué)習(xí)和考試中遇到的失誤和失利當(dāng)成磨煉自己意志的機(jī)會(huì)，當(dāng)成增長(zhǎng)自己能力的機(jī)遇。
思維導(dǎo)圖抗挫折方法——時(shí)刻充滿必勝的信心
一般情況下，當(dāng)我們?cè)庥龃煺蹠r(shí)，情緒難免會(huì)失落，這時(shí)，你不妨放聲髙呼幾聲，比如： “挫折你盡管來(lái)吧，我定能戰(zhàn)勝你! ”
同時(shí)，面對(duì)挫折，不要退縮，要想方設(shè)法去尋求解決問題的新途徑。
思維導(dǎo)圖抗挫折方法——發(fā)揮自己的積極主動(dòng)性
無(wú)論是在生活或?qū)W習(xí)中，我們都應(yīng)盡可能地減少對(duì)老師和父母的依賴，只要是自己能做的事情，就不請(qǐng)別人幫忙和代做。善于調(diào)動(dòng)自己的積極主動(dòng)性，我們才能主動(dòng)鍛煉自己，增 長(zhǎng)抗挫能力。
思維導(dǎo)圖抗挫折方法——養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣
健康的身體是取得好成績(jī)的保證。身體的強(qiáng)弱對(duì)學(xué)習(xí)效果的好壞影響很大。一個(gè)身體健壯的人，比起身體羸弱的人，往往可以憑借充足的精力去克服學(xué)習(xí)上的困難。
平時(shí)，我們應(yīng)該有鍛煉身體的意識(shí)，每天堅(jiān)持做一至兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，自然能增強(qiáng)抵抗惡劣環(huán)境的能力。對(duì)學(xué)習(xí)中遭遇的挫折，也許就會(huì)不以為然了。
思維導(dǎo)圖抗挫折方法——平時(shí)主動(dòng)給自己制造難題
日常學(xué)習(xí)中，可以根據(jù)學(xué)習(xí)進(jìn)展，不時(shí)地給自己制造些難題，設(shè)計(jì)些困境，以發(fā)揮自己的能動(dòng)性，挖掘自己的學(xué)習(xí)潛力，從而完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。
思維導(dǎo)圖抗挫折方法——設(shè)法多讀一些偉人傳記
名人傳記是人類的精神養(yǎng)料。比如，我們熟知的羅曼_羅蘭的《名人傳》中，曾引用了 貝多芬的名言：“不幸的人啊!切勿過于怨嘆，人類中最優(yōu)秀的和你們同在。”假如你讀過這 本書，或許在你感到絕望的時(shí)候就會(huì)想到音樂巨人貝多芬，在迷茫的時(shí)候想到畫家米開朗琪羅，在孤獨(dú)的時(shí)候想到托爾斯泰。
閱讀名人傳記，就像是在和偉大的人對(duì)話，除了讓我們了解到他們的人生經(jīng)歷之外，也能讓我們對(duì)比自己，從而清楚地看到，原來(lái)自己面臨的困難是多么的渺小，只要多一些毅力 和耐心，任何困難都將不堪一擊。
我們?cè)诓粩嚅喿x偉人傳記的過程中，就能感覺到人生就是不斷戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝挫折的過程。
其實(shí)，像《史記》等歷史著作就是很好的人物傳記讀本，如果是自傳性的書，我們盡量選擇那些年紀(jì)偏大的，對(duì)人生有所總結(jié)的人的作品，比如季羨林先生的作品就值得一讀;如果是給別人寫的傳記，我們盡量讀那些大家的作品，比如林語(yǔ)堂寫的《蘇東坡傳》等。
思維導(dǎo)圖的好處
1.使用電腦所有皮層技巧，利用了色彩、線條、關(guān)鍵詞、圖像等，因此可以大大加強(qiáng)回憶可能。
2.通過動(dòng)手繪制思維導(dǎo)圖可以激發(fā)大腦的各個(gè)層次，使大腦處于警醒狀態(tài)，在記憶的時(shí)候更加有技巧。
3.整個(gè)思維導(dǎo)圖就是一個(gè)大的圖像，的整個(gè)信息資訊的整體架構(gòu)，使用大腦希望回到它們中間去，因而又一次激發(fā)自發(fā)回憶的可能性。
4.它們的設(shè)計(jì)極為簡(jiǎn)單，而且結(jié)構(gòu)清晰，層次分明，便于對(duì)信息的組織和管理，因而可以幫助回憶。
5.使用助記的思維導(dǎo)圖會(huì)激發(fā)大腦準(zhǔn)備回憶，因而每用一次大腦基本的記憶技巧水平就會(huì)提高一次。
6.反映了人們創(chuàng)造力思維過程，使得我們的思維過程可視化和可操作化，因此也就同時(shí)加強(qiáng)了創(chuàng)造性思維技巧。
7.因?yàn)樵谥谱魉季S導(dǎo)圖時(shí)，要求我們把關(guān)鍵性的內(nèi)容記下來(lái)，因此可以促使我們?cè)趯W(xué)習(xí)和傾聽的階段都保持著較高水平回憶
8.關(guān)鍵詞和圖像的應(yīng)用，促使人們使用個(gè)人所有的聯(lián)想能力，思維導(dǎo)圖本身的形狀加強(qiáng)了大腦物理印跡和網(wǎng)絡(luò)開發(fā)能力，因此就增加了回憶的可能性。
9.因?yàn)槭褂昧俗竽X和右腦的所有技巧，提供了一個(gè)“十拿九穩(wěn)”的記憶方法，增大了個(gè)人信心，動(dòng)機(jī)和普遍的心理作用。
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