笨的人怎么提高智商

　　有的時候是不是覺得自己太笨了?老是拖別人后腿，怎么辦?如何提高智商?今天學習啦小編為大家?guī)砹嗽鯓犹岣咧巧痰馁Y料，一起來看看吧!

　　怎樣提高智商

　　食物。多吃健腦食品。健腦食品通常是指對人類腦部起到保養(yǎng)作用的食品。人腦的主要成分是蛋白質、脂類(主要是卵磷脂)及維生素B1、尼克酸等。膳食營養(yǎng)除了滿足大腦需要的熱量以外，還要特別注意以上營養(yǎng)物質的充足供應。常見的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。

　　勞逸結合。根據(jù)時間關系，合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利于大腦的發(fā)展，從而為智商水平的提高做準備，更加有效的提高智商水平。

　　多讀書。讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明凈如水，開闊視野，豐富閱歷，益于人生。人一生就是一條路，在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個人一生唯一的軌跡，此路不可能走第二次，而在人生的道路上，我們所見的風景是有限的。書籍就是望遠鏡，書籍就是一盞明燈，讓我們看得更遠、更清晰。讀書不是證實人有多聰明，而是成就人有多智慧。

　　多看有意義的電影。這里的“有意義”，是指有思想深度的，能給人以啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影，要學會尋找好電影。一般來說，好的懸疑類、心理類電影有助于提高思維能力與觀察能力。

　　不看三俗讀物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”，謹慎選擇讀物。人的本性是有欲望的，容易陷入對“性與暴力”的追隨之中，一旦陷入其中，可能會喪失一部分的理性與思維能力。所以要學會拒絕“三俗”。

　　出去走走。多去看看外面的世界，多參與一些社會實踐，對一個人的智力水平的上升會有極大地幫助。只有見得多了，反應速率才會提高，接受與適應能力的鍛煉和經驗的豐富更利于智商提高。

　　提高智商的辦法

　　1.早上起床用反手刷牙.洗臉.梳頭(比如你是用右手的就改用左手)

　　2.洗澡閉上眼睛.準確找到沐浴露.洗發(fā)水.毛巾等洗浴用品.最好整個洗澡過程都閉上眼睛.

　　3.把畫倒過來看.這樣可以鍛煉你的逆象思維

　　4.長去不同的超市.知道你想要的物品放在那個地方.讓大腦處理新的消息

　　5.多玩益智游戲.

　　6.多動動手指和腳趾.運動小腦。

　　感覺自己很笨怎么辦

　　冷靜下來

　　其實你有沒有想過，這個世界上沒有誰是笨的，如果遇到一些讓自己很愧疚的事情，不要哭泣，哭是沒有用的，反而會讓人看不起，這個時候要冷靜下來，自己做錯的事情要自己承擔，去道歉，不要埋怨任何人。

　　增長自己的見識

　　其實，有些時候我們犯錯也是因為自己沒有見識，犯錯不是一件遺憾的事情，而是犯錯之后我們要懂得怎么去改，盡可能讓自己知道更多的知識。

　　懂得向別人請教

　　沒有誰做一些自己從來沒有做的事情一開始就是得心應手的，所以，我們并不笨，遇到不懂的問題一定要向別人請教，不要害怕別人笑話你，因為只要你努力，不久后你懂得比他會更多。

　　做一些讓自己心情愉快的事情

　　感覺自己很笨，收到別人的歧視了，不要傷心，對自己要好一點，我是最獨特的我，我是最棒的，去做一些讓自己開心的事情吧!

　　建立自信

　　如果你感覺自己很笨，那就是你沒有足夠的自信，所以，盡量去做一些能夠提高我們自信心的事情，多多與別人交流，多去演講，參加活動。

　　靜靜的思考

　　你覺得你很笨嗎?靜靜地想一下，或許你只是缺少一些知識的填補吧，優(yōu)秀的人永遠是招人喜歡的，所以，多去學習，不會錯的。