如何才能讓大腦變得靈活
如何才能讓大腦變得靈活
掌握了不同的語言，不但方便了溝通，更可以讓頭腦變得更靈活。除此之外，還有哪些能讓大腦變得靈活的方法呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何才能讓大腦變得靈活，一起來看看吧!
讓大腦變得靈活的方法
1.大腦像發(fā)動機，它需要燃料
大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
2.大腦愛吃菠菜
大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的發(fā)動機，必須補充“優(yōu)質(zhì)燃料”，在醫(yī)生看來，就是最新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鮮肉類，最好是牛肉、羊肉和魚肉。國外也有研究表明，多吃菠菜可以減少記憶力減退現(xiàn)象。相反，大腦“最差的燃料”就是含化學(xué)添加劑多的食物，比如罐頭食品和方便面等含防腐劑多的食品，以及經(jīng)嫩肉粉處理過的肉類。
3.大腦喜歡色彩
平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
4.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢
如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
5.大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋
電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。
專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
6.大腦喜歡開玩笑
開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!
7.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它
用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
8.大腦喜歡問題
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
9.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學(xué)習(xí)效果。
10.大腦和身體經(jīng)常交流
如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
11.氣味影響大腦
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
12.大腦喜歡整潔的空間
最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。
讓孩子大腦變得靈活的方法
帶孩子逛商店
帶孩子一同去商場是開發(fā)孩子右腦的另一種有效途徑，能夠培養(yǎng)孩子綜合各種知識及判斷的能力?？梢越毯⒆营氉蕴暨x自己感興趣的東西，也可以教孩子如何根據(jù)價格來挑選自己喜歡的東西。
讓孩子學(xué)外語
研究發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當(dāng)孩子只學(xué)會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。
閉上眼睛吃飯
閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
帶孩子嘗試繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。為了找到正確的路徑，你們會開動腦筋，而這種滿負荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)對鍛煉大腦十分有益。
用手指分辨硬幣
隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
讓大腦變得靈活的謎語
★ 身披花棉襖，唱歌呱呱叫，田里捉害蟲，豐收立功勞(打一動物)。
【謎底】青蛙
★ 大姐長的真漂亮，身穿桔紅花衣裳。七顆黑星上面鑲，愛吃蚜蟲飽肚腸。二妹最愛嗡嗡唱，百花園里忙又忙。后腿攜帶花粉筐，裝滿食品喂兒郎。三姐身披黃衣裳，腰兒細來腿兒長。飛到田間捉害蟲，尾巴毒針塞刀槍。 (打三益蟲) 。
【謎底】瓢蟲，蜜蜂，黃蜂(馬蜂)
★ 頭小頸長四腳短，硬殼殼里把身安，別看膽小又怕事，要論壽命大無邊。(打一動物)。
【謎底】龜
★ 一物長來真奇怪，肚皮下面長口袋，孩子袋里吃和睡，跑得不快跳得快。(打一動物)。
【謎底】袋鼠
★ 耳朵像蒲扇，身子像小山，鼻子長又長，幫人把活干。 (打一動物)。
【謎底】大象
★ 八只腳，抬面鼓，兩把剪刀鼓前舞，生來橫行又霸道，嘴里常把泡沫吐。(打一動物)。
【謎底】螃蟹
★ 四蹄飛奔鬃毛抖，拉車馱貨多面手，農(nóng)民夸它好伙伴，騎兵愛它如戰(zhàn)友。(一動物)。
【謎底】馬
看過“如何才能讓大腦變得靈活”的人還看了：