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      怎么才能提高自己的智商

      時間: 卓洵1114 分享

      怎么才能提高自己的智商

        提高智商的方法有很多,但不同年齡的人適合不同的方法。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹嗽趺床拍芴岣咦约旱闹巧?,一起來看看?

        提高自己智商的方法

        食物。多吃健腦食品。健腦食品通常是指對人類腦部起到保養(yǎng)作用的食品。人腦的主要成分是蛋白質(zhì)、脂類(主要是卵磷脂)及維生素B1、尼克酸等。膳食營養(yǎng)除了滿足大腦需要的熱量以外,還要特別注意以上營養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)。常見的健腦食品有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。

        勞逸結(jié)合。根據(jù)時間關(guān)系,合理安排有效生活。只有把勞動和休息能夠很好的結(jié)合,才能利于大腦的發(fā)展,從而為智商水平的提高做準(zhǔn)備,更加有效的提高智商水平。

        多讀書。讀書是通往夢想的一個途徑,讀一本好書,讓我們得以明凈如水,開闊視野,豐富閱歷,益于人生。人一生就是一條路,在這條路上的跋涉痕跡成為我們每個人一生唯一的軌跡,此路不可能走第二次,而在人生的道路上,我們所見的風(fēng)景是有限的。書籍就是望遠(yuǎn)鏡,書籍就是一盞明燈,讓我們看得更遠(yuǎn)、更清晰。讀書不是證實人有多聰明,而是成就人有多智慧。

        多看有意義的電影。這里的“有意義”,是指有思想深度的,能給人以啟示的電影。不是所有的電影都是有意義的電影,要學(xué)會尋找好電影。一般來說,好的懸疑類、心理類電影有助于提高思維能力與觀察能力。

        不看三俗讀物。“三俗”指的是“庸俗、低俗、媚俗”,謹(jǐn)慎選擇讀物。人的本性是有欲望的,容易陷入對“性與暴力”的追隨之中,一旦陷入其中,可能會喪失一部分的理性與思維能力。所以要學(xué)會拒絕“三俗”。

        出去走走。多去看看外面的世界,多參與一些社會實踐,對一個人的智力水平的上升會有極大地幫助。只有見得多了,反應(yīng)速率才會提高,接受與適應(yīng)能力的鍛煉和經(jīng)驗的豐富更利于智商提高。

        提高寶寶智商的方法

        增強(qiáng)孩子的情緒智商。一個情緒智商高的孩子,往往比一個單純只是聰明的孩子來得更能夠在各種環(huán)境中表現(xiàn)出色,他們懂得如何表達(dá),如果觀察他人的反映,如何去利用各種條件完成任務(wù)。

        引導(dǎo)孩子制定一個目標(biāo)、啟發(fā)他們進(jìn)行創(chuàng)意思考。如果有了這些,再加上,能夠確定目標(biāo),具備合理的有步驟的實現(xiàn)目標(biāo)的能力,那么這個孩子將來一定會非常的出色了。

        改變兒童的飲食習(xí)慣。改變孩子的飲食習(xí)慣,被證明是非常有效的提升智力的方法。培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣,不但有利于智力開發(fā),而且對寶寶的身體發(fā)育也很有好處。

        為兒童營造一個具啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境。同樣,如果可以給孩子一個具有啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境,對孩子的大腦發(fā)育,行為和語言等各項能力的發(fā)展都會非常的有幫助。

        讓寶寶發(fā)表自己的意見。在帶寶寶一起購物時,父母可以讓寶寶的注意力集中到你正做的事情上,如正挑選面包,你可以和寶寶討論一下你的想法,也讓寶寶說說他的想法。如果寶寶想買一種面包,你可以讓寶寶說說為什么要買這面包,也許他會說樣子好看、聞起來很香等,最后和寶寶一起做出一項大家都滿意的決定。在讓寶寶發(fā)表他的意見的同時,寶寶的邏輯智能和語言智能也在進(jìn)行著鍛煉。

        帶寶寶觀察季節(jié)的變化。季節(jié)交替植物的變化最明顯,生活中可以觀察樹葉一年四季的變化,讓寶寶了解季節(jié)的概念,提升寶寶的視覺空間智能。

        夏天樹葉的顏色是翠綠色的,到了秋天會變黃了,而到了冬天會落光,只剩下孤零零的樹枝,但春暖花開,嫩綠的樹芽又會冒出頭。父母可以帶寶寶觀察同一棵樹一年的變化,并為寶寶講解其中的道理。

        樹葉顏色的變化、生長和枯萎,在寶寶的視線里不斷交替,可以提升寶寶的時間空間智能和自然知識。

        教寶寶認(rèn)路。帶寶寶外出回家的路上,時間充足,寶寶的心情也大多比較放松,這個時候面對四通八達(dá)的各條馬路,讓寶寶分辨并記憶找出各條路的特點及不同之處,讓寶寶學(xué)會利用參照物來認(rèn)路。這樣做有助于提高寶寶的觀察力。

        同時,父母還可以指導(dǎo)寶寶數(shù)門牌號碼,分清哪邊偶數(shù),哪邊奇數(shù),強(qiáng)化寶寶的數(shù)字概念,這對提升數(shù)學(xué)邏輯智能很有幫助。

        提高嬰兒智商的方法

        1.多花點心思讓嬰兒周圍的情況充溢優(yōu)美的顏色,在床鋪周圍掛些優(yōu)美的圖畫,擺些顏色明朗的玩具、盆栽等加以裝飾。

        2.從出生開始,怙恃在養(yǎng)育進(jìn)程中要只管即便多對他語言,不要以為嬰兒聽不懂就不合缺點他發(fā)言,經(jīng)常對嬰兒語言有助于他延遲明白言語,學(xué)會語言。

        3.要對嬰兒開始動作方面的訓(xùn)練,讓嬰兒用手握住母親的手指,從出生后就開始訓(xùn)練握力。

        4.嬰兒俯臥時,訓(xùn)練嬰兒低頭,讓嬰兒抬起臉部寓目前面的工具,下巴也能短時離床,雙肩也能抬起來。

        5.俯臥訓(xùn)練低頭的同時,用手抵住嬰兒的足底訓(xùn)練匍匐。

        6.嬰兒游泳對嬰兒智力發(fā)育也很有益處,由于嬰兒游泳這一龐大動作是在大腦支配下完成的,在游泳的進(jìn)程中也會進(jìn)步大腦的功用,體現(xiàn)為大腦對外界情況的反響才能快,智力發(fā)育好。


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