怎么讓孩子的大腦聰明
怎么讓孩子的大腦聰明
人的大腦是很神秘的，但我們對(duì)它的研究不是一點(diǎn)都沒(méi)有。你知道要怎么讓孩子的大腦聰明嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了怎么讓孩子的大腦聰明，一起來(lái)看看吧!
讓孩子大腦聰明的方法
1、母乳喂養(yǎng)
母乳就是神奇的子彈，它含有重要鹽分和維生素，而且能夠提高孩子的免疫力，防止他們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和腸胃受到感染。多項(xiàng)研究都已證實(shí)，母乳喂養(yǎng)的確能夠讓孩子變得更加聰明。在美國(guó)，與吃奶粉的孩子相比，母乳喂養(yǎng)的孩子智商平均高出8分，而且在斷奶十年之后，這一差別依然存在;同時(shí)這些孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也更好，尤其表現(xiàn)在閱讀和寫作方面。
為什么會(huì)這樣呢?科學(xué)家認(rèn)為可能是因?yàn)槟溉橹械囊恍I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)嬰兒的發(fā)育非常重要，但嬰兒自身卻不能很好地合成這些物質(zhì)，比如對(duì)神經(jīng)發(fā)育至關(guān)重要的牛璜酸，對(duì)認(rèn)知發(fā)育非常重要的Ω-3脂肪酸。
2、經(jīng)常與孩子對(duì)話
盡可能多地與孩子進(jìn)行交談，它的益處已經(jīng)被許多研究所證實(shí)。一些侵入性研究發(fā)現(xiàn)了詞匯和聰明之間的聯(lián)系——調(diào)查者定期造訪一些家庭，對(duì)父母和孩子之間語(yǔ)言溝通中的詞匯的數(shù)量、多樣性、詞匯增長(zhǎng)率、語(yǔ)言交流頻度以及語(yǔ)言的情緒內(nèi)涵等進(jìn)行了詳細(xì)的記錄，經(jīng)過(guò)多年的跟蹤調(diào)和詳細(xì)分析后，有兩個(gè)結(jié)論脫穎而出——
(1)詞匯的多樣性和數(shù)量都至關(guān)重要
父母和孩子的交流越多越好，能增強(qiáng)孩子的語(yǔ)言能力，并加快語(yǔ)言水平提高的速度。而詞匯的多樣性(詞語(yǔ)種類，如名詞、動(dòng)詞、形容詞，以及詞組、句子的長(zhǎng)度和復(fù)雜性)和詞匯的數(shù)量幾乎一樣重要。
看著他，模仿他的話語(yǔ)、笑聲、表情，用你的高度關(guān)注來(lái)鼓勵(lì)他說(shuō)話，即使孩子沒(méi)有對(duì)你的話語(yǔ)做出反應(yīng)，但他們時(shí)刻都在傾聽(tīng)，這對(duì)大腦的發(fā)育很有好處。與那些與父母交流少的孩子相比，經(jīng)常與父母進(jìn)行高質(zhì)量交流的孩子詞匯量至少是前者的兩倍;上學(xué)后，這些孩子的閱讀、拼寫和寫作能力也比前者強(qiáng)很多。
(2)對(duì)話能夠提高孩子的智商
為了促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，必須和他進(jìn)行面對(duì)面的人際交流，所以你要準(zhǔn)備好的不是IPAD，而是你自己——
千萬(wàn)別覺(jué)得自己說(shuō)出來(lái)的話很傻：“我們現(xiàn)在要給你換尿片了!”“看看那顆漂亮的樹(shù)!”“這是什么呀?”，但沒(méi)有必要對(duì)孩子喋喋不休，要隨時(shí)注意觀察孩子是否已感到疲倦。
爸爸媽媽對(duì)嬰兒的尖聲說(shuō)話，被稱為“父母語(yǔ)”，特點(diǎn)是音調(diào)比較高，元音拖的比較長(zhǎng)，好像唱歌一樣，這種語(yǔ)調(diào)不僅寶寶聽(tīng)起來(lái)非常悅耳，還能幫助他們學(xué)習(xí)，有助于孩子辨識(shí)不同的單詞，對(duì)不同發(fā)音進(jìn)行歸類，而且較高的音調(diào)能夠方便孩子模擬話語(yǔ)的特征。
3.開(kāi)放性活動(dòng)：玩耍萬(wàn)歲
從1981至1997，美國(guó)孩子的自由活動(dòng)時(shí)間減少了四分之一，許多父母對(duì)孩子的未來(lái)有些太擔(dān)心了，以至于他們對(duì)孩子的每一步都進(jìn)行了嚴(yán)格的計(jì)劃，并且非常害怕開(kāi)放性的活動(dòng)。
其實(shí)對(duì)孩子的神經(jīng)發(fā)育來(lái)說(shuō)，開(kāi)放性活動(dòng)和蛋白質(zhì)一樣重要。開(kāi)放性活動(dòng)對(duì)兒童智力發(fā)育的方方面面都有極大的益處，與控制組孩子相比，經(jīng)常進(jìn)行開(kāi)放性活動(dòng)的孩子具有下列優(yōu)勢(shì)：
更有創(chuàng)造力：對(duì)于特定物體，他們能夠想出更多非常規(guī)的使用方法，他們想出的用法數(shù)量是控制組的3倍。
語(yǔ)言能力更強(qiáng)：這些孩子說(shuō)話更加流暢，詞匯量更大，而且使用的詞匯種類更多。
更善于解決問(wèn)題：?jiǎn)栴}的解決能力屬于流體智力，是智力的一個(gè)基本組成要素。
更善于排解壓力：這些孩子的交流水平只是控制組孩子的一半。
記憶力更好：開(kāi)放性活動(dòng)能夠提高記憶力。例如，能想象出自己正在超市購(gòu)物的孩子所記住的物品數(shù)量是控制組的兩倍。
并不是所有開(kāi)放性玩耍都有好處，真正的要點(diǎn)在于控制沖動(dòng)和自我約束，這些都是執(zhí)行功能的具體表現(xiàn)，也是智力的重要組成部分，就比如“過(guò)家家”游戲——
過(guò)家家是孩子能夠體驗(yàn)的限制性最強(qiáng)的活動(dòng)，經(jīng)常玩過(guò)家家的孩子更善于控制沖動(dòng)：
如果孩子要扮演廚師，那么就必須遵守廚師的規(guī)矩;如果孩子想在游戲中交朋友，那么也要守規(guī)則，他們或許會(huì)討價(jià)還價(jià)，直到商量出大家都同意的行為準(zhǔn)則和方法。自控能力就是這樣一步步培養(yǎng)起來(lái)的。在群體情境中，這些任務(wù)對(duì)智力要求很高，即便對(duì)成人來(lái)說(shuō)也是如此。
4.對(duì)孩子付出的努力進(jìn)行表?yè)P(yáng)
越來(lái)越多的父母都明白，天資聰慧并不能保證孩子被學(xué)校錄取，甚至無(wú)法保證孩子在數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)中拿高分。導(dǎo)致孩子成績(jī)差異的并不是什么神秘的原因，而是勤奮努力的程度(在其他條件相等的情況下)，從心理學(xué)的角度來(lái)看，這一因素是可控的，它表現(xiàn)出的是集中及保持注意力的能力。
怎么樣才能讓孩子發(fā)奮圖強(qiáng)呢?關(guān)鍵在于如何表?yè)P(yáng)孩子。
當(dāng)然，表?yè)P(yáng)方式不是唯一的影響因素，我們看到基因也會(huì)對(duì)孩子的努力程度產(chǎn)生影響。這正是一些孩子不需要太多的教導(dǎo)，而另一些則需要父母加倍關(guān)心。也許勤奮努力只能促使孩子更加從分地發(fā)揮自己的潛能，但是不管怎樣，你都應(yīng)該努力培養(yǎng)孩子的這種品質(zhì)。
讓胎兒大腦聰明的方法
1、補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)
科學(xué)研究表明，大腦細(xì)胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的，它有兩個(gè)高峰期。第一個(gè)高峰期是懷孕的2～3個(gè)月，第二個(gè)高峰期是懷孕的7～8個(gè)月。如果讓胎兒腦細(xì)胞分裂增殖趨于頂峰，便可為孩子具有高智商奠定基礎(chǔ)。因此，孕婦在孕期這兩個(gè)階段，特別注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，已保證寶寶大腦發(fā)育有足夠的營(yíng)養(yǎng)。若營(yíng)養(yǎng)不良，胎兒的腦細(xì)胞分裂增殖就減少，也就造成腦細(xì)胞永久性減少，同時(shí)腦細(xì)胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響，致使智力發(fā)生障礙。
2、合理的胎教刺激
胎兒在3個(gè)月左右就有感覺(jué)，當(dāng)母親撫摸腹壁時(shí)，胎兒會(huì)用腳踢作為回應(yīng)。到4個(gè)月時(shí)胎兒對(duì)外界的聲音有所感知。聲音不斷地刺激胎兒感覺(jué)器官，促進(jìn)其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。5~6個(gè)月時(shí)，胎兒能感受到外界一些活動(dòng)，適時(shí)和適度地選送舒適的音樂(lè)聲波給胎兒聽(tīng)，以增加從外界到胎兒大腦皮質(zhì)感覺(jué)通道的刺激，將有助于胎兒大腦神經(jīng)元數(shù)目和樹(shù)突，以及它們之間的突觸結(jié)構(gòu)數(shù)目的增多。對(duì)嬰幼兒期那時(shí)孩子智力開(kāi)發(fā)有幫助。調(diào)查表明，受過(guò)胎教的孩子比沒(méi)有受過(guò)胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優(yōu)勢(shì)。
3、避開(kāi)有害物質(zhì)
包括水源污染(重金屬汞、鉛等)、空氣污染(汽車尾氣、缺氧、吸煙等)、放射污染(X 射線、微波等)、噪音污染、水質(zhì)缺碘等，都影響胎兒智力發(fā)，因此孕婦要盡量避開(kāi)這些危害。
4、遠(yuǎn)離了疾病和藥物
此外，孕婦孕期用藥一定要謹(jǐn)慎，因?yàn)椋衅诓《靖腥拘约膊『筒磺‘?dāng)?shù)挠盟幎加锌赡苡绊懱耗X細(xì)胞的發(fā)育。
5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素
寶寶在母親肚子里，腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中所必需的，媽咪千萬(wàn)不要忽視。
維生素E對(duì)胎兒和嬰兒大腦功能的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用。缺乏維生素E會(huì)造成生育障礙、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、肌肉營(yíng)養(yǎng)不良、循環(huán)系統(tǒng)損害。
缺乏維生素B1，孕婦可能出現(xiàn)多發(fā)神經(jīng)炎;新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等癥狀。
維生素B2在人體內(nèi)參與氧化還原反應(yīng)，主要是參與體內(nèi)生物氧化與能量合成，參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)增強(qiáng)抗氧化酶的活力，提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。同時(shí)，對(duì)胎兒、嬰兒的腦發(fā)育有不可缺少的促進(jìn)作用。
讓大腦聰明的方法
靜思
曾國(guó)藩有個(gè)習(xí)慣，每遇到一件大事，尤其是打完一仗后，就會(huì)點(diǎn)一炷香，坐那兒默默【冥想靜思】。
靜下來(lái)慢慢想問(wèn)題，有一個(gè)最大的好處，那就是能想明白問(wèn)題。哈佛大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家Sara Laza有個(gè)研究，看冥想期間身體與心靈有何關(guān)系?她的研究結(jié)果：經(jīng)常冥想的人，大腦的認(rèn)知、學(xué)習(xí)、同情、記憶等方面會(huì)變強(qiáng)。
下棋
國(guó)際象棋、中國(guó)象棋、圍棋、游戲。這些玩意兒不光可以成為人的一個(gè)愛(ài)好，都是經(jīng)過(guò)證明，可以改善人的【左右腦】，讓人變得【更智能】。研究表明，它可以提高學(xué)生的智力水平，刺激創(chuàng)造力，改善記憶，加強(qiáng)注意力，預(yù)防阿爾茨海默氏癥和生長(zhǎng)樹(shù)突。
閱讀
打個(gè)比方，閱讀有點(diǎn)像吃飯，你得每天不停喂自己信息，鍛煉思維，比別人判斷得更快、更穩(wěn)、更高。費(fèi)孝通講過(guò)，學(xué)習(xí)必須打破【個(gè)人今天和昨天的差別】。
閱讀是學(xué)習(xí)中的一種，也得打破今天和昨天的差別。昨天你不知道一個(gè)東西，今天你閱讀后知道了，你就學(xué)會(huì)了新東西。一個(gè)人累積的知識(shí)越多，新知識(shí)就會(huì)容易涌出來(lái)，從賺錢的角度看，閱讀不一定有多大的直接作用，但它可以提升賺錢的【斜率】。
正如很多人都明白，閱讀很有益，可增加一個(gè)人的認(rèn)知能力和創(chuàng)造力，保持大腦年輕。它不但能減輕人的壓力，而且還能刺激你的【大腦皮質(zhì)】。
整理失敗
人就是這樣，每失敗一次，智商就會(huì)提高一截。
為啥要經(jīng)常整理一下失敗?很簡(jiǎn)單，只有這樣你才能摸清楚一件事的來(lái)龍去脈，也更能沉淀出東西。吃一塹，長(zhǎng)一智。這一塹不是別的，就是失敗。失敗了，整理整理，復(fù)盤復(fù)盤，就長(zhǎng)記性了。
《遙遠(yuǎn)的救世主》里有幾句對(duì)整理失敗有獨(dú)到的見(jiàn)解：只要不是我覺(jué)到、悟到的，你給不了我，給了我也拿不住;只有我自己覺(jué)到、悟到的，我才有可能做到，我能做到的才是我的。
寫作
寫作|寫日記。傅雷家書(shū)中跟傅聰談了很多寫作的好處，寫作就是一種【整理思維】的好方式。德魯克講一個(gè)好管理者，寫得了短篇小說(shuō)，那是對(duì)管理具有非常多好處的?？梢?jiàn)寫作能提高人的綜合智能是顯而易見(jiàn)的。寫東西門檻很低，只需要學(xué)一門語(yǔ)言就成。張五常講，在【語(yǔ)言(寫作)上的投資】是回報(bào)最高的。寫作可以讓一個(gè)人靜下來(lái)，你還會(huì)學(xué)到一些新鮮有趣的東西，這肯定能讓人變得更聰明。
運(yùn)動(dòng)
人的身體，要【細(xì)水長(zhǎng)流】，那些年紀(jì)輕輕卻不鍛煉的人，欠了賬遲早要還的。
世界各地的科學(xué)家?guī)缀跻恢峦?，鍛煉?duì)你的大腦有好處。它能減少壓力，還能改良大腦的血液循環(huán)。
哥倫比亞大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，即使是簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，也能增加海馬的大小(大腦區(qū)域涉及語(yǔ)言記憶和學(xué)習(xí)的區(qū)域)。所以，無(wú)論你是去跑馬拉松，游泳，甚至從來(lái)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)折騰過(guò)的人，現(xiàn)在就開(kāi)始定期鍛煉吧!突破你的恐懼區(qū)，讓它成為你的舒適區(qū)。
去跑步或健身房，總之要嗨起來(lái)!特別推薦在工作或?qū)W校之前清晨去鍛煉。你會(huì)開(kāi)始思考得更清楚，并在一天中保有更多的精力。
演奏一門樂(lè)器
演奏一門樂(lè)器。演奏樂(lè)器厲害不關(guān)可以泡到妞，更重要的是這能讓你變得更聰明~
教育專家講，當(dāng)你聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，你的大腦的多個(gè)區(qū)域就會(huì)變得積極和活躍，但是當(dāng)你親身演奏某種樂(lè)器時(shí)，這種活動(dòng)變得更像一個(gè)【全身鍛煉】。演奏樂(lè)器絕對(duì)是一個(gè)好愛(ài)好，它能讓人變得更聰明。
看過(guò)“怎么讓孩子的大腦聰明”的人還看了：
4.孩子如何提高智力