右腦的工作節(jié)奏很快，能夠最大量地記錄信息數(shù)據(jù)，這對(duì)一個(gè)人的工作有極大的幫助，因此很多人都會(huì)去開(kāi)發(fā)右腦。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了如何開(kāi)發(fā)的右腦的資料，一起來(lái)看看吧!

　　如何開(kāi)發(fā)的右腦

　　1.運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。

　　2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開(kāi)發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫(huà)畫(huà)，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。

　　3.左右手同時(shí)寫(xiě)字：開(kāi)始可以從比較容易的寫(xiě)起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐漸過(guò)渡到可以寫(xiě)自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫(xiě)一句話(huà)，一段短文等。可以用左右手畫(huà)畫(huà)，畫(huà)一些簡(jiǎn)單的，如橫線(xiàn)，豎線(xiàn)，斜線(xiàn)，曲線(xiàn)等。逐漸過(guò)渡到可以畫(huà)一些動(dòng)植物和花草樹(shù)木;還可以畫(huà)一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫(huà)出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。

　　4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開(kāi)啟右腦的非常重要的一個(gè)過(guò)程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開(kāi)啟間腦。其目的是在于開(kāi)啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專(zhuān)家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話(huà)就是“見(jiàn)光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開(kāi)啟?？吹桨坠庖院螅^腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類(lèi)在取得語(yǔ)言以前的記憶。

　　5.冥想和呼吸：

　　冥想分為普通冥想和氣功冥想。

　　普通冥想的方法是：(1)以輕松的姿勢(shì)坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來(lái)可以任意呼吸。

　　(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái)，做一次約十分鐘到十五分鐘。

　　(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。

　　氣功冥想的方法是：(1)雙腳張開(kāi)，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開(kāi)始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門(mén)，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過(guò)脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

　　(3)接下來(lái)手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。

　　(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來(lái)充滿(mǎn)全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來(lái)在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。

　　(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿(mǎn)著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

　　如何鍛煉孩子的右腦

　　一、益智玩具

　　開(kāi)發(fā)右腦最好的工具就是益智玩具，所以父母可以讓寶寶多玩一些以拼插、組裝、游戲等活動(dòng)的形式，孩子可以通過(guò)自己識(shí)圖，按照?qǐng)D紙說(shuō)明書(shū)來(lái)組裝圖片，這就是培養(yǎng)孩子創(chuàng)造性的活動(dòng)，同時(shí)也是啟發(fā)孩子進(jìn)行右腦思維的一種形式。

　　二、以圖代話(huà)

　　對(duì)孩子講解算術(shù)題時(shí)，盡量多利用圖形來(lái)講述。如利用一個(gè)大三角形和一個(gè)小三角形來(lái)講述誰(shuí)大誰(shuí)小;給孩子講“3+5=8”的數(shù)學(xué)題時(shí)，可以畫(huà)上三個(gè)“△”，再畫(huà)上五個(gè)“△”的符號(hào)，再進(jìn)行計(jì)算，像這樣的都是開(kāi)發(fā)孩子右腦的好方法。

　　三、下棋鍛煉

　　下棋是鍛煉右腦類(lèi)型識(shí)別能力的最好辦法。在跟孩子下圍棋或象棋時(shí)，家長(zhǎng)的側(cè)重點(diǎn)不是思謀招數(shù)，而是要記住棋盤(pán)上那星羅棋布、犬牙交錯(cuò)的“形狀”、“態(tài)勢(shì)”。鍛煉孩子努力記住棋盤(pán)上廝殺的局面，這對(duì)于孩子的右腦將產(chǎn)生很好的刺激。

　　四、想象游戲

　　在日常生活中，父母可以和寶寶多玩一些想象的游戲。讓寶寶面對(duì)一面沒(méi)有過(guò)多視覺(jué)刺激的墻，媽媽手里拿著圖畫(huà)卡片或積木等，從寶寶的左耳后方進(jìn)入他的左眼視野，問(wèn)孩子：“你看這個(gè)像什么呀?”讓他用自己豐富的想象來(lái)回答媽媽的問(wèn)題。

　　五、繪畫(huà)想象法

　　繪畫(huà)也是開(kāi)發(fā)右腦的一種綜合訓(xùn)練，有助于提高兒童觀察能力的好方法。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)將周?chē)挛锉憩F(xiàn)在紙上的過(guò)程中，就能起到激活右腦細(xì)胞。右腦對(duì)曲線(xiàn)的感受更明顯，如媽媽在紙上畫(huà)一頂圓圓的帽子，然后再讓孩子用筆描畫(huà)部分曲線(xiàn)，看看這一條線(xiàn)是帽子的哪一部分。也可以媽媽先畫(huà)一段曲線(xiàn)，告訴孩子這是帽頂，讓他繼續(xù)畫(huà)出帽沿。

　　開(kāi)發(fā)大腦的注意事項(xiàng)

　　不要飽食：現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中被稱(chēng)為“纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多，而它的作用就是使毛細(xì)血管細(xì)胞的脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化。長(zhǎng)期飽食，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。

　　不要蒙頭睡覺(jué)：隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會(huì)不斷下降。長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對(duì)大腦的危害極大。

　　不要輕視早餐：不吃早餐會(huì)使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與思維能力也有密切的聯(lián)系。

　　不要少言寡語(yǔ)：大腦有專(zhuān)司語(yǔ)言的功能區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話(huà)尤其是多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話(huà)，可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人，這些功能區(qū)會(huì)退化。

　　少食酒精和甜食：酒精會(huì)使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人覺(jué)得頭重腳輕、反應(yīng)遲鈍等。酗酒對(duì)大腦的損害尤其嚴(yán)重。甜食會(huì)降低食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。

　　不做夜貓子：不少人喜歡在夜間工作或沉思，認(rèn)為這種方式有助啟發(fā)思緒。但經(jīng)常在夜間“用腦”，會(huì)對(duì)健康構(gòu)成負(fù)面影響。這是因?yàn)橐归g用腦會(huì)使人的身體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。