全球最有效的12種右腦開發(fā)方法
右腦開發(fā)就是使用各種適合右腦工作的方法來激活右腦,使右腦的巨大潛能得到發(fā)揮。開發(fā)右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創(chuàng)造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。
全球最有效的右腦開發(fā)方法
1、給孩子隨意玩耍的時間
給孩子隨性玩耍的時間,不要把生活安排得太有規(guī)則,美國兒童教育學者湯姆斯·阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計劃性的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動。所有的孩子都需要有一些無所事事,隨性玩耍的時間。
2、教導他關懷別人
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結,了解到他對別人的意義。要發(fā)展這種感覺,可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具,和他一起捐給慈善團體,幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出,即使在很小的年齡,都能從幫助他人的過程 中,獲得快樂。并養(yǎng)成喜歡助人的習慣。
3、鼓勵他多運動
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運動不但可以鍛練孩子的體能,也會讓他變得更開朗。保持動態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與情緒,并且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,并從運動中發(fā)現樂趣與成就感。
4、笑口常開
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌,和你的孩子一起開懷大笑,對你和孩子都有益處。光是大笑,就是很好的運動。
5、有創(chuàng)意的微笑
當孩子表現很好時,不要只是說:“很好”。贊美要具體一些,說出細節(jié),指出有哪些地方讓人印象深刻,或是比上次表現更好,例如,“你今天主動跟警衛(wèi)伯伯說早安,真的很有禮貌”。不過,贊美時也要注意,不要養(yǎng)成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子,讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬 上,而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發(fā)現,完成一件事情所帶來的滿足與成就感,而不是用物質報酬來獎賞他。
6、確保孩子吃的健康
健康的飲食,不僅讓孩子身體健康,也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點心,盡量遵循健康原則,例如:低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7、激發(fā)他內在的藝術天分
雖然科學家已證實沒有所謂的“莫扎特效應”,但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動,依然可以豐富孩子的內心世界。專家發(fā)現,當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆鴉,其實都是孩子在抒發(fā)他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂,也會對自己感到比較滿意。
8、常常擁抱
輕輕一個擁抱,傳達的是無限的關懷,是無聲的‘我愛你’。研究發(fā)現溫柔的撫觸擁抱,可以讓早產兒變得較健康、較活潑,情緒也較穩(wěn)定。對于大人而言,擁抱也能讓人減輕壓力,撫平不安的情緒。
9、用心聆聽
沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽,當孩子對你說話時,盡量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話,不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完,即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床 睡覺時,是最佳的傾聽時刻。
10、放棄完美主義
我們都期望孩子展現出他最好的一面,可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現。例如:嫌棄他們沒把桌子擦干凈,干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美,會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
下次當你忍不住想要插一腳,急著幫孩子把事情做得更好時,不妨先想想看:“這件事跟健康或安全有關嗎?”“想像10年之后,這件事還有這么嚴重嗎?”如果是No,那么就放手讓孩子去做吧。
11、教導他解決問題
從學會系鞋帶到自己過馬路,每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發(fā)現他有能力解決面對的問題,就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時,例如:被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時,你可有幾個步驟來幫助他:
(1)確認他的問題。
(2)讓他描述他的解決方式。
(3)找出解決問題的步驟。
(4)決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
(5)確定他能獲得需要的協助。
12、給他表演的舞臺
每個孩子都有特有的天賦,何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事,鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長,帶著他去逛街,讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能,并表現出你的熱情時,孩子自然會更有自信心。我們身邊的孩子所需要的,不只是衣食無慮的生活環(huán)境而已,他們需要大人陪伴他去“經歷”它的成長過程。請記住這句話:“要知道孩子眼中的世界是什么樣子,得先蹲下來,由孩子的位置和高度去看世界。”
開發(fā)右腦的方法
1、利用形象開發(fā)右腦
右腦是形象的腦,將文字形象化來開發(fā)右腦;腦圖像法也是培養(yǎng)我們右腦的形象思維,當我們在背數字、文字或字母的時候,把要記的東西的形象"刻"在腦海中,當我們在背的時候,仿佛是"看"著頭腦中所記東西的形象讀出來一樣,不僅記得快,而且記得牢。
2、利用音樂開發(fā)右腦
在工作或學習場所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂,這種"背景音樂"能有效地提高工作或學習效率,在學習時,把注意力集中到書本上,輕柔的樂曲就會不知不覺地刺激右腦,開發(fā)右腦的潛能,因為我們的右腦被稱為"音樂腦",負責完成音樂、情感等工作。
3、右腦體操--左側運動
經常利用左半身的手、臂、腿、腳進行活動,能促進右腦的開發(fā),如:
A:用左手寫字、畫畫、剪紙等。
B:用左手做事,用左手拿筷子、刷牙、掃地、拿東西
C:左腿活動,用左腳踢球、跳皮筋等。
訓練右腦的方法還有許多,可以通過潛意識、學習記憶術等來訓練。
4、刺激指尖法
開發(fā)右腦,國外學者主張從兒童做起,如前蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基說:“兒童的智力發(fā)展表現在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應的“代表區(qū)”----神經中樞,其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應的活力激發(fā)出來,尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。
5、借助外語開發(fā)右腦
美國神經外科近年發(fā)現:兒童學會兩三種語言跟學會一種語言一樣容易,因為當孩子只學會一種語言時,僅需大腦左半球,如果培養(yǎng)同時學習幾種語言,就會“啟用”大腦右半球。
6、體育活動法
如每天跳上半小時的健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復幾個動作,以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快,由于右腦的活動,左半球的活動受到某種抑制,人的思想或多或少地擺脫了現成的邏輯思維,靈感經常會脫穎而出。
7、借助音樂的力量
心理學家發(fā)現:音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應該讓孩子學習音樂。還可以在孩子從事其他活動時,創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知,左腦并不因此受到影響,仍可獨立工作,使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。
8、觀察云朵
在晴朗的天氣里,可帶著孩子來到曠野上仰頭觀察天上的云朵。在強調云朵都是立體而非平面的同時,還應啟發(fā)孩子將不同形狀的云朵看成動物、仙女、天使等。日本人普遍認為,這可是最簡便地利用大自然鍛煉右腦的絕好辦法。
9、仰望星空
日本人喜歡晚上帶著孩子仰望星空,并向他們講述本國或異國的神話傳說,有時還要求孩子們張開想像的翅膀,編織一個有關月亮或星星的故事。專家們認為,發(fā)揮想像本身就是一種“右腦體操”,有助于發(fā)達右腦。
10、以小猜大
將一組孩子熟悉的動植物的照片或圖片用手掌遮掩大部,而僅留出該動植物的一小部分,然后要求孩子猜測這是什么動植物。要是孩子推斷錯了,大人再可作一下啟發(fā)、誘導,直至完全猜對。為提高孩子主動推斷的積極性,大人還可鼓勵孩子之間互出“謎題”。
11、多用左側
由于身體左側部位的活動主要是由右腦指揮的,多用左眼、左耳和左手就意味著鍛煉了右腦。由此不妨讓孩子的腦袋常常向右偏轉,這樣便可多多訓練“左視野”(即用左眼觀察)。同時還可要求孩子有意多用左手來做一些簡單的活,如擦桌子、開門、開燈等。
12、綜合刺激視覺、聽覺和語言的“綜合刺激”有助于開發(fā)孩子的右腦功能。
盡量讓孩子不要老走同一條路、老看同一本書、老跟同一個伙伴玩。為孩子選擇的書本不妨種類多些,同時也應努力創(chuàng)造條件讓孩子能有機會結交各種性格和愛好的朋友。這是因為新鮮的經歷對激活右腦功能好處多多。
13、重視才藝
培養(yǎng)孩子在棋類、樂器、繪畫、折紙等方面的才藝本身就是一種積極地開發(fā)右腦的活動,故應大力提倡。要是孩子在某一方面才能平平,那也不要求全責怪,因為至少其右腦已得到了一定的鍛煉。
常用右腦開發(fā)訓練方法
1.運用圖片 :右腦是形象的腦,運用形象直觀的圖片進行練習,能充分發(fā)揮右腦的作用,收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側運動:開發(fā)右腦,常做的左側運動有以下內容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫畫,用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球,排球,網球等運動。
3.左右手同時寫字:開始可以從比較容易的寫起,數字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d…d等,逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名,單位和家庭地址;可以寫一句話,一段短文等??梢杂米笥沂之嫯?,畫一些簡單的,如橫線,豎線,斜線,曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形,方向必須對應。
4.圖像訓練:圖像訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓練,終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體,可以運用閉目,圖像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現,代表松果體已經開啟??吹桨坠庖院?,頭腦一想什么事,答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。
5.冥想和呼吸:
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是:(1)以輕松的姿勢坐定,不必太拘泥形式,將兩手放在膝蓋上,左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次,接下來可以任意呼吸。
(3)吸氣之后,閉上眼睛,一面吐氣,一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識集中在肚臍以下固定下來,做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后,想象額頭上掛著圓月的圖像,以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內的圖像,并且想象心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是:(1)雙腳張開,與肩同寬,手掌與地面平行,直立閉目。首先想象把體內的惡氣全吐出去的圖像,并開始吐氣。吐完氣,手掌慢慢往上翻,一面吸氣,一面想象地中的能量從腳底經雙足上升的圖像。(2)當地中的能量升到大腿根部的時候,閉住氣并收緊肛門,然后想象地中的能量與體內的能量結合在一起,通過脊椎骨再往上升的圖像,兩手也提到胸前碰在一起,手掌向下。
(3)接下來手掌往上翻,一面吐氣,一面想象能量從頭上升,到天頂散去的圖像,同時兩手高高舉起,伸直,到頂點時短暫閉氣。
(4)然后意識著向后吸納天上的能量,想象發(fā)光的能量從天頂進來充滿全身的圖像。此時雙手慢慢放下,放到肚臍下方時閉氣一下,接下來在吐氣的同時,一面想象吐出體內的惡氣,雙手也卸力放下。
(5)最后還繼續(xù)想象體內充滿著發(fā)光的能量,提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個步驟重復做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。
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