2017暑假作息時間表
7月一到,全國各地中小學(xué)生陸續(xù)進入了暑假模式,那么對于暑假的作息時間如何安排才好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是2017暑假作息時間表的詳細(xì)內(nèi)容,供大家參考!
2017暑期作息時間表
上午
·07:00~08:00早餐,晨讀
晨讀的時候,可以背一些詩詞,英語單詞之類,量不在多,重在堅持。
·08:30~09:30寫作業(yè)
報了興趣班的孩子就不用嚴(yán)格遵守這個時間表了,但是得保證每天大約兩個小時的學(xué)習(xí)時間,防止假期之后的知識滑坡。
·09:30~10:30休息
孩子可以看會兒電視,玩會兒游戲,放松一下。
·10:30~11:30寫作業(yè)
·11:30~14:30午餐,午休
下午
·14:30~15:30課外延伸閱讀
閱讀的書目不限,主要培養(yǎng)孩子形成良好的讀書習(xí)慣,拓展思維。
·15:30~16:00休息
·16:00~18:00戶外活動
愛玩是孩子的天性,這個時間段太陽已經(jīng)不再特別強烈,可以進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?,可以給孩子報個游泳班之類的。這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間,活動完之后可以讓孩子看會兒動畫片。
·18:00~19:00晚餐
晚上
·19:00~20:00興趣時間
讓孩子自我規(guī)劃,做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好,可以讓他們自由安排。
·20:00~21:00溝通時間
在孩子成長過程中,父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段,父母可以和孩子進行交流,講故事,玩游戲等都可以。
·21:00洗漱、睡覺
暑假期間要保證孩子充足、規(guī)律的睡眠時間,休息好了,身心狀態(tài)才會更好。
暑假第一階段時間
“散養(yǎng)”還得有,親近自然好時機
時間段:暑假開始前兩周
事項:放松為主
1.去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期
一方面,孩子可以多陪陪老人,彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面,可以讓孩子換個生活環(huán)境,增強對不同生活環(huán)境的適應(yīng)性。老人們住在農(nóng)村的,孩子過去可以更親近自然。
2.和父母一起去旅游
父母可以親自帶著孩子出去旅游,加深親子關(guān)系,也拓展視野和見識。
3.參加學(xué)校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以組織孩子參加學(xué)校組織的夏令營活動,鍛煉孩子獨立生活和交際的能力。
暑假第二階段時間
“圈養(yǎng)”階段,查缺補漏好時機
時間段:暑假中期
事項1:學(xué)習(xí)為主
1.制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表,給孩子一定的自主權(quán)。譬如:每天幾點起床,幾點睡覺,要做多長時間的作業(yè),可以玩多長時間,看多長時間的電視等。合理安排,有所側(cè)重,按照暑假作息時間表進行具體的實踐。
2.完成暑假作業(yè)
玩好了,就該好好學(xué)習(xí)了,要完成老師布置的暑假作業(yè)。
3.報興趣班或文化課輔導(dǎo)班要適當(dāng)
家長也可以給孩子適當(dāng)報一些暑假興趣班和文化課輔導(dǎo)班,既能培養(yǎng)孩子的興趣,找到一技之長,又能找到自己功課的薄弱點,進行查缺補漏。
事項2:不僅要讀書,更要做家務(wù)
4.力所能及地幫父母做家務(wù)
起床之后,自己疊被子,自己的房間要自己定期打掃和收拾,看到爸爸媽媽做飯要搭把手,幫忙擇菜、洗菜、做飯等,看似事小,卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力,提高孩子的責(zé)任心,這樣當(dāng)以后孩子自己獨立生活或集體生活時,不至于手忙腳亂。
5.多讀書
近兩個月的暑假時間,可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂,他自然就會把讀書當(dāng)成一種習(xí)慣。父母也要給孩子做出一個榜樣,不要在孩子看書的時候,看電視、玩電腦手機。
6.戶外鍛煉
注意鍛煉身體,有利于孩子的成長和身體健康。
暑假第三階段時間
“收心階段”,別讓假期瘋了心
時間段:暑假最后一周
事項:調(diào)整為主
1.調(diào)整作息時間和心態(tài)
家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來,避免情緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應(yīng)正常的教學(xué)軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時間,調(diào)節(jié)情緒,收住孩子“瘋玩”的心。
2.預(yù)習(xí)新內(nèi)容
幫助孩子預(yù)習(xí)下一學(xué)期的課程,不求有多精通,但至少對大致的知識脈絡(luò)有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說,預(yù)習(xí)在學(xué)習(xí)中是很重要的。
3.檢查暑假作業(yè)
檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完,關(guān)系到孩子這個暑假能否完美收官。
看了2017暑假作息時間表還看: