龍眼吃多了會上火嗎
龍眼吃多了會上火嗎
我們大家都知道龍眼吃了對我們的身體非常有好處,但是吃龍眼也要適量,不能過量的吃,吃多了容易上火哦。下面是小編分享的龍眼吃多了會上火,一起來看看吧。
龍眼吃多了會上火
龍眼吃多了是會引起上火的,這是因為龍眼屬于溫性水果,尤其是兒童以及老年人等部分人群,如果過量食用的話很有可能會因此而導(dǎo)致患有扁桃體炎。如果在平時生活中過量食用龍眼肉的話,還有可能會因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等癥狀。因此專家提醒,每天吃龍眼的數(shù)量不能超過4兩,最多不能超過6兩。
新鮮龍眼每天不超過200克(4兩重),新鮮的龍眼核、殼和肉都含有大量的水分,所以比較重。一般作為水果食用時,不宜超過200克,但是也要根據(jù)自己體質(zhì)而言,同時不能每天都食用這么多。
龍眼食用禁忌
1、孕婦需慎食龍眼,婦女懷孕后,大都陰血偏虛,陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?,而龍眼性熱,因此,為了避免流產(chǎn),孕婦應(yīng)慎食。
2、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食
3、龍眼干含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食。
4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。
5、龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃。
龍眼的養(yǎng)生吃法
1、每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。
2、龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養(yǎng)心,生血益氣。
4、龍眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升??苫謴?fù)疲勞安神定志。 5、桂圓肉20克,放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士提神的首選。
龍眼的功效和作用
養(yǎng)血安神
龍眼,性味甘平,入脾,經(jīng)心,有補心脾、養(yǎng)血安神功效,對食欲不振,失眠鍵忘,浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服,可治貧血、神經(jīng)衰弱;又如肉14枚,生姜3片煎湯服可治脾虛。
益智寧心
歷朝歷代都把龍眼歸為“上品”或“補益“類?!堕_寶本草》里寫到:歸脾而能益智。明代李時珍在《本草綱目》中稱:食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘,微溫補心益氣,開胃健脾,養(yǎng)血安神、有滋補強壯之靈。
延緩衰老
長期實踐證明:龍眼補腦汁,有振奮精神的作用,無副作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究進一步證明,龍眼富含多種維生素,是真正的綠色食品,有補腦健身的功能,是治療病后虛弱、貧血萎黃、神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后血虧的佳品。在我國第二次抗衰老科學(xué)研究會上,有關(guān)專家指出:“龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品”??梢婟堁塾醒幽暌鎵鄣淖饔?。
御寒祛濕
在老家民間經(jīng)常用龍眼肉浸泡米酒,冬春飲用,可以起到御寒、祛濕保健的作用,把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋,將是一道在星級賓館也嘗不到的“農(nóng)家菜”,芳香甜潤難以形容。據(jù)說用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥,喝上一碗就有御寒暖身之功。
孕婦補益
龍眼能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補益作用,可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
婦女坐月子期間,生姜、紅糖、龍眼是必不可少的龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補益方法。
健脾暖胃
天氣比較冷,胃不好或是有胃病的人要注意暖胃養(yǎng)胃。下面就給大家介紹一款養(yǎng)胃食譜——龍眼紅棗山藥湯。
材料:12顆紅棗、300克山藥、兩大匙龍眼肉和適量砂糖等。
做法:首先把山藥的皮去除,然后洗凈將其切成丁,接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮,一直煮至軟熟,再將龍眼肉和砂糖放入,等龍眼煮至散開之后即可。山藥有補脾胃的功效,而紅棗和龍眼能補血益氣,同時也可以健脾胃。
益氣補血,增強記憶
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn),龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
降脂護心
龍眼能降脂護心,延緩衰老龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣,常吃龍眼的女人臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方都以龍眼作為搭配。
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