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      女人更年期脫發(fā)的原因是什么

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      女人更年期脫發(fā)的原因是什么

        女人更年期是很特殊的一個時期,身體會出現(xiàn)各種各樣的癥狀,比如莫名煩躁,愛發(fā)脾氣等等,脫發(fā)也是常見的現(xiàn)象。下面是小編分享的女人更年期脫發(fā)的原因,一起來看看吧。

        女人更年期脫發(fā)的原因

        1、內(nèi)分泌失調(diào)

        女性朋友進(jìn)入更年期后,由于卵巢功能的衰退,體內(nèi)的雌激素水平呈現(xiàn)下降的趨勢,時間久了,就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況時,就會影響頭發(fā),從而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。再加上進(jìn)入更年期后,身體機能也在不斷衰退,更年期女性的頭發(fā)不會像年輕時那么健康,基本上已經(jīng)出現(xiàn)了質(zhì)變,也就是說頭發(fā)變差了,尤其是毛囊也有萎縮的跡象,這也就導(dǎo)致了脫發(fā)。

        2、心理壓力大

        更年期出現(xiàn)脫發(fā)的情況,也和自身的心理狀況有關(guān),很多女性朋友進(jìn)入更年期后,認(rèn)為自己不再年輕了,會產(chǎn)生失落感,再加上內(nèi)分泌的影響,導(dǎo)致情緒變化大,容易出現(xiàn)焦慮、緊張、不安、抑郁等不良情緒,從而導(dǎo)致心理壓力加大,這些心理因素會刺激毛囊,從而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

        女性預(yù)防掉頭發(fā)的方法

        1、補充鐵質(zhì)――根據(jù)科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

        2、補碘――女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

        3、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

        4、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

        女人更年期吃什么好

        1、枸杞子

        性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟?食之頗有裨益。

        2、牡蠣肉

        性平,味甘咸,能養(yǎng)血滋陰,對陰虛內(nèi)熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者,食之最宜。

        3、百合

        亦為一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。

        4、阿膠

        更年期婦女陰血不足、沖任空虛,出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補益沖任,故絕經(jīng)前后宜常食之。古人云:“陰不足者,補之以味,阿膠之甘,以補陰血”?!侗静萁?jīng)疏》中亦說:“阿膠,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虛勞羸瘦,陰氣不足,腳酸不能久立等癥,皆由于經(jīng)血虛,肝腎不足,當(dāng)補肝益氣。


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