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      孩子什么時(shí)候練跆拳道好

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都傾向于讓孩子學(xué)習(xí)跆拳道健身且可以自衛(wèi),那么孩子幾歲練跆拳道好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!

        孩子練跆拳道的時(shí)間

        有的家長(zhǎng)想讓孩子盡早學(xué)習(xí),這種急于求成的心理要不得。兒童年紀(jì)小的話,由于身體和骨骼發(fā)育未完全,達(dá)不到練習(xí)跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。同時(shí),對(duì)孩子心理也會(huì)產(chǎn)生影響,低齡孩子的情緒自控能力較差,如果練習(xí)像跆拳道這樣的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),容易出現(xiàn)暴力傾向,對(duì)孩子的身心發(fā)育都不利。

        研究發(fā)現(xiàn),兒童三歲前都不適宜練習(xí)跆拳道,否則不僅不利于孩子鍛煉身體,反而容易造成傷害。養(yǎng)生之道網(wǎng)建議學(xué)齡前的兒童最好不要進(jìn)行高強(qiáng)度、高難度的運(yùn)動(dòng)。

        同時(shí)提醒家長(zhǎng),三歲以后的兒童,練習(xí)跆拳道,也需預(yù)防對(duì)其身體的安全隱患。因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)還小,對(duì)危險(xiǎn)的感知度不高,而且對(duì)危險(xiǎn)的防范和對(duì)自身的保護(hù)也不足,進(jìn)行高難度動(dòng)作時(shí)可能造成損傷。

        五六歲是開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常,思想還是一張白紙,沒(méi)有形成不良習(xí)慣。而年齡再大一點(diǎn)就有一些比較穩(wěn)定的思想了,要改變很困難。跆拳道講究的就是從小培養(yǎng)一個(gè)人的修養(yǎng)和美德。

        最適宜跆拳道訓(xùn)練的年齡是6-12歲,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全。韌帶也比較容易拉開(kāi)來(lái)。最重要的是這個(gè)時(shí)候的小孩子剛開(kāi)始記事,他所學(xué)到的東西不會(huì)輕易的忘記。但這個(gè)時(shí)候訓(xùn)練的孩子以后有個(gè)缺點(diǎn),就是會(huì)有些羅圈腿,即O型腿,需要家長(zhǎng)及時(shí)糾正孩子的不良姿勢(shì)。

        孩子練跆拳道的好處

        1、鍛煉右腦

        練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類(lèi)型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,因此非常有利于發(fā)展兒童的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。

        2、提高柔韌

        跆拳道的動(dòng)作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強(qiáng)兒童的體力和柔韌性。

        3、減肥瘦身

        跆拳道訓(xùn)練可分解機(jī)體內(nèi)多余的脂肪,加快新陳代謝,起到很好的減肥瘦身功效,讓身體挺拔、修長(zhǎng)、充滿青春活力。

        4、促進(jìn)長(zhǎng)高

        持續(xù)的訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),提高心肺功能,據(jù)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)研究,從小參加跆拳道訓(xùn)練的人,成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。

        跆拳道的十二字精神

        禮儀

        跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習(xí)雖然是以雙方格斗的形式進(jìn)行,但是不管它怎樣激烈,由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質(zhì)為目的,所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y,即跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)的“以禮始,以禮終”的尚武精神。

        廉恥

        要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事,在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺(jué)慚愧,無(wú)地自容。

        忍耐

        忍即是德。有句古語(yǔ)里說(shuō)忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福與繁榮。無(wú)論是持有高段的人還是技術(shù)完美無(wú)缺的人,想做成任何一件事,首先要設(shè)一目標(biāo),再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn),才能如愿以償。

        克己

        不論道場(chǎng)內(nèi)外,克制自己著實(shí)是重要的問(wèn)題。假如在自由對(duì)打時(shí),因某些失誤,被下級(jí)或同僚打時(shí),若不能克制自己,感情用事加以攻擊,將會(huì)造成事故。而且,不謙虛不節(jié)制,沒(méi)有分寸地生活,盲目羨慕他人,愛(ài)慕虛榮也將會(huì)失去作為武道人的資格。老子曰:強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對(duì)方的人,而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。

        百折不屈

        一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人,不論對(duì)方是誰(shuí)或其人數(shù)有多少都會(huì)絲毫不畏懼、不猶豫、果斷的向前邁進(jìn)??鬃诱f(shuō)過(guò)這樣一句話:明知是正義的也不敢大聲高喊、不敢站出來(lái)的人,是沒(méi)用的膽小鬼;向著既定目標(biāo),以百折不屈的精神,正直的傾注一切精力,就沒(méi)有失敗的人。

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