孩子練習(xí)跆拳道的好處有什么

　　大家都可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示：讓幼兒練習(xí)跆拳道 好處很多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：孩子練習(xí)跆拳道的好處。歡迎閱讀!

　　孩子練習(xí)跆拳道的好處一：跆拳道對孩子內(nèi)在的成長

　　跆拳道訓(xùn)練主要以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。

　　在整個跆拳道訓(xùn)練過程中，可以根據(jù)孩子直接參與、身體力行這一實施的特點，刻意安排艱苦的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)(如體能訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練等);通過對抗、競賽來營造緊張的氣氛，培養(yǎng)孩子沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和協(xié)的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓孩子通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使孩子形成健康的人格品質(zhì)(如跆拳操、跆拳道舞蹈等);還可以通過跆拳道訓(xùn)練后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過高級品勢、組合腿法等復(fù)雜技術(shù)動作的教學(xué)和實踐，使孩子既了解跆拳道的內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　跆拳道運動與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進孩子想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于孩子智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善

　　孩子練習(xí)跆拳道的好處二：跆拳道培養(yǎng)孩子的成功觀念

　　跆拳道教學(xué)中，孩子的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如特技項目的跳高前踢，面對一個新的高度，面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表;失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。

　　作為教練可以引導(dǎo)孩子正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心;培養(yǎng)孩子良好的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力;促使孩子經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

　　跆拳道常用的步法

　　前進步

　　標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進時后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進步，是主動進攻時采用的步法。

　　后退步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準(zhǔn)備做反擊動作。

　　后撤步

　　從標(biāo)準(zhǔn)實戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對方的相對距離，準(zhǔn)備進行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標(biāo)準(zhǔn)的實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉(zhuǎn)體;落地時身體姿勢成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對方不能得分。

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