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      黑豆怎么吃豐胸(2)

      時間: 欣欣861 分享

      黑豆怎么吃豐胸

        黑豆怎么吃豐胸:芝麻黑豆?jié){

        材料:黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。

        做法:

        1、黑豆洗凈后浸泡4個小時花生米洗凈后浸泡1~2個小時黑芝麻洗凈待用。

        2、將泡好的材料放入豆?jié){機(jī)中,倒入清水,啟動豆?jié){程序煮成黑豆?jié){即可。

        黑豆怎么吃豐胸:鮭魚松涼拌黑豆豆腐

        材料:鮭魚1片、蔥1支、香菜1株、塩酌量、胡椒粉酌量、姜酌量、蒜酌量。

        做法:

        1、鮭魚煎熟打散、姜末、蒜末炒香塩、胡椒粉調(diào)味

        2、黑豆豆腐切開成小塊。

        3、鮭魚松、蔥末、香菜末。

        黑豆怎么吃豐胸:麥片黑豆?jié){優(yōu)格

        材料:麥片適量、優(yōu)格菌種1包、黑豆?jié){1公升。

        做法:

        1、將1公升的冰黑豆?jié){倒入優(yōu)格機(jī)的內(nèi)罐中。

        2、放入優(yōu)格機(jī)發(fā)酵,靜待8~10小時過后,黑豆?jié){優(yōu)格出爐,完成的黑豆?jié){優(yōu)格加入麥片即可享用。

        黑豆怎么吃豐胸:豆大棗粥

        材料:黑豆30g、大棗4個、糥米30g、白糖少許。

        做法:

        1、首先將黑豆泡水六個小時。

        2、在高壓鍋中倒入黑豆、洗凈的糯米、大棗。

        3、加小半鍋清水,按下煮粥模式,靜待出鍋。

        4、然后加一勺白糖,拌勻,就可以享用了。

        黑豆的功效

        黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

        黑豆對年輕女性來說,還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實(shí)踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等。

        黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。

        黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進(jìn)消化,防止便秘發(fā)生。

        另外,根據(jù)中醫(yī)理論,“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

        黑豆對健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,但加熱之后,部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。

        黑豆的作用

        在長期的農(nóng)耕社會中,人們發(fā)現(xiàn),牲畜食用黑豆后,體壯、有力、抗病能力強(qiáng),所以,以前黑豆主要被用作牲畜飼料,其實(shí)這是黑豆的內(nèi)在營養(yǎng)和保健功效所決定的。那時人們崇尚白色食品,只有貧者和食不果腹的人才無奈食用黑豆。但醫(yī)者和養(yǎng)生者卻發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出黑豆的醫(yī)療保健作用。

        (1)治腎虛消渴 炒黑豆,天花粉各等分,研末,面糊和丸如梧桐子大,每服7O丸,煮黑豆湯送下,一日二次。

        (2)治肝虛眩暈黑豆和醋同放于牛膽中,懸于通風(fēng)處陰干,取出后每晚服7粒,日久自愈。

        (3)治陰虛盜汗黑豆衣15克、浮小麥15克,水煎服。

        (4)治老人腎虛耳聾、小兒夜尿 豬肉500克、黑豆1∞克,煮熟任意食之。

        (5)治中老年白發(fā) 黑豆適量,蒸熟曬干,反復(fù)幾次,日服二次,每次6克,嚼后淡鹽水送下。

        (6)治各種非遺傳性白發(fā) 黑豆120克,米醋500克,以醋煮黑豆如稀糊狀,濾渣,以潔凈牙刷蘸白醋,外刷毛發(fā),日一次(皮膚病者不宜)。

        (7)治脫發(fā) 黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水盡為度,取出放器皿上,微干時撒些細(xì)鹽,裝于瓶中,每服6克,日二次。

        (8)治產(chǎn)后風(fēng)氣、血結(jié)黑豆3升,炒熱至煙出,裝入酒瓶,浸一日后,每服此酒半小杯,日3次,令微出汗,身潤即愈。

        (9)治婦女閉經(jīng)黑豆30克,紅花8克,水煎后沖紅糖50克溫服。

        (10)治男子便血黑豆一升,炒熟,熱酒浸之,去豆飲酒。

        (11)治小兒胎熱 黑豆6克、甘草3克、燈芯草7寸、淡竹葉1片,水煎服。

        (12)治高血壓 黑豆200克,陳醋500克,浸一周后,每次嚼服30粒,日三次。

        (13)解巴豆中毒水煎黑豆汁飲之。黑豆全國各地均有栽培,因其品種、氣候、土質(zhì)的不同,品質(zhì)也存在著一定差異,以色黑、光為佳。黑豆的吃法也有很多種,磨面可蒸成饅頭;煮熟可作涼拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆?jié){可作飲料;生芽可作蔬菜,既增加維生素的含量,蛋白質(zhì)和脂肪也更利于消化。黑豆雖系營養(yǎng)保健佳品,但一定要熟吃,因?yàn)樵谏诙怪杏幸环N叫抗胰蛋白酶的成分,可影響蛋白質(zhì)的消化吸收,引起腹瀉。在煮、炒、蒸熟后,抗胰蛋白酶被破壞,消除了黑豆的副作用。


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