生姜的功效與作用
民間有“生姜治百病之說”,那么生姜究竟有哪些功效與作用?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃生姜的好處,希望能幫到你。
生姜的功效與作用
改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風(fēng)險。
減輕經(jīng)期不適
將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,可放松肌肉,減緩?fù)唇?jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
消炎
姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物,所以身體有什么炎癥的,不是太嚴(yán)重的都可以用生姜治療。
通鼻防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
緩解惡心反胃
旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時,喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
促進胃部消化
姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。
生姜的藥用作用
風(fēng)寒感冒生姜紅糖水
忙忙碌碌的我們通常都不會去關(guān)注天氣的變化,面對風(fēng)雨來臨通常我們都會把自己的身體弄得虛弱無力,隨之而來的是感冒,抵抗感冒我們除了吃藥,還可以把生姜切成細(xì)絲,加點蔥白,跟紅糖一起煮水,可以有效地溫肺驅(qū)寒。
如果在外面,也可以拿一罐可樂,與姜絲同煮,同樣對風(fēng)寒感冒有作用。
高血壓熱姜水泡腳
輕度高血壓患者,每天晚上用熱姜水浸泡雙腳20分鐘左右。
我們知道食用生姜能給我們帶來很大益處,當(dāng)然我們也知道生姜可以外用,而且它的藥效一點也不比我們吃的西藥的藥效差。
用熱姜水浸泡雙腳,可以反射性引起血管擴張,血液循環(huán)加快,促使身上的毛孔張開,它能把多余的熱帶走,使血壓隨之下降。
腰肩酸疼熱姜水加鹽和醋
腰扭了,或腰部拉傷了及肩膀有肩周炎,都會造成腰肩疼痛。
可用熱姜水熱敷,先在熱姜水里加少許鹽和醋,然后用毛巾浸水?dāng)Q干,敷于患處。反復(fù)數(shù)次,可大大緩解疼痛。
關(guān)節(jié)炎鹽水煮姜外敷
將生姜切成一厘米厚的姜片,放在濃鹽水中煮熟,然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)。
反復(fù)數(shù)次,對寒瘀凝滯的疼痛有效,是對付陰天下雨、天氣驟冷導(dǎo)致的腰痛、膝關(guān)節(jié)痛的有力武器。
祛老年斑熱姜擦一擦
用刀斜向切出斷面,用斷面在老年斑部位進行擦拭,直到局部皮膚表面感覺溫溫為止。每天堅持做2~3次,慢慢就會發(fā)現(xiàn)生姜擦拭的地方老年斑變淡,甚至沒有了。
不過要注意的是,僅適用于顏色偏暗的老年斑,即虛寒所引起的。如果老年斑顏色偏紅,則屬于火旺的類型,這個方法就不適用了。
如何吃姜才健康
姜的食用方法有很多,可以做成姜湯水,也可以做成姜粥,但是由于生姜具有藥理作用,所以在食用生姜的方法上還是有幾點需要注意的。
1、連皮吃
有些人吃姜喜歡去皮,只吃里面的部分,其實這種吃法并不好,不能將生姜的功效充分發(fā)揮出來。通常將生姜清洗干凈后就可以直接切成絲或片。
2、患肺炎的人不能吃姜
生姜不是人人都能吃,身體屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱的人不可吃姜,另外患有肺炎、肺結(jié)核、肺膿腫、膽囊炎、腎盂腎炎、癰腫瘡癤、胃潰瘍、糖尿病以及痔瘡疾病的人不可長期吃姜。
3、爛了的生姜不能吃
對于很節(jié)約的人不會浪費一點糧食,即使生姜已經(jīng)變得腐爛了,但還是會認(rèn)為沒有關(guān)系可以吃。要知道生姜一旦腐爛了就會產(chǎn)生出一種有毒物質(zhì),食用這種爛生姜會導(dǎo)致人體內(nèi)的肝細(xì)胞變性、壞死,最終導(dǎo)致肝癌、食道癌等疾病。
4、巧用姜糖水
生姜紅糖水只適于在風(fēng)寒感冒或淋雨后,并伴有發(fā)熱或胃寒的人食用,并不可以用于風(fēng)熱感冒和暑熱感冒,也不能治療中暑。另外生姜可以治療由受寒導(dǎo)致的嘔吐。
5、生姜并不是多多益善
因夏季炎熱,人們常會感到口干、咽痛、汗多、煩渴,但是生姜屬于熱性食物,所以不適宜多吃,只能在做菜或湯時放幾片生姜片。
看了“生姜的功效與作用”的人還看了:
1.如何給生姜施肥
3.生姜的種植方法
5.生姜施肥的竅門