14歲孩子的正常身高多少
14歲孩子的正常身高多少
在今天這個社會，越來越多的人關(guān)注身高體重，那么各個年齡段的正常身高應該是多少呢?14歲正常身高是多少?今天就跟學習啦小編一起來了解一下吧!
14歲孩子的正常身高
大概在150cm左右。
身高的計算方法:男性之標準體重(千克)=身長(厘米)-100。
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)。
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)。
14歲女孩正常身高
身體的高矮決定于骨骼,全身共有206塊對身高的生長起到主要作用,主要是脊柱的椎骨和下肢骨,其中下肢骨的長短起決定性作用,在7歲以前,上肢和下肢骨一樣,7—8歲時下肢骨生長加快,很快超越上肢骨,到青春期,下肢骨更迅速增長,身高也明顯的增長,這時期是身體高矮的關(guān)鍵期,是決定性的因素。而14歲女孩一般正值青春期,身高可達158cm左右。
北方人和北方人的平均身高各是多少
在北方,1.85以上的男生和1.70以上的女生是比較高的。
在南方,1.75左右的男生和1.65左右的女生是比較高的。
我們對身高和體重已經(jīng)有了一定的了解,作為家長的我們也不需要對孩子的體重和身高特別的著急,平時在飲食和運動上我們多加注意而且還有一定的遺傳原因在里面,上面的正常的身高和體重計算方法,我們可以自己去做一下計算就知道我們的孩子是不是在合理的生長范圍內(nèi),如果不達標就要即使的補充。
影響身高的因素
遺傳:遺傳因素很重要,小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響,孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān),按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范圍。
性別:男孩、女孩生長發(fā)育各有其規(guī)律與特點。一般說男孩身高高于女孩,但在特定年齡段可能女孩高于男孩。如11-13歲左右,因為女孩較男孩青春發(fā)育早2年。
營養(yǎng):小兒的生長發(fā)育必須有完善的營養(yǎng)素供給,營養(yǎng)需要均衡,在保證必需的熱量的基礎上,需要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食品,如魚、肉、蛋、奶等,同時還需要各種維生素和礦物質(zhì),包括微量元素等。營養(yǎng)均衡可使生長潛力得到最好發(fā)揮。
疾病:疾病對生長發(fā)育的干擾作用十分明顯,慢性感染常使體重減輕;長期慢性疾病則影響體重和身高的發(fā)育;內(nèi)分泌疾病常引起骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩;先天性疾病對生長發(fā)育的影響更為明顯。
母孕情況:胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育受孕母的生活環(huán)境、營養(yǎng)、情緒和疾病等各種因素影響,胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩,可影響孩子生后生長緩慢,直至影響最終身高。
長高需要注意的事項
保證睡眠時間,人的生長激素主要是在睡覺時分泌。因此,正在發(fā)育的少兒一定要保證充足的睡眠,這非常有助于身體的增長。家長應該幫助孩子合理安排時間,不要因為玩或過度的學習影響正常、充足的睡眠。
補充微量元素,微量元素是骨骼生長的重要物質(zhì),尤其是鈣鎂鋅這三種礦物質(zhì),是骨骼組成的主要物質(zhì)?？梢远喑晕⒘吭刎S富的動物內(nèi)臟、魚類、堅果類食品,以及富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮(特別是牡蠣)、蛋及小麥胚芽等。
預防早熟,要考慮孩子的承受能力,避免過多食用冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等。越是大補類的藥膳,越會改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境,造成身心發(fā)展的不平衡。也要注意不能過多食用油炸食品,和富含激素反季節(jié)水果蔬菜。
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