要怎么防止脫發(fā)
要怎么防止脫發(fā)
生活中已經(jīng)有越來越多的人都在受脫發(fā)的困擾，每次梳頭和洗頭的時(shí)候都會(huì)掉落一大堆，連睡覺之后枕頭上都會(huì)落有一些頭發(fā)。那么用什么可以防止脫發(fā)?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
防止脫發(fā)的辦法
1、用無香味、無顏色的洗發(fā)水可以防止脫發(fā)
用無香味、無顏色的洗發(fā)水。市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑,洗凈力強(qiáng),但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水,減少對(duì)頭皮的刺激。而且在涂洗發(fā)水前,先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢,這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。
2、按摩放松頭皮可以防止脫發(fā)
按摩放松頭皮。頭皮是頭發(fā)賴以生長(zhǎng)的“土壤”,若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬,頭發(fā)就會(huì)缺少營養(yǎng),導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松,促進(jìn)血液循環(huán),從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
3、用冷風(fēng)吹可以防止脫發(fā)
用電吹風(fēng),七八成干時(shí)換冷風(fēng)。濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌,因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn),同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí),要換用冷風(fēng)吹,有利于保護(hù)頭皮及定型。
4、其他防止脫發(fā)的注意事項(xiàng)
頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳,若發(fā)梢有打結(jié),可以用寬齒梳輕輕分開,然后讓頭發(fā)自然干燥。
用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲,可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分,再讓頭發(fā)陰干。
洗完后用涼水沖一下。水溫過高會(huì)導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水沖一下發(fā)絲,這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉,保護(hù)頭發(fā)。
有效預(yù)防防脫發(fā)的食物
黑豆：中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎,當(dāng)腎虧損之時(shí),頭發(fā)就會(huì)脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎,是補(bǔ)腎的最好的非貴族藥物。所以,在脫發(fā)之后,可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)出來,但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別,以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。
黑芝麻：黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的功效,所以不少人在脫發(fā)的時(shí)候吃黑芝麻,但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者,因?yàn)楹谥ヂ槭菍儆诟咧臼澄?吃了后油脂分泌會(huì)更多。
首烏：在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏,但是,由于首烏還有其他的藥效,所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用,而不單獨(dú)食物,以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
幾大類型脫發(fā)如何預(yù)防
1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細(xì),或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細(xì)。 解決辦法:應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。 解決方法:多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā) 解決辦法:不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。 解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
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