一份有水果，蔬菜，蛋類(lèi)，主食的低卡早餐三明治喲!適合減肥的人們哈!但是很多同學(xué)還不太清楚。那么接下來(lái)下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于營(yíng)養(yǎng)早餐三明治怎么做，供您參閱。

　　營(yíng)養(yǎng)早餐三明治的做法

　　1.把西紅柿和黃瓜切片。

　　2.把香蕉和雞蛋混合在一起搗成泥。(可以把蛋白取出來(lái)單獨(dú)出哈!~我偷懶了。)

　　3.雞蛋香蕉泥涂抹在切片面包上(不要太多了，不然吃的時(shí)候會(huì)擠出來(lái)哦。)

　　4.黃瓜和西紅柿片擺上去。再在上面蓋一片面包片。

　　5.從中間對(duì)角切開(kāi)。

　　6.就ok了哦!~~

　　7.配上一份奶制品，完美的早餐就做好了!

　　
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