孕早期腰酸是什么原因
孕早期腰酸是什么原因
孕媽媽在不同孕期階段，會有不同的不適癥狀，有些是正常的，有些則要注意!那么，孕媽媽孕早期腰酸是怎么回事呢?下面就不妨跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看孕早期腰酸的原因，希望對你有所幫助!
孕早期腰酸的原因
1、正?，F(xiàn)象
懷孕初期腰酸是正常的現(xiàn)象,孕婦朋友們無需太過于擔(dān)心。引起懷孕初期腰酸的原因主要是子宮增大壓迫了盆腔,使得孕婦的重心向后移,最終導(dǎo)致腰酸。如果腰酸比較嚴(yán)重的話,建議去看醫(yī)生,查明是否與腰椎間盤突出有關(guān)。如果腰酸的癥狀不是很明顯的話,是不嚴(yán)重的,只要多注意休息即可。
1.2、體質(zhì)問題
懷孕初期出現(xiàn)腰酸痛等現(xiàn)象還跟體質(zhì)差或是勞累過度有一定的關(guān)系,是需要考慮有沒有先兆流產(chǎn)的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因為隨著胎兒的長大,腰的承受能力是越來越大,所以腰酸,腰痛是在所難免的,但值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發(fā)現(xiàn)伴有陰道出血這種情況,要當(dāng)心宮外孕,需及時檢查。
1.3、身體姿勢的改變
由于在懷孕的初期孕媽媽身體激素的影響,導(dǎo)致了關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)了松弛,子宮變大,壓迫到了盆腔內(nèi)的組織還有神經(jīng)。此外由于胎寶寶一天天的長大,孕媽媽的身體的重心和肩部的位置向后移,來保持自身的身體平衡,頸部微微的彎曲來彌補(bǔ)和維持頭部的正直。從而造成了局部的肌肉拉扯,就會出現(xiàn)了孕初期孕媽媽腰疼的現(xiàn)象出現(xiàn)了。
孕媽媽坐的姿勢:
針對于一些需要久坐的孕媽媽來說,可以保持有依靠的坐姿,讓屁股和腰都可以靠著椅子上,腳呈90度,也可以拿個靠枕枕在腰部的位置上,這樣可以減輕一下頭部和頸部的壓力。孕媽媽在坐的時候,要抬起頭,讓兩只耳朵可以平行孕肩膀的位置,屁股也要坐平,盡量的保持盆骨可以保持在水平的位置上,這樣就能夠為自己分擔(dān)脊柱所承受的壓力了。
孕媽媽站的姿勢:
針對一些需要經(jīng)常久站的孕媽媽來說一定要穿著舒適的鞋子有緩解長期久站所帶來的不適感,同時也可以來回的走幾路來緩解。
孕早期腰酸的緩解方法
懷孕時由于荷爾蒙發(fā)生變化,腹部和背部受的壓力增加,因此常會有腰酸背痛的現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加,出現(xiàn)腰酸背的機(jī)率也會增加,程度也愈嚴(yán)重。過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰酸背痛。一般不需要特別治療。
對于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀,只要適當(dāng)休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫(yī),若有嚴(yán)重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請及時就醫(yī)。
如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,要充分休息,做產(chǎn)前運(yùn)動,穿低跟鞋。
懷孕初期的三大注意事項
1、懷孕前3個月避免或減少性生活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當(dāng),可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此,懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期,尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險的孕婦。此外,懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染,這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
點(diǎn)滴出血是輕微的陰道出血,類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。陰道出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色(血干后的顏色)。而陰道出血可以是比較多的出血,甚至大量出血。如果陰道出血情況很嚴(yán)重,或伴有劇烈疼痛,無法馬上去急診就醫(yī),可以撥打120急救電話
3、孕婦早期睡眠不適怎么辦
惡心、燒心以及尿頻已經(jīng)成為懷孕后生活中的家常便飯,不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實(shí)在是太難了。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。來了解一下如何在孕期睡個好覺吧!
突然犯困:雖然孕酮讓你感到困倦,但在晚上它反而會影響孕婦睡眠,讓你白天更加疲憊。這個問題其實(shí)并沒有什么更好的解決辦法,你所能做的就是盡量多休息,即使你根本睡不著。要知道,你躺在床上的時間并不等于你實(shí)際睡覺的時間,所以一旦覺得困了,就要抓緊時間小睡一會兒。
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