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      身體濕氣重怎么調(diào)理

      時(shí)間: 邱惠1105 分享

      身體濕氣重怎么調(diào)理

        夏天這個(gè)時(shí)候身體最容易就是濕氣重了,因此很多人都會(huì)文濕氣重要怎么樣去調(diào)理才好。身體濕氣重難受的很。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你精心整理的身體濕氣重調(diào)理小偏方,希望你喜歡。

        身體濕氣重調(diào)理小偏方

        第一就是食療調(diào)理,例如紅豆薏米綠豆粥、姜糖茶等一些清涼的糖水都是可以有效調(diào)理的。

        第二就是運(yùn)動(dòng)和休息都要適當(dāng)結(jié)合

        1、使自己擁有一個(gè)積極樂觀的心態(tài),不要放縱自己大吃大喝;

        2、飲食要均衡,少吃一些冷飲之類的食物;

        3、多運(yùn)動(dòng),注意保暖;

        4、用艾葉來泡腳。

        身體濕氣重調(diào)理的食物介紹

        1、冬瓜:冬瓜屬于寒性的食物,具有清胃熱,除煩止渴,甘淡滲利,去濕解暑,利小便,消水腫之功效。冬瓜排骨湯是不錯(cuò)的選擇。

        2、荷葉:平常我們會(huì)聽見冬瓜荷葉茶的,除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。

        3、赤小豆:記得之前舍友有一段時(shí)候都在宿舍煮赤小豆糖水來喝,赤小豆和薏米搭配是最合適不過了。

        4、薏米:主要功效就是趨勢(shì),薏米煮粥和薏米赤小豆一起煮糖水都是挺不錯(cuò)的一個(gè)選擇。

        5、白術(shù)燉老鴨湯是個(gè)不錯(cuò)的去濕佳品。我媽媽之前會(huì)經(jīng)常熬給我們喝。

        身體濕氣重的癥狀表現(xiàn)

        1、肚子會(huì)經(jīng)常不舒服,大便不成形。長期便溏,必然體內(nèi)有濕;

        2、頭部會(huì)有沉沉的感覺,全身無力;

        3、精神狀態(tài)會(huì)很不好,每天都昏昏欲睡,打不起精神。

        以上就是小編對(duì)身體濕氣重的一些理解,因?yàn)樽罱【幒孟褚彩菨駳庵匮?,所以就想了解一下這方面的資料,都是小編的個(gè)人見解,如有錯(cuò)誤之處,請(qǐng)指正。


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