培根，是將豬未經(jīng)腌熏等加工的豬胸肉，或其他部位的肉熏制而成。培根一般被認(rèn)為是早餐的頭盤(pán)，將之切成薄片，放在鍋?zhàn)永锟净蛴糜图濉Ｅ喔兜罉O好，常用作為烹調(diào)，培根被視為肥胖的主要來(lái)源，但因?yàn)槊绹?guó)推出了低炭水化合物減肥法，培根致肥的觀點(diǎn)漸漸改變。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的培根的相關(guān)資料，希望能幫到你。

　　培根的介紹

　　培根，是將豬未經(jīng)腌熏等加工的豬胸肉，或其他部位的肉熏制而成。培根一般被認(rèn)為是早餐的頭盤(pán)，將之切成薄片，放在鍋?zhàn)永锟净蛴糜图?。培根味道極好，常用作為烹調(diào)，培根被視為肥胖的主要來(lái)源，但因?yàn)槊绹?guó)推出了低炭水化合物減肥法，培根致肥的觀點(diǎn)漸漸改變。

　　培根的營(yíng)養(yǎng)成分(營(yíng)養(yǎng)素含量/每100克)

　　營(yíng)養(yǎng)素 含量(每100克) 熱量(大卡) 549.48

　　碳水化合物(克) 0.04 脂肪(克) 57.06

　　蛋白質(zhì)(克) 9.00 纖維素(克) 0.01

　　培根的功效

　　培根有健脾、開(kāi)胃、祛寒、消食等主要功效。

　　培根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1. 培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。

　　2. 培根選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬，再經(jīng)風(fēng)干或熏制而成，具有開(kāi)胃祛寒、消食等功效。

　　培根的適用人群

　　一般人均可食用，老年人忌食;胃和十二指腸潰瘍患者禁食。

　　如何挑選培根

　　若培根色澤鮮明，肌肉呈鮮紅或暗紅色，脂肪透明或呈乳白色，肉身干爽、結(jié)實(shí)、富有彈性，并且具有培根應(yīng)有的熏肉風(fēng)味，就是優(yōu)質(zhì)培根。反之，若肉色灰暗無(wú)光、脂肪發(fā)黃、有霉斑、肉松軟、無(wú)彈性，帶有黏液，有酸敗味或其它異味，則是變質(zhì)的或次品。

　　培根的吃法

　　培根黃金卷

　　食材

　　-培根-

　　-金針菇-

　　金針菇洗凈去蒂，卷在培根里，用牙簽固定。

　　鍋預(yù)熱后，放入培根卷并在表面涂抹食用油，煎至金黃。

　　培根厚蛋燒

　　食材

　　-培根-

　　-雞蛋-

　　兩個(gè)雞蛋攪打成蛋液，熱鍋入油，煎成蛋餅。

　　去邊，切成方形，培根煎至金黃。

　　培根平鋪放在雞蛋餅上，卷起來(lái)切成均勻卷狀。

　　培根吐司杯

　　食材

　　-面包片-

　　-雞蛋-

　　-香蔥-

　　-黃油-

　　-培根-

　　面包片去掉四邊。

　　黃油放入鍋中軟化成液體，蘸取黃油涂抹到烤盤(pán)上。

　　面包片按壓到槽內(nèi)，放入一片培根，倒入蛋液，再撒點(diǎn)蔥花。

　　放入烤箱，上火150°，下火180°烘烤15分鐘。

　　培根小飯團(tuán)

　　食材

　　-米飯-

　　-芝士片-

　　-培根-

　　保鮮膜上放一點(diǎn)米飯鋪平咯，放入培根碎、芝士片、捏成團(tuán)。

　　飯團(tuán)去掉保鮮膜，在完整的一面撒上黑芝麻，放入微波爐加熱5分鐘。

　　最后再撒一些海苔收尾!

　　培根小蛋杯

　　食材

　　-培根-

　　-鵪鶉蛋-

　　小碗中放入培根卷，打入一顆鵪鶉蛋。

　　放入烤箱上火下火都180°，烘烤15分鐘即可。