想要孩子長得更高 平時(shí)多吃這三種食物
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智鵬1205由 分享
都說一白遮三丑,一高遮百丑,雖然身高還有樣貌是由基因決定的,但是我們可以通過外在的環(huán)境給孩子一點(diǎn)刺激,讓孩子變得更高一些。想要長得更高,首先要讓孩子得到更多的鍛煉與充足的營養(yǎng)。下面小編就要為大家介紹幾種有助于小孩長高的食物,趕緊記下來吧!
1、酸奶和牛奶
酸奶營養(yǎng)價(jià)值和牛奶差不多,而且口味的話酸酸甜甜的更受小孩的喜愛。如果孩子不喜歡牛奶可以給他喝酸奶。日本以前身高可以說特別愛,自從出了個(gè)全民喝牛奶長高計(jì)劃后,現(xiàn)在全民平均身高居然比中國還要高。可見牛奶對(duì)長高有多重要吧!
2、蛋類
其實(shí)蛋類的營養(yǎng)都是差不多的,每天給孩子吃一兩個(gè)雞蛋就可以了,含有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)孩子的身高發(fā)育、智力發(fā)育都很有幫助。
3、肉類
想讓孩子長高不吃肉食不行的,尤其是魚肉,其中含有的鈣元素含量很高,對(duì)于孩子的骨骼生長、身高發(fā)育至關(guān)重要。肉類蛋白質(zhì)高營養(yǎng)高,也有助于肌肉的生長發(fā)育,但是也要記得過猶不及,小心養(yǎng)出一個(gè)小胖子。