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      如何面對中考模擬考試失利,為尖子生定制

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        很多人覺得尖子生成績那么好估計面對中考沒有什么煩惱。但是,尖子生考試失利的時候,壓力可能更大哦。下面學習啦小編為初三尖子生定制的面對考試失利的解決辦法,希望對你有所幫助!

        初三尖子生如何面對考試失利

        1尖子生要“大氣”。

        也許隨著初三學習內容的增多,我們不可能通過自身的學習就能夠解決所有的知識問題,能力也不能一次性達到最高的要求,偶然的失誤是正常的,出現的問題就及時解決,就不必過份在此糾纏,無謂地消耗時間、增添煩惱。所謂“大氣”不僅要自信,要理智,要有激情,更重要的是要有謀略。只有這樣,才可能樹立必勝的信心,克服因情緒和心理影響考試的負面因素。

        2夯實基本功是首要任務。

        也許基本的知識和方法對尖子生不是難題,但一定要精益求精,考試時有把握的題目爭取盡快做完,保證不錯。中、低檔題目,不能輕視,力求完善,也是獲得高分的前提。

        3整理易錯點提高準確性。

        在學習的過程中,由于知識和方法本身的獨特性,存在著一此容易犯的低級錯誤。在考試中,因為考試本身具有選拔功能,就明確地在題目在制造了一些陷井。不是人們常說:聰明人不犯相同錯誤嗎?要杜絕這些錯誤和跳出這些陷井,就要學會不斷反復、及時校正,理會命題意思、解決解題過程的障礙。只有知識全面、方法熟練,才能在考試時展示應有的水平和實力。

        4提升處理綜合問題的水平。

        得高分的關鍵是不僅要克服“會而不對、對而不全”,還要要求自己的知識和能力方面更上一個層次;不僅要廣泛涉獵中考真題、重點問題、熱點問題、交匯點的綜合問題,還要加強做題后的總結與反思,形成解決問題的一般通法和基本技巧。

        5善于與老師、同學合作。

        也許你在為同學講解題目時,會發(fā)現自己也有不專業(yè)、不全面的地方,同學之間要資源共享,共同去欣賞、做題的過程互助探討中有助于知識的理解和吸收。同時,平時有很久也解決不了的困難,不要自己硬撐,一定要找老師幫助,善于獲得老師的幫助也是一種能力,在此過程中去欣賞老師的智慧。多爭取老師給你試卷面批的機會,盡管老師辛苦些,但請相信:老師絕對欣賞你,并樂此不疲。

        20招輕松減壓幫你度過中考心理焦躁期

        1一吐為快

        假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。

        2開懷大笑

        健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法。“笑一笑,十年少”,憂愁和壓力自然就和你無緣了。

        3聽聽音樂

        輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器,不妨以此來對付心緒不寧。

        4閱讀書報

        讀書可以說是最簡單、消費最低的輕松消遣方式,不僅有助于緩解壓力,還可使人增加知識與樂趣。

        5重新評價

        如果真做錯了事,要想到誰都有可能犯錯誤,若事與愿違,就應進行重新自我評價,才能不鉆牛角尖,繼續(xù)正常地工作。

        6大喊大叫

        在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,哭并不可恥,流淚可使悲哀的感情發(fā)泄,也是減輕體內壓力的一種方法。

        7與人為善

        遇事千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨于心付出的代價是使自己的情緒緊張,用別人的錯誤懲罰自己。

        8不要挑剔

        不要對他人期望過高,應看到別人的優(yōu)點,不應過于挑剔他人行為。世上沒有完美,可能缺少公正,因而要告訴自己:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。

        9留有余地

        不要企圖處處爭先,強求自己時刻都以一個完美形象出現,生活不需如此,你給別人留有余地,自己也往往更加從容。學會說“不”。

        10學會躲避

        從一些不必要的、紛繁復雜的活動中,從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。在沒有必要說話時最好保持沉默,聽別人說話同樣可以減輕心理壓力。

        11免當超人

        不要總認為什么事都應做得很出色,應明白哪些事你可穩(wěn)操勝券,然后集中精力干這些事。淡泊為懷,知足常樂,不但可減輕心理壓力,還可避免“英年早逝”的悲劇發(fā)生。

        12放慢節(jié)奏

        當局面一團糟無法控制時,不妨放慢節(jié)奏,不要把無所事事的事安排在日程表中,進行一次“冷處理”。

        13做些讓步

        即使你完全正確,做些讓步也不會降低你的身份。俗話說:退一步海闊天空。何況一些事也許冷處理更好,退一步會有更多余地。

        14遇事沉著

        沉著是一個人是否成熟的標志之一。沉著冷靜地處理各種復雜問題,有助于舒緩緊張壓力。

        15逐一解決緊張

        忙亂會使人一籌莫展,這時可先挑出一兩件當務之急的事,一個一個地處理,一旦成功,其余的便迎刃而解。

        16熄滅怒火

        遇事切莫發(fā)火,學會克制自己,暫熄怒火。待怒氣平息后,有助于你更有把握地、理智地處理問題,多想“車到山前必有路”。

        17做點好事

        你如一直為自己的事苦惱,不妨幫助別人做點好事,這樣可緩解你的煩惱,給你增添助人為樂的快意。

        18眺望遠方

        一旦煩躁不安時,請睜大眼睛眺望遠方,看看天邊會有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都過得去,那么今天和往后的日子也一定會安然度過。

        19換個環(huán)境

        適當的改變環(huán)境可以減輕心理壓力,這并非是消極的回避,有益的“跳槽”可另謀新的崗位,再自我反省,吸取教訓。

        20外出旅游

        思想壓力過大,不妨在家屬、朋友的陪同下,做短期外出旅游。秀麗的祖國山河,定會使你心醉。此時此景,你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄云外了。


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