2019高考考前心理輔導(dǎo)：專家方法助考生高考順利
想要尋找一些方法在高考這最后的時(shí)間里面激勵(lì)自己，紀(jì)要聽(tīng)聽(tīng)專家的一些建議。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2019高考考前心理輔導(dǎo)：專家方法助考生高考順利，希望對(duì)你有所幫助!
1. 對(duì)自己說(shuō)一些激勵(lì)的話語(yǔ)
自己可以讀一些勵(lì)志的名言警句，用錄音工具錄下來(lái)，空閑的時(shí)候自己多聽(tīng)一聽(tīng)這段錄音，在這樣不斷地自我激勵(lì)過(guò)程中你一定能夠更加自信地面對(duì)高考。例如可以是這樣的一段話：“還有一個(gè)多月我就要高考了，這對(duì)我很重要，我記憶力好，反應(yīng)敏捷，看書(shū)做作業(yè)效率非常好，一定能在高考中考出好成績(jī)”(暗示的話語(yǔ)不唯一)
2. 講自己的有點(diǎn)列舉出來(lái)
自己的優(yōu)點(diǎn)在哪里，自己的優(yōu)勢(shì)科目在哪里，這些都可以一一列舉出來(lái)，并成為激發(fā)自己自信心的點(diǎn)。
3. 把消極的情緒排除干凈
高考的壓力是有的，但是你要學(xué)會(huì)把負(fù)面的情緒及時(shí)地排出，不要讓負(fù)面情緒積累太多。你可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉加快自己的新陳代謝，調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的激素分泌，從而讓自己走出負(fù)面情緒的影響。
4. 模擬考場(chǎng)狀態(tài)
在還沒(méi)有考試的時(shí)候，你是可以先想象自己處于那樣的一種考試的狀態(tài)，自己會(huì)怎么做題怎么檢查，這個(gè)想象的情景越細(xì)致、越具體越好，最好每天想象一次。相信之后你遇到真實(shí)的考試，也能夠有更好的心理準(zhǔn)備了。
好啦，聽(tīng)完以上專家的一些分析，你是否有收獲呢?
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