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      秋葵能泡水喝嗎:秋葵泡水能保護(hù)你的這些器官

      時(shí)間: 睿檸1003 分享

      秋葵能泡水喝嗎:秋葵泡水能保護(hù)你的這些器官

        秋葵是一種很常見的蔬菜,他的做法有很多種,目前市面對(duì)他的功效進(jìn)行了夸大,比如說降血糖等等,其實(shí)秋葵也可以泡水喝的哦。下面是小編分享的秋葵泡水喝的功效,一起來看看吧。

        秋葵泡水喝的功效

        保健肝臟

        現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),秋葵中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素以及果膠等,這些物質(zhì)服用之后可以保健肝臟健康,同時(shí)還可以增強(qiáng)體力,對(duì)于一些脾胃損傷情況都有不錯(cuò)的緩解作用。

        可以將秋葵和竹筍以及烹飪,不僅方法簡(jiǎn)單,同時(shí)其中所含有的營(yíng)養(yǎng)也可以被身體所吸收。這道食譜味道鮮美,外表也非常的不錯(cuò),可以令我們食欲大開,可以作為一種常見的具有健胃消食功效的菜譜來使用。

        清熱去火和緩解疲憊

        平時(shí)生活中如果生活以及壓力過大,同時(shí)飲食比較喜歡辛辣的朋友,在夏日的時(shí)候很容易出現(xiàn)過度疲勞的情況,同時(shí)身體中的內(nèi)火也會(huì)增加。如果這些癥狀沒有得到及時(shí)的緩解,身體不僅疲勞的情況加重,同時(shí)還有可能出現(xiàn)便秘以及四肢乏力的情況。

        如何緩解這種癥狀呢,服用秋葵是一個(gè)很好的選擇,同時(shí)也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食譜來服用。這兩種葷素的食材搭配一起,不僅味道好吃同時(shí)也不油膩,具有健胃消食、增強(qiáng)身體抵抗力以及緩解衰老還有疲憊的作用。這種食譜可以充分發(fā)揮秋葵的作用,同時(shí)味道也非常的不錯(cuò)。

        美容養(yǎng)顏

        秋葵服用之后美容養(yǎng)顏以及緩解衰老的作用也很好,建議愛美的女性平時(shí)可以多吃。將秋葵和雞蛋一起搭配,這是生活中常見的一種家常菜。操作簡(jiǎn)單用時(shí)也不長(zhǎng),但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不差,服用之后不僅可以讓身體變得更加年輕延緩衰老,同時(shí)還可以起到健腦益智以及預(yù)防癌癥、防止肝動(dòng)脈硬化等情況,有效促進(jìn)身體健康。

        秋葵的功效

        秋葵中富含的鋅和硒等微量元素,對(duì)增強(qiáng)人體防癌抗癌能力很有幫助。主要有利咽;通淋;下乳;調(diào)經(jīng)等功效。還可治療咽喉腫痛;小便淋澀;預(yù)防糖尿病;預(yù)防癌癥;保護(hù)胃黏膜。

        秋葵中含有大量的微量元素以及胡蘿卜素等,平時(shí)生活中可以作為一種蔬菜來服用,對(duì)身體的保健療效非常的不錯(cuò)。但是,這種蔬菜并不是一種神藥,并不是對(duì)所有疾病都有保健作用的。另外,秋葵中還含有一定的草酸鈣,這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后會(huì)增加患有腎結(jié)石的可能性,同時(shí)還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,建議腎結(jié)石患者以及尿酸患者服用的時(shí)候需要注意。另外,秋葵最好也不要生吃,因?yàn)榍锟砻婢哂幸恍┬〗q毛,如果直接生吃容易損傷腸胃。

        助消化,護(hù)腸胃

        黃秋葵的粘性物質(zhì),可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有益于助消化,益腸胃。

        耐缺氧

        可提高耐缺氧能力。

        保護(hù)肝臟

        黃秋葵的果膠,多糖有護(hù)肝功效。

        防腸癌

        黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利防腸癌。

        補(bǔ)鈣

        黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng),且鈣的吸收率在50~60%,高于牛奶1倍,故是理想的鈣源。

        減肥

        黃秋葵為低能量食物,是很好的減肥食物。

        補(bǔ)腎

        黃秋葵又叫羊角豆,美國(guó)人稱其為“植物偉哥”,可見它的補(bǔ)腎功效。

        去疲勞

        對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言,經(jīng)常食用,可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力,當(dāng)然這對(duì)所有人群均有此效果。

        適宜吃秋葵的人群

        秋葵適合人群: 一般人群均可食用。

        1. 適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用,特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃;

        2. 但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。

        (1)陽痿、早瀉的人:

        它豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素A脫不開關(guān)系。鈣和磷是人體強(qiáng)健的一對(duì)搭檔,蛋白質(zhì)能使血液流通更加順暢,而男性勃起力度與血液流通有直接關(guān)系。維生素A與精子的數(shù)量和質(zhì)量密切相連。此外,黃秋葵特有的黏液還有著人們尚未解開的迷。

        (2)糖尿病患者

        黃秋葵含有高量的粘液,粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維,如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等,可阻止腸道碳水化合物的消化,進(jìn)而降低葡萄糖的吸收,推測(cè)可降低飯后血糖。黃秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸,研究證實(shí)黃秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力,可延緩碳水化合物的消化,幫助飯后血糖的控制,其中莢皮的抑制能力又比籽更好。

        (3)腎虛及其他腎功能疾患者:

        因?yàn)橐陨舷嚓P(guān)作用,秋葵同樣適用於這類人群。

        (4)減肥瘦身族:

        黃秋葵也屬那種高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的絕對(duì)減肥食品,而且又能果腹,當(dāng)然拿到『通行證』。它黏液裡的果膠還可以減低人體對(duì)其它食物脂肪和膽固醇的吸收,并幫助機(jī)體排除毒素。

        可能是大家比較陌生的一種蔬菜吧,是源于非洲的,在印度飯和中東可能比較多見。黃秋葵也叫羊角豆。切開你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它里面有白白的籽和黏液,這種黏液蛋白對(duì)胃很好,因?yàn)榭梢詭椭?。而且黃秋葵纖維很高,蛋白質(zhì)也高,還有許多維生素和微量元素。對(duì)女性來說,黃秋葵中的維生素C和可溶性纖維不僅對(duì)皮膚有保健的作用也有美白的效果.而對(duì)男性來說也特別好,因?yàn)橛邢诤蛷?qiáng)體的作用,甚至有人管它叫“植物偉哥”.

        (5)美麗肌膚的追隨者:

        黃秋葵果莢所含的大量維生素c對(duì)皮膚很有好處,維生素c是機(jī)體合成膠原蛋白所必需的,膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性,還可以增強(qiáng)血管彈性,降低血管脆性,要知道血管『年輕』,人自然就耐老。

        (6)有胃潰瘍、胃炎或腸胃功能不太好的人:

        黃秋葵果莢的黏液裡含有糖蛋白、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯樹膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有幫助消化,對(duì)受到刺激而出現(xiàn)過敏的腸道膜有安定效用,能治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜。

        (7)亞健康,疲勞癥人群:

        黃秋葵果莢中蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的含量高於一般蔬菜,能迅速消除疲勞、恢復(fù)體力,特別對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員有益。

        (8)有關(guān)節(jié)毛病的人:

        也與它的黏液及所含豐富的鈉有關(guān),它們對(duì)關(guān)節(jié)僵硬有治療效果。

        (9)皮膚生瘡的人:

        黃秋葵的花、種子、根,它們?nèi)胨幠苤螑函彙?/p>


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