世界精神衛(wèi)生日 關注兒童青少年心理健康
關注兒童青少年心理健康,旨在通過多途徑的宣傳教育,讓兒童青少年掌握精神衛(wèi)生、心理健康相關知識。下面是小編為大家整理的關于世界精神衛(wèi)生日的文章。
關注兒童青少年心理健康
國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數據顯示,我國17歲以下兒童青少年中,約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾,必須采取綜合措施予以干預。
根據世界衛(wèi)生組織預測,到2020年以前,全球兒童心理障礙還會增長50%,將成為致病、致殘、致死的主要原因之一。隨著社會現代化進程加快,兒童青少年對周圍環(huán)境的適應、對人際關系的選擇、學習等方面的壓力都成百倍的大于過去。全世界兒童青少年健康心理疾病發(fā)病率在20%左右,我國目前雖然略低于這個水平,但近年來發(fā)病率在持續(xù)上升。
溫州醫(yī)科大學精神醫(yī)學學院副院長 葉敏捷:青少年兒童心理障礙,他并不是隨著他長大就消失,有些會進入成年期,比如說注意缺陷多動障礙,到成年的時候,他變成一個成人的多動癥,有些孩子還伴有一些品行問題,后來變成有反社會行為問題,有部分會伴有情緒障礙,那這部分病人是從兒童期就已經開始產生的疾病。還有一個我們比較關心的一個游戲成癮,那最新的診斷標準國際衛(wèi)生組織把它列入精神疾病的范疇。
目前以游戲成癮為主的過度依賴網絡成為家長關注的熱點,全世界范圍內青少年過度依賴網絡發(fā)病率是6%,我國偏高在10%左右。過度依賴網絡只是表象,有一半的孩子往往因為人際關系、注意缺陷障礙等出現過度依賴網絡的行為。
專家提示,兒童青少年自身要努力正確認識和評價自己,加強正常的人際交往,家長和學校要給孩子支持,提供同伴幫助。國家衛(wèi)健委目前已在制定相關治療規(guī)范,經過專家討論后預計很快將正式發(fā)布。
2018年世界精神衛(wèi)生日心理健康素養(yǎng)十條
2018年10月10日是第27個“世界精神衛(wèi)生日”,為倡導社會關注,提升全民精神衛(wèi)生、心理健康意識,國家衛(wèi)生健康委疾控局下發(fā)《關于開展2018年世界精神衛(wèi)生日宣傳活動的通知》。
第一條:心理健康是健康的重要組成部分,身心健康密切關聯、相互影響。
第二條:適量運動有益于情緒健康,可預防、緩解焦慮抑郁。
第三條:出現心理問題積極求助,是負責任、有智慧的表現。
第四條:睡不好,別忽視,可能是心身健康問題。
第五條:抑郁焦慮可有效防治,需及早評估,積極治療。
第六條:服用精神類藥物需遵醫(yī)囑,不濫用,不自行減停。
第七條:兒童心理發(fā)展有規(guī)律,要多了解,多尊重,科學引導。
第八條:預防老年癡呆,要多運動,多用腦,多接觸社會。
第九條:要理解和關懷精神心理疾病患者,不歧視,不排斥。
第十條:用科學的方法緩解壓力,不逃避,不消極。
面對生活中的各種壓力,人們會采取不同的方式進行緩解。
需要注意的是,有些減壓方式看起來當時能夠舒緩心情,但弊大于利,是不健康的減壓方式。例如,吸煙、飲酒、過度購物、沉迷游戲等方式。雖然當時可能帶來心情的緩解,但是也會帶來更多的身心健康和生活適應的問題。通過學習科學有效的減壓方式可以更好的應對壓力,維護心身健康。
第一,調整自己的想法。找出導致不良情緒的消極想法;根據客觀現實,減少偏激歪曲的認識。
第二,積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴對象,獲得情感支持和實際支持。
第三,保持健康的生活方式。采用適量運動和健康的興趣愛好等方式調節(jié)情緒。
判斷什么是科學的減壓方式,主要是看這種方式是否有利于更好的應對現實問題,是否有利于長遠的心身健康。
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