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      瘦臉的五個(gè)方法

      時(shí)間: 嘉銘873 分享

        擁有精致的小臉是每個(gè)女孩的夢想,但是選用動(dòng)手術(shù)的方法總是不安全存在風(fēng)險(xiǎn)的,而且也會(huì)特別的疼痛,因此,怎樣才能不動(dòng)手術(shù)也能讓自己的臉部瘦下來呢?下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。

        瘦臉的方法一:運(yùn)動(dòng)法

        運(yùn)動(dòng)法瘦臉法包括很多,如按摩、沐浴等;每天吸氣,鼓起嘴巴,然后吐氣,再吸氣,如此反復(fù)幾次,有利于消去臉部肌肉里面的氣體;或用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨,此動(dòng)作做20次;每天進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),使得水分迅速排出體外,目的是為了運(yùn)動(dòng)臉部的脂肪,從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。沐浴法,高溫沐浴可以瘦身瘦臉,每天在38℃的水溫中坐在浴缸里浸浴20分鐘,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?/p>

        在生活中養(yǎng)成瘦臉的好習(xí)慣,如戒煙酒,因?yàn)闊熅茣?huì)破壞維生素C,對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅;進(jìn)食時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些薏仁,以鍛煉臉部肌肉;避免太夸張或面無表情的講話方式;用溫水冷水交替洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝;定期保養(yǎng)肌膚,防止肌膚因?yàn)槭椥远沙凇?/p>

        瘦臉的方法二:飲食法

        想要瘦臉,可以簡單從瘦臉做起,首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,保證一日三餐定時(shí)定量,避免不吃早飯,長期不吃早飯,很易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎等。一日三餐中多也應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。

        若你的國字臉是因肌肉碩大引起的肥胖,盡量不要吃一些鍛煉咀嚼肌的東西,如口香糖、甘蔗等;多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄?,因?yàn)闅庋蛔悖瑫?huì)導(dǎo)致肌膚營養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。多吃抗氧化的食物,如綠茶、西紅柿,都具有很強(qiáng)的抗氧化能力,讓肌膚保持緊致而有彈性;多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如奶、蛋、魚肉和豆制品,有利于維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。

        瘦臉的方法三:“啊咿嗚耶喔”日文訓(xùn)練法

        這種方法最適合懶女人!很多女生認(rèn)為自己臉胖,就誤以為自己是個(gè)胖子,于是開始瘋狂地做各式各樣的運(yùn)動(dòng)或?qū)嵭泄?jié)食計(jì)劃。到最后把自己弄得像一顆氣球,也就是頭和臉非常非常的大,身體卻瘦得不得了。別再以為自己胖了,其實(shí)問題出在你的肥臉。

        1.隨時(shí)隨地可以運(yùn)用這樣的運(yùn)動(dòng)法,拉緊你的臉部肌肉。

        2.只要發(fā)出日文“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發(fā)音,并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型,就可以達(dá)到目的了。

        3.當(dāng)然可以重復(fù)多做,次數(shù)沒有限制。

        瘦臉的方法四:沐浴法

        我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以快速
      瘦臉。你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

        瘦臉的方法五:面部減肥操

        1.從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

        2.雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

        3.以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

        4.以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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