寶寶積食能吃南瓜嗎(2)
寶寶積食能吃南瓜嗎
寶寶積食怎么調理
1、吃點山楂當零食:
適當吃些山楂及山楂制品,能促進胃液分泌,有消油膩,化內積,斂陰開胃的功效,可增加食欲,幫助消化。但山楂片含有較多的糖分,不能長期和過量食用。
2、揉臍摩腹助消化:
寶寶平躺在床上,家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位;也可以四指指腹放在寶寶的腹部,動作輕柔地做圓周運動,以促進腸蠕動,幫助寶寶消化。
3、飲食調理:
一日三餐要稍微欠”一點,選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉類食物,可適當吃些魚蝦。
寶寶積食吃什么蔬菜
1、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分:西紅柿素,這種物質是有助消化、利尿、能夠協(xié)助胃液消化脂肪。同時,西紅柿就是最佳的維生素C來源,能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的機率。
2、胡蘿卜
胡蘿卜汁就是堿性食物,含有果膠,有促使的大便成形和吸附細菌及毒素的作用。胡蘿卜含有多種維生素,能夠緩解寶寶積食的癥狀,幫助寶寶消化。
3、白菜
白菜含有豐富的粗纖維,能夠促進腸胃道蠕動;同時,還可以幫助消化,預防大便干結。
4、白蘿卜
民間素有“冬吃蘿卜,夏吃姜”的說法,其具有下氣、消食以及幫助消化的功效。白蘿卜含有大量的膳食纖維,尤其是葉子部分,含有的植物纖維更是可觀;這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,起到消食化滯、開胃健脾的作用。
如何預防寶寶積食
1、調整飲食結構
多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高熱量高脂的食物。讓寶寶多吃蔬菜、水果,少吃肉,適當增加米食、面食,高蛋白飲食適量即可,以免增加腸胃負擔。
2、七分飽,益健康
無論哪種食物,再有營養(yǎng)也不能吃太多,否則不但不能強健身體,在效果上只會適得其反,弄不好會形成食積、腹瀉等狀況,傷害寶寶的身體。
3、三餐定量
給寶寶安排一日三餐要定時定量,不能饑一頓飽一頓,腸胃和人一樣,該休息時休息,該工作時工作,否則會打亂胃腸道生物鐘,影響消化功能正常運轉。
4、晚上不要吃得太飽
寶寶白天活動量大,吃東西能消化,但晚上胃蠕動慢了,就容易積食。因此,晚上吃飯別太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一點。
5、睡醒1小時不進食
早上或中午寶寶剛睡醒時,1小時內(至少30分鐘)也不要進食,因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間,否則,也無益于消化和吸收。
6、哺乳媽媽進食要注意
對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說,也要忌口,注意飲食清淡,避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度,嬰兒就可能“奶積”。
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