寶寶消化不良能吃蘋果嗎
蘋果中富含纖維素,能夠促進腸道的蠕動,加速排便和消化。家長會給便秘的寶寶吃蘋果,那么寶寶消化不良能不能吃蘋果呢?下面學習啦小編為大家推薦一些寶寶消化不良吃蘋果的知識,希望大家有用。
寶寶消化不良能吃蘋果
原因:
寶寶消化不良可以多吃蘋果,蘋果中含有豐富的纖維素,可以促進腸道的蠕動,加速排便,有通便作用。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。所以,寶寶消化不良不論是伴隨著便秘還是止瀉的癥狀都可以吃蘋果,可以通過吃蘋果來緩解癥狀。
蘋果止瀉:蒸蘋果
材料:蘋果一個,鹽適量。
蒸蘋果的做法步驟
1. 蘋果用水沖洗一下,在蘋果表皮上放少許食鹽,用手搓蘋果,能將表面的臟東西搓干凈。
2. 然後再用水沖洗干凈搓好的蘋果。將蘋果對半切開。
3. 將蘋果切成均勻的小塊,可以縮短蒸蘋果的時間。
4. 將切好的蘋果放入鍋內蒸,鍋開後,大火蒸5分鐘;取出,稍冷卻後即可食用。
蘋果通便:早上生吃蘋果
蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對于柔軟便便也有很棒的效果。
蘋果泥的做法蘋果泥
方法一
原料:
蘋果泥25克、嬰兒米粉、香橙汁
做法:
1、先將約180毫升40-70℃的溫開水,倒入35g營養(yǎng)米粉中;注意要做到邊倒邊攪拌,米粉與水才能充分接觸,攪拌的方法是單方向勻速攪拌一分鐘,調成糊狀后放置30秒;
2、然后再將蘋果泥及橙汁直接倒入沖調好的米粉中,攪拌均勻。
適用人群:嬰幼兒輔助食品,根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況、醫(yī)生及營養(yǎng)師的推薦進行添加。
蘋果泥方法二
原料:蘋果
方法:
1、先將蘋果洗凈,將其放到菜板上切成四塊;
2、然后將里面的果核去掉;
3、再將其放到一個塑料碗中蒸;
4、大約蒸10分鐘左右,將蒸好的蘋果取出,用湯勺將果肉刮出,這些果肉就是蘋果泥了。
蘋果泥方法三
原料:
1個蘋果,100ml酸奶,糖適量。
做法:
1、蘋果洗凈,去皮,切塊,打成泥,放入鍋中煮開,加入糖。
2、煮到粘稠后,倒出,放涼。
3、倒入酸奶,拌勻,即可。
蘋果的營養(yǎng)價值
1、蘋果含有豐富的礦物質和維生素,具有健脾胃、補氣血的功效,對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、蘋果有止瀉和通便的雙重作用。因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效。
3、蘋果富含鋅,鋅是人體必不可缺少的營養(yǎng)元素,它能促進生長發(fā)育,能增強記憶力,具有健腦益智的佳品。
4、蘋果當中含有的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
5、蘋果中富含鎂,對寶寶的皮膚非常的好,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
蘋果的功效
中醫(yī)認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補血
鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養(yǎng)肌膚
蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”,未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠
蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn),在諸多氣味中,蘋果的香氣對人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容瘦身的作用。
蘋果的適用人群
一般人群均可食用,包括孕婦、產婦、哺乳女性、寶寶在內的特殊人群均可食用。孕媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應和緩解便秘。
不宜人群
1、潰瘍性結腸炎的患者:潰瘍性結腸炎的患者不宜生食蘋果,尤其是在急性發(fā)作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥。
2、白細胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者:白細胞減少癥的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療結果。
3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
4、平時有胃寒癥狀者忌生食蘋果。
猜你感興趣: