九個(gè)月寶寶吃哪些輔食比較好
九個(gè)月寶寶吃哪些輔食比較好
9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入斷奶期,經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練,寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大。那么你知道九個(gè)月寶寶吃什么輔食嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的寶寶9個(gè)月的輔食食譜。
九個(gè)月寶寶吃什么輔食
9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入斷奶期,經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練,寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大,加上寶寶的牙齒已陸續(xù)萌出,有咀嚼能力了,對(duì)食物表現(xiàn)出明顯的喜好。寶寶到了這個(gè)時(shí)候就可以吃相當(dāng)多的東西了,所以一天可以喂三次食物,食物的軟硬度以寶寶的牙齦能咬碎的固體食物為佳。雖然寶寶的攝取量越來(lái)越多,但是一天所需的熱量,仍有三分之一是來(lái)自于乳類的。
九個(gè)月寶寶吃什么?這時(shí)為斷奶作準(zhǔn)備,寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備,營(yíng)養(yǎng)搭配,至少有兩餐以輔食為主,不要偏食。每周加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予,制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化,向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂。
現(xiàn)在你可以通過(guò)寶寶喜歡的進(jìn)食方式,給他可以用牙床捻碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等,這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能,也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇范圍一下子大了很多。在制作輔食時(shí),可以加入少許調(diào)味料,以促進(jìn)寶寶的味覺(jué)發(fā)育。
寶寶9個(gè)月的輔食食譜
九個(gè)月寶寶食譜:蘋果酪
原料:蘋果,甜奶酪,面粉,白糖、橄欖油適量
做法:
1、蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片,入淡鹽水浸泡。
2、面粉中加入甜奶酪和白糖,加水?dāng)嚦上『隣睢?/p>
3、起油鍋,將蘋果片裹上均勻的稀面糊,下鍋煎黃,取出再入微波爐加熱2分鐘,使里面的蘋果爛熟,即可。
九個(gè)月寶寶食譜:木瓜燉銀耳
原料:青木瓜,銀耳適量,冰糖適量
做法:將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi),放進(jìn)摘碎的銀耳,將冰糖灑在銀耳上面,用大火蒸熟即可。
功效:有助于寶寶消化吸收。
九個(gè)月寶寶食譜:牛奶西米露
原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少許
做法:
1、西米用冷水浸泡1小時(shí);將香蕉打成泥。
2、將西米連同浸泡水一起煮沸,至西米成透明狀,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。
功效:補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
九個(gè)月寶寶食譜:三鮮蛋羹
原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許
做法:
1、蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。
2、起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。
3、雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調(diào)勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
功效:補(bǔ)充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。
九個(gè)月寶寶食譜:馬蹄獅子頭
原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許
做法:馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。
九個(gè)月寶寶食譜:干酪粥
原料:米飯1/6碗,水1/2杯,干酪5克
制法:
1、將干酪切碎。
2、將米飯入鍋加適量水煮。
3、煮至粘稠時(shí)中入干酪,干酪開(kāi)始溶化時(shí)將火關(guān)掉。
九個(gè)月寶寶食譜:豌豆粥
原料:米飯1/4碗,豌豆5個(gè),牛奶1/4杯,鹽若干
制法:
1、將豌豆用開(kāi)水煮熟,搗碎并過(guò)濾。
2、在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
3、之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
4、加鹽調(diào)味。
九個(gè)月寶寶食譜:胡桃粥
原料:糯米1/3杯,胡桃5個(gè),紅棗1個(gè),鹽若干
制法:
1、將胡桃?jiàn)A開(kāi)把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。
2、將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。
3、將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。
4、煮好后用鹽調(diào)味。
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