孩子吃什么可以增強免疫力
在日常生活中，父母可給寶寶選擇多選一些有助于提高寶寶抵抗力的食物，食物中每樣所含的微量元素都不同。下面學習啦小編告訴你孩子增強免疫力的飲食!
孩子增強免疫力吃的食物
1、菌菇類食品
菌菇類食品有助于提高寶寶的免疫能力,可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素,從而起到很好的滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖類化合物,多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長,有效地預防腸道疾病。
2、黃綠色蔬菜
由于黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便秘,保持腸道暢通,創(chuàng)造良好的吸收環(huán)境。比如水果中的果寡糖,對腸道中的益生菌有很大的促生長作用,就等于腸道中鋪了一層免疫地板;黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素,有些胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A,從而增強免疫系統(tǒng)發(fā)育。
3、薏米
薏米又叫苡米或米仁,其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素,有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。
4、山藥
山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養(yǎng)強壯等作用,對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。
5、番茄
番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E、維生素C等,這些抗氧化強效因子,可有效的提高寶寶抵抗力,保護各種細胞不受損害,降低寶寶生病概率;番茄紅素煮熟后會更容易被吸收。
6、豆制品
豆制品中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等。主要有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效。對消化不良、易感冒、營養(yǎng)不良的寶寶有很好的效果。
7、紅棗
紅棗中含有大量活性多糖、鈣、鐵、磷和維生素C、煙酸等元素,是天然的維生素丸,具有補益脾胃、養(yǎng)血安神、強身保肝的作用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、容易感冒的寶寶食用。
8、酸奶
酸奶中富含大量益生菌、蛋白質和鈣。這些可以補充營養(yǎng)和改善腸道環(huán)境,適合2歲以上的寶寶食用,不能多喝,以免傷害腸胃,給腸胃帶來負擔。適當?shù)氖秤脤μ幵谏L發(fā)育期的寶寶有很大幫助,因為此時的寶寶需要大量的鈣和蛋白質的涉入。
免疫力低下的表現(xiàn)
1、先天性免疫低下
癥狀表現(xiàn):寶寶每次得病較重,持續(xù)時間也較長;患病為敗血病、惡性腫瘤等;有家族遺傳史。
是否需要治療:屬于病態(tài),需要治療。
治療恢復關鍵:醫(yī)學上也稱為免疫缺陷,是由于先天性免疫低下多由基因突變引起,因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療,需要根據(jù)病情采用不同的措施,一般治療較困難,治療也是長久的。
2、后天繼發(fā)性免疫低下
癥狀表現(xiàn):寶寶由于感染、藥物、營養(yǎng)不良等,導致免疫力低下。
是否需要治療:屬于病態(tài),需要治療。
治療恢復關鍵:清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細菌病灶;更改或停用引起免疫低下的藥物;及時對癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病,如先天性心臟病,當心臟畸形校正后,寶寶反復感染的情況就會明顯改善;避免因營養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。去除這些不良因素后,寶寶的免疫功能大多會逐步恢復。
3、生理性免疫低下
癥狀表現(xiàn),主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。經常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的,通?？勺孕腥?/p>
是否需要治療:正?，F(xiàn)象,通常不需要治療。
治療恢復關鍵:與成人相比,孩子更容易感冒,這就是因為孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的,屬于正常現(xiàn)象。
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