孕婦手心發(fā)熱怎么辦
孕婦手心發(fā)熱怎么辦
很多年輕的準(zhǔn)媽媽懷孕后會發(fā)現(xiàn)手心腳心經(jīng)常發(fā)熱，擔(dān)心是患了什么病，對胎兒有影響。那么孕婦手心發(fā)熱怎么辦好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為準(zhǔn)媽媽們解疑答惑。
孕婦手心發(fā)熱的處理方法
1、孕婦手心發(fā)熱要有充足的睡眠
女性在孕期由于體內(nèi)各項激素的改變,所以會出現(xiàn)不同程度的嗜睡現(xiàn)象,這其實是正常的現(xiàn)象,而且應(yīng)該盡量保證女性充足的睡眠,這對寶寶的發(fā)育和改善孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀都有明顯的效果。孕婦如果沒有充足的睡眠,就容易情緒失控,生理燥熱,更加會加重孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀,因此保證充足的睡眠也是緩解孕婦手心腳心發(fā)熱癥狀的有效方法。
2、孕婦手心發(fā)熱要定期檢查
遇到孕婦手心腳心發(fā)熱這種癥狀,一定不要情緒過多緊張,只要保持正常的定期孕期檢查,那么就會及時發(fā)現(xiàn)問題的所在,聽從醫(yī)生的建議,合理改善飲食和養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,肯對對身體是百無一害的。孕期出現(xiàn)癥狀,應(yīng)該及時就醫(yī),但如果是孕婦手心腳心發(fā)熱這種常見的癥狀,只有保持定期的健康檢查就可以了,不要隨意吃藥,這是對寶寶影響最大的一個弊端。
3、孕婦手心發(fā)熱要補充鐵質(zhì)以增加造血量
鐵質(zhì)有助于造血,特別對孕婦來說,適量補充鐵質(zhì)也就更顯得重要,甚至到懷孕后期,每日需增加約40毫克的攝取量。食物是鐵質(zhì)攝取的最佳來源,為了補充鐵質(zhì),建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質(zhì)的食物;若孕婦是素食者,除了攝取偏紅色的蔬菜水果之外,還可多補充牛奶、蛋、山藥等,都有助于鐵質(zhì)的攝取。孕婦在攝取含鐵質(zhì)的食物時,應(yīng)同時搭配攝取含有豐富維生素C的食物,有助于身體對鐵質(zhì)的吸收。
4、孕婦手心發(fā)熱要增進血液循環(huán)
建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭,將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢,這些做法都有助于讓血液的循環(huán)變得更好。
5、孕婦手心發(fā)熱要補充合適的中藥材
許多中藥材對改善或預(yù)防手腳發(fā)熱有不錯的效果,如人參、黨參、丹參、當(dāng)歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外,紅糖姜湯也有助于調(diào)整氣血、促進血液的循環(huán)。
孕婦手心發(fā)熱的原因
1、孕婦手心腳心發(fā)熱可能是疳積脾虛
孕婦患某些疾病后,如吐瀉,痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng),遷延日久,損傷氣血,導(dǎo)致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱,面黃肌瘦,毛發(fā)干枯,腹部脹大,食欲不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。
2、孕婦手心腳心發(fā)熱可能是血虛陰虧
如果孕媽媽平素體質(zhì)虛弱,或大病、熱病后,失于調(diào)理,陰血耗傷,正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口干舌燥,午后潮熱,顴紅盜汗,小便頻數(shù),大便秘結(jié)。
3、孕婦手心腳心發(fā)熱可能是陰虛火旺
孕婦手心腳心發(fā)熱還與孕期女性體內(nèi)的陰虛火旺有一定聯(lián)系。女性體質(zhì)屬陰,而在孕期攝入的食物營養(yǎng)過剩,沒有消化完全的話,就容易積蓄成旺火,這樣就出現(xiàn)了孕婦手心腳心發(fā)熱的現(xiàn)象。陰虛火旺不僅引發(fā)孕婦手心腳心發(fā)熱,還會引發(fā)口臭、痤瘡、胃熱、肝膽濕熱等一系列的不良后果。
緩解孕期的不適癥狀
1、心情要保持輕松愉快
心情要保持輕松愉快,避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態(tài),這樣可以減輕妊娠早孕嘔吐的程度。早孕準(zhǔn)媽媽應(yīng)學(xué)習(xí)一些保健知識,以充分認(rèn)識早孕反應(yīng),解除心理負(fù)擔(dān)。越是害怕嘔吐,早孕癥狀會越發(fā)明顯,多進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動,閱讀書包,夫妻愉快交談,盡可能增加歡樂氣氛,轉(zhuǎn)移和分散劑中在嘔吐上的注意力。
2、日常飲食要均衡
注重食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食欲,選樣食物要容易消化和吸收,這有利于防止嘔吐。在能吃的時候,盡可能吃想吃的東西。如何減少早孕反應(yīng),要減少每次進食的量,少食多餐。
3、要保持適量的活動
不能因為早孕惡心嘔吐就整日臥床,否則只能加重早孕反應(yīng),如果活動太少,惡心、貪欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重,易生成惡性循環(huán)。如何減少早孕反應(yīng),適當(dāng)參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應(yīng)。
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