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      獼猴桃和什么一起榨汁好喝

      時間: 素珍1113 分享

         獼猴桃是非常好吃的水果,獼猴桃中含有豐富的維生素C和膳食纖維,什么水果與獼猴桃一起榨汁好喝呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理獼猴桃和什么一起榨汁好喝 的資料,希望大家喜歡!

        獼猴桃和什么一起榨汁好喝

        1、獼猴桃菠蘿汁

        原料:獼猴桃2個,菠蘿1/4個,開水200毫升。

        做法:菠蘿去皮,切片,在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮,切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。

        2、獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁

        原料:獼猴桃2個,菠蘿半個,蘋果1個,蜂蜜少許,開水250毫升。

        做法:將三種水果去皮,切片(菠蘿浸鹽水五分鐘),加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。

        3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。

        4、奇異果蘆筍汁

        功能:瘦身保健蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助于新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養(yǎng)生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者,都有清血、利尿作用。

        材料:奇異果1-2顆,蘆筍3-5根,小黃瓜1條,冰水120㏄,冰塊6-8顆,蜂蜜適量

        做法:蘆筍洗凈,將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗凈,切除頭尾蒂頭;奇異果以湯匙取出果肉,再全部切成細(xì)丁。將所有蔬果放入果汁機(jī)中,加入冰水。使用瞬間打2下(將冰塊打碎),再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。可依據(jù)個人口感決定是否添加蜂蜜。

        喝獼猴桃汁有什么好處

        1、獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分,尤其是維生素C和葉酸含量,是所有水果之最,營養(yǎng)十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。

        2、獼猴桃中含有多種氨基酸,像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。

        3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病,獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)、防治癌癥的作用,是調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老的首選。

        4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌膚組織,它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用,促進(jìn)排便,同時它又是一種低熱量的水果,多吃也不會發(fā)胖哦!

        喝鮮榨果汁的注意要點(diǎn)

        避免細(xì)菌污染

        每次使用榨汁機(jī)和攪拌機(jī)之前應(yīng)充分清潔和消毒,避免細(xì)菌污染果汁。需要榨汁的水果也應(yīng)清洗干凈。另外建議一次也不要榨太多,榨出的果汁盡量一次或一天內(nèi)喝完,以免滋生細(xì)菌引起腹瀉。

        適度攪拌

        攪拌時間越長、檔位越高,膳食纖維的破壞越嚴(yán)重。一般將水果榨成漿就可以停手關(guān)機(jī)了。

        適量飲用

        果汁糖分的吸收率快,如飲用過多,會在一定程度上誘發(fā)糖尿病和肥胖的發(fā)生。

        選擇成熟的有機(jī)蔬果

        最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果,這樣榨出來的果汁口感會更好。盡可能選購有機(jī)蔬果,若非有機(jī)蔬果,則務(wù)必削皮再使用。

        盡量使用料理機(jī)而非榨汁機(jī)

        榨汁機(jī)把果渣和果汁分開,將會完全剔除水果的膳食纖維。


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      獼猴桃和什么一起榨汁好喝

      獼猴桃是非常好吃的水果,獼猴桃中含有豐富的維生素C和膳食纖維,什么水果與獼猴桃一起榨汁好喝呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理獼猴桃和什么一起榨汁好喝 的資料,希望大家喜歡! 獼猴桃和什么一起榨汁好喝 1、獼猴桃菠蘿汁 原料:獼猴桃2個
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